تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

متن مرتبط با «آپدیت آفلاین نود در تاریخ یکشنبه 20 بهمن 92» در سایت تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس نوشته شده است

هوای تهران در وضعیت قرمز قرار دارد

  • بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون(۲۳ اسفند ماه) در شرایط ناسالم است., ...ادامه مطلب

  • خلاصه داستان قسمت ۳۵۴ سریال ترکی خواهران و برادران + تصویر

  • در این مطلب از سایت جدولیاب برای طرفداران خلاصه داستان قسمت ۳۵۴ سریال ترکی خواهران و برادران را گذاشته ایم، برای خواندن این مطلب ما را همراهی کنید. سریال ترکیه ای Kardeslerim خواهران و برادران به کارگردانی سرکان بیرینجی داستان یک خانواده را روایت می‌کند. خانواده‌ای که علی‌رغم تمامی مشکلات و سختی ها سعی دارند هر طور شده کنارهم باشند و با تکیه بهم از پس سختی‌های زندگی بربیایند. این سریال خانواده بودن،کنارهم بودن،بدی‌ و خوبی را نشان می‌دهد. نویسندگی این اثر گول ابوس سرمچی می باشد. بازیگران این سریال جذاب عبارتنداز؛ Celil Nalçakan – Halit Özgür Sarı – Ahu Yağtu – Cüneyt Mete – Fadik Sevin Atasoy – Su Burcu Yazgı Coşkun  و … [caption id="attachment_232360" align="aligncenter" width="959"] قسمت ۳۵۴ سریال ترکی خواهران و برادران[/caption] قسمت ۳۵۴ سریال ترکی خواهران و برادران آسیه از کلاس بیرون میاد و با لیدیا به خاطر کاری که کرده تا صفر بگیرن دعوا میکنه صرب مداخله میکنه که ایاس و آسیه پشت هم درمیان صرب میخواد به آسیه بگه ماجرای شرط بندیو که ایاس عصبی میشه و به صرب حمله میکنه سپس وقتی به خودش میاد ازش معذرت خواهی میکنه که صرب بهش میگه هیچ وقت یادت نره به خاطر این دختر چیکار کردی منم یادم نمیره و میره. آسیه میپرسه چیو میخواست بگه؟ ایاس میگه هیچی صربه دیگه چرت و پرت زیاد میگه. عمر و سوسن برای آسیه پیام صوتی میفرسته و میگه که به فینال راه پیدا کردن و جزء ۱۰ نفریم آسیه و آیبیکه خوشحال میشن. بعد از مدرسه آنها به خانه یه نفر میرن برای نظافت که زنی خوش برخورد درو باز میکنه و وقتی میفهمه که آنها به کالج آتامان میرن بهش میگه که پسر دوست منم اونجا درس میخونه آنها اسمشو میپرسن که اون زن میگه ا, ...ادامه مطلب

  • خلاصه داستان قسمت ۳۵۵ سریال ترکی خواهران و برادران + تصویر

  • در این مطلب از سایت جدولیاب برای طرفداران خلاصه داستان قسمت ۳۵۵ سریال ترکی خواهران و برادران را گذاشته ایم، برای خواندن این مطلب ما را همراهی کنید. سریال ترکیه ای Kardeslerim خواهران و برادران به کارگردانی سرکان بیرینجی داستان یک خانواده را روایت می‌کند. خانواده‌ای که علی‌رغم تمامی مشکلات و سختی ها سعی دارند هر طور شده کنارهم باشند و با تکیه بهم از پس سختی‌های زندگی بربیایند. این سریال خانواده بودن،کنارهم بودن،بدی‌ و خوبی را نشان می‌دهد. نویسندگی این اثر گول ابوس سرمچی می باشد. بازیگران این سریال جذاب عبارتنداز؛ Celil Nalçakan – Halit Özgür Sarı – Ahu Yağtu – Cüneyt Mete – Fadik Sevin Atasoy – Su Burcu Yazgı Coşkun  و … [caption id="attachment_232418" align="aligncenter" width="414"] قسمت ۳۵۵ سریال ترکی خواهران و برادران[/caption] قسمت ۳۵۵ سریال ترکی خواهران و برادران نفر اول المپیاد اعلام میشه و اسم عمر ارن پیج میشه تو سالن که همه خوشحال میشن. تو مدرسه همه خوشحال میشن و آسیه از خوشحالی ایاس را هم بغل میکنه و وقتی به خودش میاد ازش عذرخواهی میکنه و میگه خیلی هیجانی شدم ببخشید. عمر پشت تریبون میره و جایزه شو به مادرش که تازه از دست دادن تقدیم میکنه. برک از تو مدرسه به پدرش زنگ میزنه و میپرسه چیشد مغازه؟ او میگه هیچی اومدم خونه تعریف میکنم واست بعد از قطع تماس تو سر و کله خودش میزنه و به دوستش میگه من الان چیکار کنم؟ بگم همه پولاتو به باد دادم؟ دوستش میگه نه نباید اینو بگی که بگو پولاتو دزدیدن گوکان میگه ن همینجوری باور نمیکنه و ازش میخواد شروع کنه بهش مشت زدن. نباهت جلوی در کلوب به آکیف میگه راستشو بگو هنوز به اون زن علاقه داری؟ آکیف میگه نه و در آخر باهم آشتی میکنن که نباهت , ...ادامه مطلب

