تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

معرفی کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان: تشریح تمرینات با تاکید بر ناحیه شکم و پاها به همراه نکات تغذیه‌ایخودآموزی جامع، دقیق و مصور برای خانم‌هایی که قصد دارند در خانه و با کمترین امکانات، سلامتی جسمانی و زیبایی اندام خود را تضمین کنند. فردریک دلاویر و جین پیر کلمنسو، در کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، کلکسیونی از تمرینات ورزشی را به همراه ده‌ها نکته‌ی سودمند در زمینه‌ی تغذیه و پرورش اندام گردآوری کرده‌اند و آن‌ها را به زبانی ساده در اختیار مخاطبان خود قرار داده‌اند. کاربردی بودن مشخصه‌ی اصلی تمامی آموزه‌های این کتاب حوزه‌ی ورزش محسوب می‌شود. درباره‌ی کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان زنان به سبب وظایف متعددی که در قبال همسر و فرزندان خود دارند، شاید کمتر از مردان فرصت این را داشته باشند که سری به باشگاه‌های ورزشی بزنند و از راهنمایی‌های مربیان پرورش اندام بهره ببرند. البته علاوه‌بر محدودیت زمانی، این نکته را هم اضافه کنید که زنان به خاطر دشواری‌های دوران بارداری و انواع و اقسام بیماری‌های جسمانی‌ای که به سراغ آن‌ها می‌آیند، برای حفظ سلامتی خود، به نظر می‌رسد بیش از مردان به ورزش و تمرینات ورزشی نیاز داشته باشند. نداشتن زمانی کافی و لزوم مراقبت از فرزندان، موجب می‌شود بسیاری از زنان با وجود احساس نیاز به ورزش و فعالیت جسمانی، برای تناسب و پرورش اندام خود، هرگز قدمی برندارند. برای این دسته از بانوان، خبر خوبی داریم! کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان (Delavier's sculpting anatomy for women)، نوشته‌ی فردریک دلاویر (Frederic Delavier) و جین پیر کلمنسو (Jean-Pierre Clémenceau)، نه‌تنها مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی استاندارد را در اختیارشان قرار می‌دهد، بلکه آن‌ها را از هر باشگاه و, ...ادامه مطلب

به گزارش تابناک، اختلال تغذیه، مشکل ذهنی پیچیده‌ای است که بیشتر مواقع با کمک‌های پزشکی و روانشناسی درمان می‌شود. این اختلال انواع متفاوتی دارد و معمولا با افکار وسواس‌گونه درباره نوع غذا و وزن و فرم بدن شروع می‌شود. اختلال تغذیه شدید پیامد‌های جبران‌ناپذیری در افراد دارد و حتی ممکن است موجب مرگ فرد مبتلا شود. تمرکز وسواسی روی غذا باعث می‌شود فرد مبتلا به اختلال تغذیه، توانایی تمرکز روی جنبه‌های دیگر زندگی خود نداشته باشد. از علایم ذهنی و رفتاری اختلال تغذیه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن شدیدنگرانی در مورد تغذیه در جمعنگرانی افراطی از اضافه‌وزن و چاقی، مقدار غذا، کالری یا چربی موجود در غذاشکایت از یبوست، عدم تحمل سرما، درد‌های شکمی، داشتن احساس خستگی یا انرژی اضافیبهانه‌تراشی برای غذا نخوردن و انکار گرسنگیپوشیدن چند لایه لباس برای پوشاندن لاغریامتناع از خوردن برخی غذا‌ها و اعمال محدودیت شدید در غذا خوردنانجام دادن ورزش شدید برای سوزاندن کالری‌های به‌اصطلاح «اضافی»مدام سنجیدن وزن خوداز علایم فیزیکی شایع در افراد مبتلا به اختلال تغذیه هم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: درد معده و علایم گوارشی دیگر، اشکال در تمرکز، نتایج غیرطبیعی آزمایش‌های معمول (مانند کم‌خونی، کم بودن مقدار تیروئید و هورمون‌ها، کمبود پتاسیم و گلبول‌های خون و ضربان قلب پایین)، سرگیجه، ابتلا به غش، خواب نامنظم، قاعدگی نامنظم در زنان در سن باروری، خشکی پوست، شکنندگی ناخن، نازک شدن تار‌های مو، ضعف عضلانی، درمان طولانی‌مدت زخم و جراحت‌ها، عملکرد ضعیف سیستم ایمنی بدن. درضمن گاهی‌اوقات بالای مفاصل انگشتان فرد مبتلا به اختلال شدید تغذیه پینه می‌بندد و این نشان از بار‌ها استفراغ عمدی او دارد. منبع: خبرآنلاین , ...ادامه مطلب

