تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

بعید است که در جمع رژیمی ها نشسته باشید و حرفی درمورد انواع سرکه مخصوصا سرکه سیب و معجزه آن برای کاهش وزن نزنید. بله همینطور است. اما این چاشنی قدیمی چه ویژگی ها و خواصی دارد که باعث شده است تا این اندازه شهرت پیدا کند. این مقاله مینت را درمورد کالری سرکه سیب و خواص آن حتما بخوانید! میخوای هر غذایی که دوست داری، بخوری و بازم لاغر شی؟, ...ادامه مطلب

مردم کره و بخصوص زنان این کشور کم غذا نیستند؛ آنها در واقع زیاد هم غذا می‌خورند اما چاق نمی‌شوند. چرا؟ لاغر بودن در فرهنگ آسیایی یک امتیاز است و هر چند نژاد زرد به شکل طبیعی ساختار بدنی لاغری دارد، اما همه ماجرا شامل ژنتیک نیست. می‌توان مطمئن بود که کی دایت (K Diet) یا رژیم لاغری کره ای تا حدود زیادی در این بین نقش دارد. اجاره بدهید بیشتر توضیح بدهیم. احتمالا نام موکبانگ (Mukbang) را شنیده باشید. موکبانگ، استریم زنده ویدیویی است که طی آن میزبان، انبوهی از غذا را مقابل خود قرار داده و می‌خورد و در همان حال با بینندگانش نیز صحبت می‌کند و در مورد غذا نظر می دهد. این پدیده نیز جزئی از موج هالیوی کره جنوبی است که از سال ۲۰۱۰ شروع شده است و اکنون نه تنها در کره جنوبی،  بلکه در آمریکای شمالی نیز کسانی به تولید ویدیوهایی از این دست پرداخته و کانال‌هایی مخصوص انتشارشان وجود دارد. موکبانگ کره‌ای یک پدیده تلوزیونی است که حجم بالایی از غذا در آن مصرف می‌شود. اما نکته جالب در اینجاست که علیرغم آنکه پیتزا، سوسیس و نودل، یا شیرینی‌هایی مثل ماکارون در حجم بسیار زیاد توسط میزبان خورده می‌شود، این افراد (غالبا دختران جوان کره‌ای) اندامی بسیار متناسب و لاغر دارند. گذشته از این، اگر در خیابان‌های سئول قدم بزنید، به ندرت فرد چاقی را می‌بینید. هرچند ورود و شیوع فرهنگ فست فود آمریکایی در این کشور این روزها بیشتر حس می‌شود. اما در نهایت، بخصوص زنان کره‌ای به تناسب اندام خود اهمیت خاصی می‌دهند. رازهای رژیم لاغری کره ای یا کی دایت کدام است؟ کی دایت از کجا بوجود آمد؟  فرهنگ آشپزی کره، مد و فشن صادراتی از این کشور، فیلم‌ها و سریال‌ها و موسیقی پاپ کره‌ای در حال تسخیر دنیا هستند , ...ادامه مطلب

فراموش نکنید که داشتن سبک زندگی سالم یکی از اثرگذارترین روش های مدیریت تنبلی تخمدان است که باعث کاهش شدت علائم بیماری شما می شود. اما منظور از سبک زندگی سالم و اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان چیست؟ رژیم غذایی متعادل با مجموعه ای از مواد مغذی، کنترل وزن سالم، فعالیت بدنی و به حداقل رساندن عادات نامناسب مثل سیگار کشیدن و زیاده روی در نوشیدن الکل از مهم ترین اصول در اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان است. دقت کنید که رعایت یک رژیم غذایی سالم این اطمینان خاطر را به شما می دهد که به اندازه کافی مواد مغذی به بدن می رسانید. اگر قصد بارداری دارید، قبل از مطالعه ادامه مطلب حتما این قسمت را مطالعه کنید. در شرایطی که تنبلی تخمدان دارید، در برخی از ماه ها، تخمک آزاد نمی کنید و این تخمک ها به صورت کیست در تخمدان ذخیره می شود و در این ماه ها اصلا شانس بارداری نخواهید داشت. حتما شنیده اید که تنبلی تخمدان درمان ندارد، اما باید بگوییم که چنانچه قصد بارداری دارید، به راحتی می توانید آن را مدیریت کنید و در کمترین زمان ممکن باردار شوید. اما قبل از هر چیز لازم است شرایط باروری شما را بدانیم. مثلا آیا پریودتان نیز نامنظم است؟ دخیره تخمدانتان چگونه است؟ سابقه بارداری یا سقط داشته اید؟ چند سال دارید و… پیشنهاد ما این است که ابتدا به سوالات لینک زیر پاسخ دهید، تا شرایط باروری و تنبلی تخمدانتان توسط سیستم تحلیل شود، سپس می توانید راهکاری تخصصی برای اصلاح سبک زندگی و درمان تنبلی تخمدان و در نتیجه بارداری سریع دریافت کنید. تحلیل شرایط شعار اصلی آن دسته از زنانی که قصد اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان را دارند، همکاری است. اگر مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS یا اصطلاحا تنبلی تخمدان هستید باید اه, ...ادامه مطلب