  • معرفی و دانلود کتاب صوتی ایستگاه‌ها: ده ایده کهن برای زندگی در جهانی نو

  • معرفی کتاب صوتی ایستگاه‌ها: ده ایده کهن برای زندگی در جهانی نوکتاب صوتی ایستگاه‌ها: ده ایده کهن برای زندگی در جهانی نو اثری درخشان از سوند برینکمن، روان‌شناس و نویسنده‌ی نام‌آشنای دانمارکی است. برینکمن در این کتاب از دریچه‌ای متفاوت به مفهوم رضایتمندی و کامیابی در زندگی پرداخته است و توضیح می‌دهد چرا رویکردها و راهکارهای اغلبِ پیش‌گامان حوزه‌ی موفقیت برای دستیابی به شادکامی و معنای شخصی در زندگی کافی نیست. درباره‌ی کتاب صوتی ایستگاه‌ها: ده ایده کهن برای زندگی در جهانی نو سوند برینکمن (Svend Brinkmann) در کتاب صوتی ایستگاه‌ها: ده ایده کهن برای زندگی در جهانی نو (Standpoints: 10 Old Ideas in a New World) به بازبینی و بازآفرینی مفهوم رضایتمندی در زندگی دست زده است. انسان امروزی با پیام‌های متعددی درباره‌ی ضرورت خودشناسی و تعمق در خود، بازسازی افکار و به فعلیت رساندن توانایی‌هایش محاصره شده‌ است. روزی نیست که یک یا چند پیام انگیزشیِ تکراری دریافت نکنیم و همان جملات مبتذل و فاقد ارزش همیشگی به خوردمان داده نشوند. احاطه شده‌ایم با خیل عظیمِ مشاوران، سخنرانان انگیزشی، نویسندگان و دیگر افراد مشتاقی که قصد دارند به زور هم که شده ما را به موفقیت برسانند! همگی هم عمیقاً باور دارند که هر انسانی، گنجینه‌ای عظیم از توانایی‌های بالقوه است که بی‌صبرانه در انتظار رسیدن فرصتی برای ابراز هستند. اما آیا این اندیشه‌ای صحیح و عملی است؟ آیا این تنها راه رسیدن به خوشبختی و کامیابی واقعی در زندگی است؟ آیا ارزش‌های زندگی از فردی به فرد دیگر متغیر نیست و مسیر و مقصدی که خوشبختی نام دارد، برای همه‌ی انسان‌ها یکسان است؟ سوند برینکمن استاد دانشگاه آلبوی دانمارک در رشته‌ی روان‌شناسی است. او در پی مطالعا, ...ادامه مطلب