هموروئید یا بواسیر یکی از انواع بسیار شایع بیماری های مقعدی است، این عارضه به تورم و گشاد شدن عروق این ناحیه گفته می شود. هموروئید را می توان به عنوان بیماری نسل جدید معرفی کرد، زیرا یکی از علت اصلی آن مصرف غذاهای فاقد فیبر کافی و عدم فعالیت می باشد. این عارضه همراه با علائمی مانند درد، سوزش و خارش مقعد ، خونریزی و … نمایان می شود. نکته ای که در رابطه با این بیماری مطرح است، باورهای غلط در مورد آن می باشد، ما در این مقاله قصد داریم به بازبینی حقایق بپردازیم تا بیماران مبتلا به بواسیر را در این مورد آگاه کنیم. هموروئید چیست؟ بواسیر یا همان هموروئید بیماری بسیار شایعی است که در حدود ۵۰% افراد اعم از مردان و بخصوص زنان که بیشتر مستعد همرووئید در بارداری هستند، برای یکبار هم که شده در سنین مختلف به آن مبتلا می شوند. این عارضه اغلب در اثر رژیم غذایی غلط و عدم تحرک کافی که به یبوست می انجامد، ایجاد می شود. بواسیر را می توان در مراحل ابتدایی با استفاده از درمان های خانگی درمان نمود اما در صورتی که علائم شما بیش از یک هفته تداوم داشته و علارغم درمان های خانگی بهبود نیافته است، لازم است بدون احساس ترس یا خجالت برای درمان اقدام نمایید. نقش تغذیه بر ایجاد هموروئید بواسیر از بیماری های گوارشی است که رابطه ای مستقیم با تغذیه فرد دارد، یعنی غذایی که می خورید می تواند بر روی عملکرد روده تاثیر گذاشته و منجر به بیماری هایی نظیر بواسیر گردد. بنابراین تغذیه و عادات روزانه افراد نقش بسیار پررنگی بر روی این بیماری دارند. رژیم غذایی مناسب برای بواسیر همان طور که گفتیم بواسیر از بیماری های گوارشی است و مهمترین عامل آن نیز یبوست شناخته می شود. پس رابطه ای مستقیم با بواسیر دارد., ...ادامه مطلب