مردم کره و بخصوص زنان این کشور کم غذا نیستند؛ آنها در واقع زیاد هم غذا می‌خورند اما چاق نمی‌شوند. چرا؟ لاغر بودن در فرهنگ آسیایی یک امتیاز است و هر چند نژاد زرد به شکل طبیعی ساختار بدنی لاغری دارد، اما همه ماجرا شامل ژنتیک نیست. می‌توان مطمئن بود که کی دایت (K Diet) یا رژیم لاغری کره ای تا حدود زیادی در این بین نقش دارد. اجاره بدهید بیشتر توضیح بدهیم. احتمالا نام موکبانگ (Mukbang) را شنیده باشید. موکبانگ، استریم زنده ویدیویی است که طی آن میزبان، انبوهی از غذا را مقابل خود قرار داده و می‌خورد و در همان حال با بینندگانش نیز صحبت می‌کند و در مورد غذا نظر می دهد. این پدیده نیز جزئی از موج هالیوی کره جنوبی است که از سال ۲۰۱۰ شروع شده است و اکنون نه تنها در کره جنوبی،  بلکه در آمریکای شمالی نیز کسانی به تولید ویدیوهایی از این دست پرداخته و کانال‌هایی مخصوص انتشارشان وجود دارد. موکبانگ کره‌ای یک پدیده تلوزیونی است که حجم بالایی از غذا در آن مصرف می‌شود. اما نکته جالب در اینجاست که علیرغم آنکه پیتزا، سوسیس و نودل، یا شیرینی‌هایی مثل ماکارون در حجم بسیار زیاد توسط میزبان خورده می‌شود، این افراد (غالبا دختران جوان کره‌ای) اندامی بسیار متناسب و لاغر دارند. گذشته از این، اگر در خیابان‌های سئول قدم بزنید، به ندرت فرد چاقی را می‌بینید. هرچند ورود و شیوع فرهنگ فست فود آمریکایی در این کشور این روزها بیشتر حس می‌شود. اما در نهایت، بخصوص زنان کره‌ای به تناسب اندام خود اهمیت خاصی می‌دهند. رازهای رژیم لاغری کره ای یا کی دایت کدام است؟ کی دایت از کجا بوجود آمد؟  فرهنگ آشپزی کره، مد و فشن صادراتی از این کشور، فیلم‌ها و سریال‌ها و موسیقی پاپ کره‌ای در حال تسخیر دنیا هستند , ...ادامه مطلب

مهدی سلطانی کمال در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به لزوم انتقال اصولی درختان بلوار اصلی شهر، اظهار کرد: پس از مطالعات گسترده طرح ترافیکی رزن و ابلاغیه شورای عالی شهرسازی و معماری در اسفندماه ۱۴۰۰ تصمیم به اصلاح بلوار اصلی شهر گرفتیم، اما نکته‌ای که برای شهروندان و مجموعه مدیریت شهری بحران بزرگی تلقی می‌شد، این بود که چه بر سر درختان چندین ساله شهر خواهد آمد. وی با اشاره به اینکه برخی درختان اقاقیا بیمار بودند و طی چند سال رشدی نداشتند، افزود: تعداد بسیاری از این درختان اقاقیای نرک و در بستر مناسب کشت نشده و متناسب با بوم و اقلیم شهر نبودند، اما همه ساله حتی در فرایند هرس کردن این درختان انتقادهای بسیاری از جانب شهروندان طبیعت دوست و مطالبه‌گر رزن به مدیریت شهری وارد می‌شد، حال باید برای این درختان برنامه‌ای در نظر گرفته می‌شد تا به نحو احسن بدون کمترین آسیب جابه‌جا شوند. رئیس شورای اسلامی شهر رزن ادامه داد: پس از تشریک مساعی و برنامه‌ای جهادی با شهردار و همکاران در مجموعه مدیریت شهری رزن در سرمای زمستان و زمانی که درختان خواب بودند با روشی ابتکاری و به صورت شبانه این جابه‌جایی را انجام دادیم. وی افزود: در مرحله نخست ۲۰۰ اصله درخت از داخل شهر به سایت پارک جنگلی" باش چای" که سالیان متمادی بر اثر بی‌توجهی، کمبود و مدیریت نشدن منابع آبی تخریب شده و احیای آن آرزوی دیرینه شهروندان منطقه بود، انتقال دادیم. سلطانی‌کمال گفت: قبل از انتقال چاله‌ها را در محل مورد نظر توسط ماشین‌آلات حفر کردیم، لازم است بدانیم این انتقال در نوع خودش بزرگ و خاص بود. بخوانید, ...ادامه مطلب