  • فال روزانه فردا آنلاین و شخصی یکشنبه ۲۰ اسفند ۱۴۰۲

  • در این پست از جدولیاب هر روز فال روزانه فردا آنلاین و شخصی منتشر می شود. فال روزانه امروز جدولیاب در زیر از نظرتان می گذرد. می توان فال را اینطور تعریف کرد که فال روشی برای شناخت آینده است، نهیبی به آینده زدن و آگاهی پیدا کردن از آنچه قرار است رخ بدهد و یا رخ ندهد و آیا میتوان از آینده خبری آورد؟ آیا آینده را میتوان بیان کرد؟ اگر می خواهید بدانید در سال 1402 برایتان چ اتفاقی می افتد این مطلب از قسمت فال و طالع بینی سایت جدولیاب را از دست ندهید.با ما همراه باشید. [caption id="attachment_29345" align="aligncenter" width="512"] فال ابجد امروز[/caption] روزانه متولدین فروردين شما این روزها خیلی احساساتی شده اید و دلتان می خواهد از زیر بار محدودیت هایی که دارید فرار کنید. شاید دیگران مثل شما نباشند، سعی نکنید به زود آنها را با خودتان همراه کنید و رفتار آرامی داشته باشید. درست است که شما می خواهید تغییراتی را به وجود بیاورید، اما باید از راه مشخصی بفهمید که چطور می توان از به وقوع پیوستن آنها اطمینان حاصل کرد. فشار وارد کردن به نزدیکانتان تنها باعث بدتر شدن وضعیت خواهد شد و از آن نتیجه معکوس خواهید گرفت. از آنجایی که فردی مهربان و حساس هستید هدفی عالی برای افراد سوء استفاده چی می توانید باشید، خیلی مواظب باشید در دام این افراد نیفتید. **********************  فال روزانه متولدین اردیبهشت احساسی که از دیگران و یا حتی خودتان مخفی کرده اید دارد از درون و بی آن که متوجه باشید مشکلاتی را برایتان ایجاد می کند. شما باید به کوچک ترین جزئیات هم توجه کنید تا بتوانید از اثرات منفی که ممکن است روی روابط شما با دیگران بگذارند جلوگیری کنید. یادتان باشد که جلوگیری کردن از به وجود آمدن مشکلات خیلی , ...ادامه مطلب

  • خلاصه داستان قسمت ۳۵۰ سریال ترکی خواهران و برادران + تصویر

  • در این مطلب از سایت جدولیاب برای طرفداران خلاصه داستان قسمت ۳۵۰ سریال ترکی خواهران و برادران را گذاشته ایم، برای خواندن این مطلب ما را همراهی کنید. سریال ترکیه ای Kardeslerim خواهران و برادران به کارگردانی سرکان بیرینجی داستان یک خانواده را روایت می‌کند. خانواده‌ای که علی‌رغم تمامی مشکلات و سختی ها سعی دارند هر طور شده کنارهم باشند و با تکیه بهم از پس سختی‌های زندگی بربیایند. این سریال خانواده بودن،کنارهم بودن،بدی‌ و خوبی را نشان می‌دهد. نویسندگی این اثر گول ابوس سرمچی می باشد. بازیگران این سریال جذاب عبارتنداز؛ Celil Nalçakan – Halit Özgür Sarı – Ahu Yağtu – Cüneyt Mete – Fadik Sevin Atasoy – Su Burcu Yazgı Coşkun  و … [caption id="attachment_232201" align="aligncenter" width="1280"] قسمت ۳۵۰ سریال ترکی خواهران و برادران[/caption] قسمت ۳۵۰ سریال ترکی خواهران و برادران استاد از بچه‌ها امتحان می‌گیره که اوگو پپللجان برگه را خالی میده و از کلاس بیرون میره آسیه سعی می‌کنه به آیبیکه تقلب برسونه اما آیبیکه امتحان واسش مهم نیست و اصلاً اهمیت نمیده استاد متوجه تقلب میشه و از آسیه می‌خواد تا از کلاس بیرون بره آسیه با استاد صحبت می‌کنه و میگه به تازگی مادر خودشونو از دست دادند و چون خودم تو این وضعیت بودم آنها را درک می‌کنم خواستم یه کمکی کرده باشم استاد او را می‌بخشد و بهش میگه برگرده سر کلاس سپس به اگولجان و آیبیکه میگه که هفته دیگه دوباره ازتون امتحان می‌گیرم. در کلوب سوزان پیش آکف میره و بهش میگه که امروز گلتن را پیش شوال در مدرسه دیدم آکف جا می‌خوره و بعد از رفتن سوزان به خاطر این بی‌احتیاطی او را سرزنش می‌کنه و میگه یک روز بالاخره گلتن یه بلایی سرت میاره شوال با شنیدن این حرف ا, ...ادامه مطلب