سلام دوستان عزیز؛ من یاش‌گین ولی‌پور هستم و امروز با مقاله کارنامه قبولی علوم تغذیه منطقه یک، دو و سه در بخون با شما همراه خواهم بود. توجه داشته باشید که در این مقاله یک بانک کامل از کارنامه علوم تغذیه منطقه یک، دو و سه در اختیار شما قرار داده شده است که می‌توانید فایل pdf مربوط به کارنامه قبولی علوم تغذیه منطقه 1، 2 و 3 را به‌صورت کاملاً رایگان دانلود نمائید. در این مقاله کارنامه‌هایی که برای شما قرار داده شده است، شامل کارنامه رشته علوم تغذیه منطقه 1، 2 و 3 دانشگاه روزانه است.راهنمای مطالعهکارنامه قبولی علوم تغذیه منطقه 1کارنامه قبولی علوم تغذیه منطقه دوکارنامه قبولی علوم تغذیه منطقه 3کارنامه قبولی علوم تغذیه منطقه 1 خب دوستان بخونی عزیز، تا اینجا کارنامه قبولی علوم تغذیه منطقه 1 را با هم بررسی کردیم، پیشنهاد می‌کنم از طریق لینک‌های زیر به سایر مطالب مربوط به رشته علوم تغذیه و سایر رشته‌ها هم دسترسی داشته باشید: معرفی رشته فیزیوتراپی کارنامه قبولی فیزیوتراپی کارنامه قبولی اتاق عمل معرفی رشته اتاق عمل معرفی رشته پرستاری معرفی رشته داروسازی معرفی رشته دندان‌پزشکی معرفی رشته دامپزشکی معرفی رشته میکروبیولوژی معرفی رشته رادیولوژی معرفی رشته مامایی کارنامه قبولی علوم تغذیه منطقه دو درضمن در سایت بخون یک دیتابیس از کارنامه‌های قبولی هر رشته وجود دارد؛ برای دسترسی رایگان به هر یک می‌توانید از طریق جدول زیر اقدام کنید: TitleAuthor #footable_81862 { font-family: inherit; font-size: 14px; } کارنامه قبولی علوم تغذیه منطقه 3 دوستان عزیزم کارنامه‌های علوم تغذیه منطقه یک، دو و سه را هم بررسی , ...ادامه مطلب

اگر در هفته 28 بارداری هستید و دلتان می خواهد بدانید جنین در این دوران در چه وضعیتی قرار دارد و برای رشد بهتر او چه تغذیه ای باید داشته باشید با ما همراه باشید. در هفته بیست و هشتم بارداری جنین شما حدود 25 سانتیمتر طول دارد؛ یعنی تقریبا اندازه یک کدوی سبز متوسط. وزن جنین در این دوران هم 900 گرم است. مغز جنین در طول هفته 28 بارداری رشد می کند و بزرگتر می شود. ممکن است جنین شما چشمهایش را در رحم باز کند. چربی بیشتری زیر پوست جنین جمع می شود. جنین به چرت زدنهای 20 تا 30 دقیقه ای ادامه می دهد. بخوانید: علت افسردگی بعد از زایمان (10 درمان و همه نکات) تغییرات بدن مادر در طول هفته 28 بارداری در هفته 28 بارداری و به طور کلی در طول این ماه از بارداری، وزن شما بالا می رود و احتمالا پوستتان هم تغییر می کند. در این دوران باید هر هفته حدود 450 گرم وزن اضافه کنید. پوست شما کشیده و باز می شود و ترکهای پوستی روی پوستتان ظاهر می شوند. این ترکها قرمز، صورتی یا بنفش رنگ هستند و روی شکم، سینه ها، بازوها، باسن، ران ها یا کمر شما دیده می شوند. یادتان باشد این ترکهای پوستی نشانه اضافه وزن نیستند و حتی در بدن لاغرترین خانمها هم ظاهر می شوند. اینکه آیا در دوران بارداری به ترک پوستی دچار می شوید یا نه بیشتر از هر عامل دیگر به وراثت بستگی دارد. این ترکها بعد از زایمان به رنگ صورتی کمرنگ یا سفید در می آیند ولی ممکن است هیچ وقت از بین نروند. حتما بخوانید: غذاهایی که در بارداری حتما باید بخورید سلامتی و تغذیه در هفته 28 بارداری اگر در هفته 28 بارداری هستید یعنی سه ماهه دوم بارداریتان را پشت سر گذاشته اید، پس به شما تبریک می گوییم. برای مراقبت بیشتر از خودتان و بدنتان بهتر است که تمرینات و حرکات ورزشی, ...ادامه مطلب