تیترنویسی جذاب یکی از مواردی است که به تازگی بسیار اهمیت پیدا کرده است. با توجه به این موضوع که بسیاری از کسب و کارها، با اهداف تجاری وارد دنیای مجازی شده اند، یادگیری اصول مربوط به تولید محتوا و بازاریابی دیجیتال می تواند بسیار کمک کننده باشد. به یاد داشته باشید که اگر به دنبال جذب مخاطب به صورت هدفمند هستید، تنها با رعایت چند نکته در رابطه با ترفندهای ریز و درشت تولید محتوا در شبکه های مجازی به خصوص اینستاگرام، بسیاری از راه را برای رسیدن به اهداف تجاری خود رفته اید. اگر شما هم جزو افرادی هستید که فعالیت خود را با هدف کسب درآمد در این شبکه های مجازی آغاز کرده اید، حتما متوجه اهمیت عنوان نویسی جذاب در جذب فالوور و مخاطب شده اید. این ” عنوان ” است که به مخاطب شما می گوید که چرا باید برای خواندن مطالب شما وقت بگذارند. یکی از مباحثی که در این زمینه وجود دارد، مفهوم ” کپی رایتینگ ” است که یادگیری آن در جهت تبلیغات موثر و یا نوشتن عناوین جذاب می تواند به شما کمک کند. اگر شما هم علاقه مند به یادگیری مبحث کاربردی ” کپی رایتینگ ” هستید، پیشنهاد می کنم تا سری به دوره ی ” تبلیغ نویسی حرفه ای ” بزنید. روش های بسیاری برای نوشتن یک عنوان وجود دارد و شما هم می توانید این تکنیک ها و روش ها را با یکدیگر ترکیب کرده و تاثیرگذاری آن را در ذهن مخاطبتان بیشتر کنید. در این مقاله نیز قصد دارم تا چند تکنیک در رابطه با تیتر نویسی جذاب به شما معرفی کنم. این تکنیک ها به شما کمک می کنند تا مخاطبان خود را از محتوایتان راضی نگه دارید و آن ها را تشویق کنید تا بر روی پست های شما کلیک کرده و یا حتی آن ها را برای دوستان خود نیز باز نشر کنند. پس با من تا انتهای , ...ادامه مطلب

چکیده : یکی از مهم‌ترین مشکلات افراد چاق این است که با روش مناسبی برای کاهش حجم و لاغری آشنا نیستند. به همین دلیل از کاهش وزن‌شان ناامید شده‌اند؛ اما جای نگرانی نیست. چرا که ما در این مقاله قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم و مهم‌تر از همه اینکه به انواع ناهار رژیمی اشاره می‌کنیم که با استفاده از آنها می‌توانید به روند لاغر شدن‌تان سرعت ببخشید.یکی از مهم‌ترین مشکلات افراد چاق این است که با روش مناسبی برای کاهش حجم و لاغری آشنا نیستند. به همین دلیل از کاهش وزن‌شان ناامید شده‌اند؛ اما جای نگرانی نیست. چرا که ما در این مقاله قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم و مهم‌تر از همه اینکه به انواع ناهار رژیمی اشاره می‌کنیم که با استفاده از آنها می‌توانید به روند لاغر شدن‌تان سرعت ببخشید. گفتنی است بهترین اید‎ه‌هایی که می‌توان برای لاغر شدن در نظر گرفت، حاوی غذاهایی است که کالری نسبتاً کمی دارند و البته مغذی هستند. در واقع یک ناهار رژیمی باید دارای پروتئین، چربی‌های سالم، سبزیجات و کربوهیدرات باشد. حال اجازه دهید به مبحث اصلی این مقاله که معرفی انواع رژیم لاغری است بپردازیم. تکنیک‌های ساده برای کاهش وزنقبل از اینکه ناهار رژیمی خاصی را معرفی کنیم، اجازه دهید به چند موضوع با اهمیت برای رژیم‌های مناسب کاهش وزن اشاره کنیم که در نظر گرفتن آن‌ها فوق‌العاده دارای اهمیت است:  افراد چاق باید غذاهای فرآوری شده را کم‌تر میل کنند. البته نه این‌که کاملاً مضر باشند؛ اما به طور حتم نباید در اولویت قرار داشته باشند. می‌توانید در کنار این نوع غذاها از سبزیجات یا حتی غلات سبوس‌دار نیز استفاده کنید.یک ناهار رژیمی باید ترکیبی از پروتئین، کربوهیدارت و البته چربی‌های سالم باشد. فقط , ...ادامه مطلب

نظافت و شست و شوی قمقمه آب بسیار حائز اهمیت است آبی که در آن ها میماند می تواند به مرور زمان با تغییرات زیادی مواجه شود برای پیشگیری از آلودگی این بطری ها می توانید از روش های موثری کمک بگیرید اگر مدام از این بطری ها استفاده می کنید بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازید ،شستن اصولی این بطری ها را به ص, ...ادامه مطلب