  • خلاصه داستان قسمت ۳۵۱ سریال ترکی خواهران و برادران + تصویر

  • در این مطلب از سایت جدولیاب برای طرفداران خلاصه داستان قسمت ۳۵۱ سریال ترکی خواهران و برادران را گذاشته ایم، برای خواندن این مطلب ما را همراهی کنید. سریال ترکیه ای Kardeslerim خواهران و برادران به کارگردانی سرکان بیرینجی داستان یک خانواده را روایت می‌کند. خانواده‌ای که علی‌رغم تمامی مشکلات و سختی ها سعی دارند هر طور شده کنارهم باشند و با تکیه بهم از پس سختی‌های زندگی بربیایند. این سریال خانواده بودن،کنارهم بودن،بدی‌ و خوبی را نشان می‌دهد. نویسندگی این اثر گول ابوس سرمچی می باشد. بازیگران این سریال جذاب عبارتنداز؛ Celil Nalçakan – Halit Özgür Sarı – Ahu Yağtu – Cüneyt Mete – Fadik Sevin Atasoy – Su Burcu Yazgı Coşkun  و … [caption id="attachment_232200" align="aligncenter" width="1280"] قسمت ۳۵۱ سریال ترکی خواهران و برادران[/caption] قسمت ۳۵۱ سریال ترکی خواهران و برادران سوزان میره خونه شوال و بازخواستش میکنه بابت استخدام گلتن او میگه من که گفتم همچین کسی اینجا نیست! سوزان میگه از پسرت شنیدم یعنی پسرتم دروغ گفته؟ سپس میره سمت  بقیه بالا تا بگرده گلتن را پیدا کنه که شوال جلوشو میگیره رو پله که سوزان تصادفی از پله ها میوفته شوال و گلتن او را به بیمارستان میرسونن. ایاس و آسیه در حال فروش ساندویچ هستن که آسیه سردشه و ایاس شال گردنی دور گردنش میپیچونه مراقبشه که سردش نشه خیلی. سوزان به هوش میاد تو بیمارستان و شوال خداروشکر میکنه و ازش معذرت خواهی میکنه و میگه مقصر خودتم بودی وقتی باهم درباره این موضوع حرف میزدن پلیس به اونجا میاد و از سوزان هم میخواد تا ماجرارو بگه تا صورت جلسه بکنه سوزان میگه هرچی شوال خانم گفته همونه خودم از پله ها افتادم پایین ولی بعد از رفتن پلیس شوال میگه که ت, ...ادامه مطلب

  • خلاصه داستان قسمت ۳۵۲ سریال ترکی خواهران و برادران + تصویر

  • در این مطلب از سایت جدولیاب برای طرفداران خلاصه داستان قسمت ۳۵۲ سریال ترکی خواهران و برادران را گذاشته ایم، برای خواندن این مطلب ما را همراهی کنید. سریال ترکیه ای Kardeslerim خواهران و برادران به کارگردانی سرکان بیرینجی داستان یک خانواده را روایت می‌کند. خانواده‌ای که علی‌رغم تمامی مشکلات و سختی ها سعی دارند هر طور شده کنارهم باشند و با تکیه بهم از پس سختی‌های زندگی بربیایند. این سریال خانواده بودن،کنارهم بودن،بدی‌ و خوبی را نشان می‌دهد. نویسندگی این اثر گول ابوس سرمچی می باشد. بازیگران این سریال جذاب عبارتنداز؛ Celil Nalçakan – Halit Özgür Sarı – Ahu Yağtu – Cüneyt Mete – Fadik Sevin Atasoy – Su Burcu Yazgı Coşkun  و … [caption id="attachment_232252" align="aligncenter" width="820"] قسمت ۳۵۲ سریال ترکی خواهران و برادران[/caption] قسمت ۳۵۲ سریال ترکی خواهران و برادران نباهت با خودش میجنگه که برای دیدن آکیف بره کلوب باهاش حرف بزنه یا نه که در آخر احساسش برنده میشه و راه میوفته میره. یکی از کارکنان کلوب به نباهت زنگ میزنه و باهاش کار داره که نباهت ازش میپرسه آکیف اونجاست یا نه او بهش میگه که مرخصی گرفته. نباهت با برنامه تو گوشیش میفهمه آکیف کجاست و راه میوفته میره اونجا. آکیف با ثریا تو رستوران نشستن و در حال بگو بخند هستن آکیف خاطره ای برای ثریا تعریف میکنه. عمر حالش خوب نیست ولی مجبور کار کنه که در آخر از حال میره همکارش به آسیه زنگ میزنه و واسش لوکیشن میفرسته تا به اونجا بره. سوزان به گلتن پیام میده و میگه پولت آماده ست بیا همونجایی که صبح رفتیم فیلمم بیار. آکیف تو رستوران نباهتو میبینه و شوکه میشه سپس از پیش ثریا به بهونه دیدن دوستش میره که سراغ نباهت میره و میگه اینجا چیک, ...ادامه مطلب