همه می‌دانیم برای جسم و روح مهم‌ترین مسئله و اصلی‌ترین نیاز هر انسانی غذا است. همه‌ی انسان‌ها نیاز به یک برنامه غذایی مفید و حساب شده‌ای دارند. تغذیه‌ی مناسب در طول عمر و سلامتی جسم و روح و زندگی بهتر بسیار تأثیرگذار است. همین علت‌ها کافی است که نشان دهد نیاز است به یک متخصص تغذیه مرزداران مراجعه کنیم.فرزانه سادات شفیعی (کارشناس تغذیه رژیم درمانی)و طب مکمل سنتی با۲۱ سال تجربه کاریاطلاعات تماس۰۹۱۹۵۰۰۶۸۶۵۰۲۱۴۷۶۱۷۰۰۰آدرس: تهران،کلینیک جراحی و درمانی بهار، بلوار مرزداران، نرسیده به بزرگراه اشرفی اصفهانی، جنب خیابان ناهید خدمات:پیشرفته‌ترین روش آنالیز و تست سلامت جهت مکمل درمانی و پیشگیری از بیماریها برای همه افراد جامعه‌ حتی کودکان، توسط متخصص تغذیهروش درمان ترکیبی با استفاده از علم تغذیه مدرن ، طب مکمل سنتی ، مکمل درمانی و رفتار درمانی و تکنیک های موثر .تنظیم برنامه های غذایی مخصوص دوران بارداری، شیردهی، کودکی و دوران رشد و بلوغارائه رژیم های لاغری و افزایش وزن مناسب با خصوصیات هر شخصارائه رژیم غذایی مخصوص بیماری ها ( قلبی، کلیوی، دیابت، نقرس، کبد چرب و … )خانم شفیعی-متخصص تغذیه: ارائه برنامه غذایی تعیین جنسیت جنین و رژیم بر اساس گروه خونیتوصیه های غذایی جهت سلامتی و شادابی پوست بهبود حافظه، رفع خستگی و اضطراب مفرطبهترین-متخصص-تغذیه-مرزداران-دکتر-منعمبه  افرادی که دانش و آگاهی بالای در مورد خواص و اهمیت همه‌ی مواد غذایی و خوراکی‌ها داشته باشند و فعالیت در علم تغذیه داشته باشند؛ متخصص تغذیه می‌گویند. اکثر متخصصان تغذیه از طریق درس‌خواندن  و به طور عملی به  رتبه‌ی متخصصی رسیده‌اند. ولی هستند متخصصانی که از طریق تجربی  و متخصص شده‌اند. یک متخصص تغذیه خوب مر, ...ادامه مطلب

در این مقاله قصد داریم در مورد متخصص تغذیه در بلوارفردوس صحبت کنیم، ما در ادامه  این مطلب را شرح می‌دهیم که بهترین متخصص تغذیه بلوار فردوس، بهترین دکتر متخصص تغذیه بلوار فردوس و بهترین کارشناس تغذیه بلوار فردوس  چه خصوصیاتی و ویژگی‌های دارند. در بلوار فردوس یک متخصص، دکتر و کارشناسان تغذیه کارکشته و مطمئن مشغول به خدمت‌رسانی هستند.فرزانه سادات شفیعی (کارشناس تغذیه رژیم درمانی)و طب مکمل سنتی با۲۱ سال تجربه کاریاطلاعات تماس۰۹۱۹۵۰۰۶۸۶۵۰۲۱۴۷۶۱۷۰۰۰آدرس: تهران،کلینیک جراحی و درمانی بهار، بلوار مرزداران، نرسیده به بزرگراه اشرفی اصفهانی، جنب خیابان ناهید خدمات:پیشرفته‌ترین روش آنالیز و تست سلامت جهت مکمل درمانی و پیشگیری از بیماریها برای همه افراد جامعه‌ حتی کودکان، توسط متخصص تغذیهروش درمان ترکیبی با استفاده از علم تغذیه مدرن ، طب مکمل سنتی ، مکمل درمانی و رفتار درمانی و تکنیک های موثر .تنظیم برنامه های غذایی مخصوص دوران بارداری، شیردهی، کودکی و دوران رشد و بلوغارائه رژیم های لاغری و افزایش وزن مناسب با خصوصیات هر شخصارائه رژیم غذایی مخصوص بیماری ها ( قلبی، کلیوی، دیابت، نقرس، کبد چرب و … )خانم شفیعی-متخصص تغذیه: ارائه برنامه غذایی تعیین جنسیت جنین و رژیم بر اساس گروه خونیتوصیه های غذایی جهت سلامتی و شادابی پوست بهبود حافظه، رفع خستگی و اضطراب مفرطمقدمه:متخصص به کسی گفته می‌شود، در رشته مربوط به خودش مهارت کافی داشته باشد. حال ممکن است این مهارت از طریق تجربی به‌دست‌آمده باشد یا از طریق تحصیل‌کردن و  مدارک بالا گرفته باشد.یک متخصص خوب شرایط  بیمار یا مشتری خود را به‌خوبی بررسی می‌کند، و برای رسیدن به هدف یا مشکلی که دارد، دستور مشخصی را خواهد داد. ممکن است ا, ...ادامه مطلب