  • خلاصه داستان قسمت ۳۵۳ سریال ترکی خواهران و برادران + تصویر

  • در این مطلب از سایت جدولیاب برای طرفداران خلاصه داستان قسمت ۳۵۳ سریال ترکی خواهران و برادران را گذاشته ایم، برای خواندن این مطلب ما را همراهی کنید. سریال ترکیه ای Kardeslerim خواهران و برادران به کارگردانی سرکان بیرینجی داستان یک خانواده را روایت می‌کند. خانواده‌ای که علی‌رغم تمامی مشکلات و سختی ها سعی دارند هر طور شده کنارهم باشند و با تکیه بهم از پس سختی‌های زندگی بربیایند. این سریال خانواده بودن،کنارهم بودن،بدی‌ و خوبی را نشان می‌دهد. نویسندگی این اثر گول ابوس سرمچی می باشد. بازیگران این سریال جذاب عبارتنداز؛ Celil Nalçakan – Halit Özgür Sarı – Ahu Yağtu – Cüneyt Mete – Fadik Sevin Atasoy – Su Burcu Yazgı Coşkun  و … [caption id="attachment_232310" align="aligncenter" width="829"] قسمت ۳۵۳ سریال ترکی خواهران و برادران[/caption] قسمت ۳۵۳ سریال ترکی خواهران و برادران ثریا به خانه رفته و مدام به صحنه تصادف فکر میکنه و با گریه خودخوری میکنه. آکیف پیشش میره ثریا گریه اش شدت میگیره که آکیف سعی میکنه آرومش کنه که سوسن از خواب بیدار میشه و میره پیششون که با دیدن مادرش میترسه و میگه چیشده؟ آکیف میگه هیچی رفته بودیم یه شام کاری بخوریم که اونجا باهم چند نفر دعواشون میشه و من رفتم جداشون کنم ثریا روش تاثیر گذاشته ریخته بهم سوسن باور میکنه و ثریا را دلداری میده. عمر به کلانتری رفته که یامان را اونجا میبینه و او بهش میگه که مادرت مرده عمر گریه میکنه و با دیدن بدن بی جان مادرش یاد روزی میوفته که اولین بار بهش مادر گفت و گریه اش شدت میگیره آسیه بغلش میکنه. عمر با سوسن رفته برای آزمون المپیاد. امل وقتی رد میشه به وسایل سوزان میخوره و از رو تخت میوفته که وقتی میزاره سرجاش فلش میوفته کف خون, ...ادامه مطلب

  • کمک هزینه سرویس مدارس ۱۴۰۱-۱۴۰۲ دانش آموزان استثنایی در اصفهان واریز شد

  • محمد پرورش در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: بخشی از فعالیت شرکت‌های حمل‌ونقل دانش‌آموزی ارائه خدمات به دانش‌آموزان کم‌توان جسمی و ذهنی است که از ۴۶ شرکت حمل‌ونقل دانش‌آموزی این سازمان، پنج شرکت عهده‌دار سرویس‌دهی به این دانش‌آموزان هستند.وی افزود: در دوره ششم مدیریت شهری اصفهان، با حمایت شهردار و تصویب شورای اسلامی شهر کمک هزینه‌ای برای ایاب‌وذهاب افراد کم‌توان جسمی و ذهنی در نظر گرفته شد و با همکاری اداره آموزش استثنایی و اداره کل بهزیستی شناسایی این خانواده‌ها صورت گرفت. مدیرعامل سازمان مدیریت و نظارت بر تاکسیرانی شهرداری اصفهان تصریح کرد: مبلغی که در سال تحصیلی ۱۴۰۱-۱۴۰۲ برای هر دانش‌آموز در نظر گرفته شده، ۲۵ میلیون ریال بوده است که به حساب سرپرست‌های دانش‌آموزان استثنایی ساکن در محدوده شهری شهرداری اصفهان واریز شد. پرورش خاطر نشان کرد: به منظور تشویق رانندگان و شرکت‌های حمل‌ونقل که متولی سرویس‌دهی به این دانش‌آموزان بودند، با در نظر گرفتن یارانه‌ای، در مراسمی با حضور مسئولان شهری از این رانندگان تقدیر شد. بخوانید, ...ادامه مطلب

  • افزایش ۳۰ درصدی زائران راهیان نور در خوزستان

  • سردار میر عبدالرضا مراد حاجتی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در خوزستان، اظهار کرد: در حال حاضر که در منطقه عملیاتی اروند هستیم بیش از ۱۵۰ اتوبوس حامل زائران وجود دارد، متناسب با آن در سایر مناطق عملیاتی نیز مملو از زائران راهیان نور است با توجه به اینکه در آستانه ماه رمضان هستیم روزهای پایانی ماه شعبان، فشردگی خاص خود را دارد.وی افزود: طبق بررسی‌های انجام شده تعداد زائران نسبت به سال‌های گذشته افزایش داشته است با این حال اگر دستگاه‌های دولتی وسایل نقلیه را در اختیار زائران قرار دهند، آمار افزایش بیشتری پیدا می‌کنند با این حال نسبت به سال گذشته تعداد زائران حدود ۳۰ درصد افزایش داشته است. مدیرکل بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس استان خوزستان، ادامه داد: باید برای سال آینده برنامه‌ریزی لازم انجام شود و اگر بتوانیم دانش‌آموزان و دانشجویان را منتقل کنیم، تعداد زائران عدد بزرگی خواهد بود، با این حال همین را هم مدیون ایثارگران خون شهدا هستیم که در مناطق شهید، مفقودالاثر و مفقود الجسد شدند و منطق آزادی را مدیون آن‌ها هستیم بخوانید, ...ادامه مطلب

  • بچه ات در آینده چه شکلی میشه ؟!

  • قدیمی‌ها معتقد بودند که بچه‌ها به پدرشان شباهت بیشتری پیدا می‌کنند. این فرضیه قدیمی بعدها کمی تغییر کرد. فرضیه سیر رشد و تکامل انسان‌ها به این مسئله می‌پرداخت که کودکان دست‌کم در سال‌های نخست زندگی‌شان شباهت بیشتری به پدر خود دارند.احتمالات مختلفی برای ترکیب دقیق ژن هایی که فرزند می تواند به ارث ببرد وجود دارد، اما همه اینها به DNA برمی گردد. و پیش بینی ظاهر کودک آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. اکثر صفاتی که نوزادان به ارث می برند، نتیجه ژن های متعددی است که با هم کار می کنند تا ظاهر را شکل دهند. بخوانید, ...ادامه مطلب

  • معرفی و دانلود کتاب در محاصره خودشیفتگان: چگونه انسان‌های منفی باف را شناسایی، از آن‌ها دوری و از خود دفاع کنیم

  • توماس اریکسون، نویسنده‌ی پرفروش کتاب‌های ژانر خودسازی، در کتاب در محاصره خودشیفتگان به شما کمک می‌کند اختلال شخصیت خودشیفته را بشناسید، راه مواجهه با خودشیفته‌های اطرافتان را یاد بگیرید و از سلامت روانتان مراقبت کنید. درباره‌ی کتاب در محاصره‌‌ی خودشیفتگان کتابی که پیش روی شما قرار دارد، با نام در محاصره‌‌ی خودشیفتگان (Surrounded by Narcissists: Or, How to Stop Other People's Egos Ruining Your Life) را توماس اریکسون (Thomas Erikson) نویسنده‌ی کتاب‌های پرفروشی همچون «در محاصره‌ی روان‌پریشان» نوشته است. او در این کتاب که نخستین بار در سال 2022...>, ...ادامه مطلب

  • شکلات تلخ: فواید سلامتی، مواد مغذی در هر وعده و موارد دیگر

  • شکلات تلخ از دانه‌های کاکائو بوداده و آسیاب شده تهیه می‌شود و به‌طورکلی حاوی ۷۰ درصد یا بیشتر کاکائو است. این ماده به دلیل طعم غنی و پیچیده و همچنین فواید بالقوه سلامتی‌اش شناخته شده است. فواید سلامتی: سلامت قلب: مطالعات نشان داده‌اند که شکلات تلخ ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. این ماده می‌تواند به بهبود جریان خون، کاهش فشارخون و کاهش کلسترول LDL (“بد”) کمک کند. عملکرد مغز: شکلات تلخ ممکن است عملکرد مغز را بهبود بخشد. این ماده می‌تواند جریان خون به مغز را افزایش دهد و به محافظت در برابر آسیب سلولی کمک کند. کاهش وزن: شکلات تلخ ممکن است به کاهش وزن کمک کند. این ماده می‌تواند احساس سیری را افزایش دهد و اشتها را کاهش دهد. سلامت پوست: شکلات تلخ ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد. این ماده می‌تواند از پوست در برابر آسیب خورشید محافظت کند و به حفظ رطوبت پوست کمک کند. مواد مغذی: شکلات تلخ منبع خوبی از مواد مغذی، از جمله: آنتی‌اکسیدان‌ها: آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کنند. فیبر: فیبر می‌تواند به‌سلامت گوارش کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد. منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای بسیاری از عملکردهای بدن است. مس: مس یک ماده معدنی ضروری برای تولید گلبول‌های قرمز خون است. آهن: آهن یک ماده معدنی ضروری برای حمل اکسیژن در بدن است. نکاتی برای انتخاب و مصرف شکلات تلخ: به دنبال شکلات تلخی باشید که حداقل ۷۰ درصد کاکائو داشته باشد. مصرف خود را به ۱-۲ اونس در روز محدود کنید. شکلات تلخ را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف کنید. نتیجه: شکلات تلخ یک خوراکی خوشمزه و مغذی است که می‌تواند فواید سلامتی متعددی را ارائه دهد. بااین‌حال، مهم است که , ...ادامه مطلب

  • خلاصه داستان قسمت ۳۴۶ سریال ترکی خواهران و برادران + تصویر

  • در این مطلب از سایت جدولیاب برای طرفداران خلاصه داستان قسمت ۳۴۶ سریال ترکی خواهران و برادران را گذاشته ایم، برای خواندن این مطلب ما را همراهی کنید. سریال ترکیه ای Kardeslerim خواهران و برادران به کارگردانی سرکان بیرینجی داستان یک خانواده را روایت می‌کند. خانواده‌ای که علی‌رغم تمامی مشکلات و سختی ها سعی دارند هر طور شده کنارهم باشند و با تکیه بهم از پس سختی‌های زندگی بربیایند. این سریال خانواده بودن،کنارهم بودن،بدی‌ و خوبی را نشان می‌دهد. نویسندگی این اثر گول ابوس سرمچی می باشد. بازیگران این سریال جذاب عبارتنداز؛ Celil Nalçakan – Halit Özgür Sarı – Ahu Yağtu – Cüneyt Mete – Fadik Sevin Atasoy – Su Burcu Yazgı Coşkun  و … [caption id="attachment_231993" align="aligncenter" width="385"] قسمت ۳۴۶ سریال ترکی خواهران و برادران[/caption] قسمت ۳۴۶ سریال ترکی خواهران و برادران آسیه وقتی می‌بینه عمر دیر کرده با سوسن و اوگولجان به دنبالش میرن که او را روی زمین درازکش پیدا می‌کنند آنها ازش می‌پرسند که چی شده؟! عمر میگه هیچی چنگیز آدماشو فرستاده بود تا تهدیدم کنن که شکایتمو پس بگیرن اما با این کارشون میرم کلانتری و یک بار دیگه ازشون شکایت می‌کنم آنها کمک می‌کنند و عمر را به خانه خودشان می‌برند. اورهان به زخم‌های عمر رسیدگی می‌کنه و ازش می‌خواد که شکایتشو پس بگیره تا دیگه باهاش کاری نداشته باشند اما عمر قبول نمی‌کنه و میگه از شکایتم صرف نظر نمی‌کنم! امل به آنها میگه که فاطما همه چیزو به یاد آورد اوگولجان هیجان زده میشه و ازش درباره پول‌ها می‌پرسه فاطما بهش میگه یادم اومد که پول‌ها رو کجا گذاشتم ولی اورهان میگه یه مشکلی هست اونم اینکه پول‌ها سر جاش نیست. آنها جا می‌خورند و میگن یعنی چی فاط, ...ادامه مطلب

  • جدیدترین مطالب منتشر شده

    گزیده مطالب

    تبلیغات

    برچسب ها