اگر قصد دارید برای تناسب‌اندام و رسیدن به وزن دلخواه خود به متخصص تغذیه غرب تهران مراجعه کنید، بهتر است در ابتدا بدانید که وظیفه اصلی متخصص تغذیه چیست؟ متخصص تغذیه چه برنامه‌هایی را برای ارتقا سلامت و تناسب‌اندام تعیین می‌کند؟ یک دکتر تغذیه توانایی برطرف کردن کدام بیماری‌ها را دارد؟ در این مقاله قصد داریم تا بطور کامل جواب همه‌ی این سوالات را داده و ضمن توضیح وظیفه دکتر تغذیه، بیماری‌هایی که برای رفع آنها باید به متخصص تغذیه مراجعه کنیم را نام ببریم.فرزانه سادات شفیعی (کارشناس تغذیه رژیم درمانی)و طب مکمل سنتی با۲۱ سال تجربه کاریاطلاعات تماس۰۹۱۹۵۰۰۶۸۶۵۰۲۱۴۷۶۱۷۰۰۰آدرس: تهران،کلینیک جراحی و درمانی بهار، بلوار مرزداران، نرسیده به بزرگراه اشرفی اصفهانی، جنب خیابان ناهید خدمات:پیشرفته‌ترین روش آنالیز و تست سلامت جهت مکمل درمانی و پیشگیری از بیماریها برای همه افراد جامعه‌ حتی کودکان، توسط متخصص تغذیهروش درمان ترکیبی با استفاده از علم تغذیه مدرن ، طب مکمل سنتی ، مکمل درمانی و رفتار درمانی و تکنیک های موثر .تنظیم برنامه های غذایی مخصوص دوران بارداری، شیردهی، کودکی و دوران رشد و بلوغارائه رژیم های لاغری و افزایش وزن مناسب با خصوصیات هر شخصارائه رژیم غذایی مخصوص بیماری ها ( قلبی، کلیوی، دیابت، نقرس، کبد چرب و … )خانم شفیعی-متخصص تغذیه: ارائه برنامه غذایی تعیین جنسیت جنین و رژیم بر اساس گروه خونیتوصیه های غذایی جهت سلامتی و شادابی پوست بهبود حافظه، رفع خستگی و اضطراب مفرطکارشناس-تغذیه-غرب-تهران-فرزانه-سادات-شفیعیدکتر تغذیه خوب غرب تهران همانطور که از نام آن مشخص است، دکتر تغذیه خوب غرب تهران در زمینه رژیم غذایی و تغذیه تخصص داشته و با علم بر غذا و همچنین دانستن تاثیر انواع غذاها بر , ...ادامه مطلب

حقایق تغذیه ای آب لیمو چه کسی از فواید آب لیمو بهره می برد؟ خواص آب لیمو فواید سلامتی آب لیمو عبارتند از: رهایی از امراض پوستی، گلودرد، یبوست، سنگ کلیه، آفت های دهان، و اختلالات لثه. همچنین به کاهش فشار خون، کاهش استرس، حفظ پوست سالم و داشتن کبد سالم کمک میکند. به طور معمول آب لیمو برای کمک به هضم, ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب