تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

ایده ساخت گل با رول دستمال توالتیک خانم هنرمند با استفاده از رول دستمال توالت گل تزئینی زیبایی درست کرده است. این کلیپ در فضای مجازی میلیونی بازدید خورده است. در ادامه با هم این کلیپ پربازدید را ببینیم. بخوانید, ...ادامه مطلب

این روزها علاقه فزاینده‌ای به استفاده از مواد غذایی و درمانی طبیعی که به عنوان مکمل‌های غذایی استفاده می‌شوند، به وجود آمده است. یکی از این موارد که بسیار مورد استقبال بوده، کندر است. طبق اصول طب سنتی شرق، این ماده درمانی دارای اثرات ضدالتهابی، خلط‌آوری، ضد عفونی‌کنندگی و حتی ضد اضطرابی است. اما آیا این خواص علمی هستند؟ و آیا خواص این ماده فقط به این موارد محدود می‌شود؟ در ادامه این مقاله، درست مثل مقالات دیگر در خصوص خواص مواد غذایی و دارویی از جمله خواص سیاه‌دانه ، خواص عناب و خواص کندر را بررسی می‌کنیم. کندر و خواص کندر کندر رزینی با سابقه در طب سنتی است. گاهی اوقات برای کمک به مدیریت آرتریت، آسم و سایر شرایط سلامتی استفاده می‌شود. اما هر چیزی را که روی بسته‌بندی می‌خوانید باور نکنید. بسیاری از ادعاهای سلامتی که برای برخی از گیاهان دارویی و فرآورده‌های آن‌ها گفته می‌شود، ثابت نشده است. کندر، همچنین به عنوان Olibanum شناخته می‌شود، از رزین درخت Boswellia ساخته می‌شود. این درخت معمولا در مناطق خشک و کوهستانی هند، آفریقا و خاورمیانه می‌روید. کندر بوی چوبی و تندیی دارد و می‌توان آن را استنشاق کرد، از طریق پوست جذب کرد یا به عنوان مکمل مصرف کرد. در ادامه ۹ مزیت کندر که به صورت علمی ثابت شده‌اند و همچنین ۷ افسانه آورده شده است. ۱. کاهش التهاب و آرتروز یکی از مهمترین خواص کندر که خیلی به آن اشاره می‌شود اثرات ضد التهابش است. برخی از محققان بر این باورکند که کندر می‌تواند از آزاد شدن لکوترین‌ها که ترکیباتی هستند که التهاب را ایجاد می‌کنند، جلوگیری کند. تحقیقات انجام شده برای اثبات این اثر هم بر روی حیوانات انجام شده، هم بر روی انسان و نتیجه به صورت کل, ...ادامه مطلب

کدو حلوایی یا کدو تنبل یک میوه بسیار مغذی و پرکاربرد است. کدو سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است. این خوراکی جذاب به دلیل داشتن دانه در دسته میوه‌ها قرار می‌گیرد اما برخی از افراد به دلیل نوع مواد مغذی‌ کدو تنبل، آن را در دسته سبزی‌ها طبقه‌بندی می‌کنند. این میوه در حقیقت از گیاهان بومی آمریکای شمالی است که در مراسم هالووین آن را تزیین کرده و در مراسم روز شکرگزاری با آن دسرهایی مانند پای کدو حلوایی می‌پزند. البته تنوع دسرها و نوشیدنی‌هایی که می‌توان با کدو تنبل تهیه کرد بسیار زیاد و متنوع است. از انواع دسرها می‌توان به دونات کدو حلوایی، کیک کدو حلوایی و نان کدو حلوایی اشاره کرد. از نوشیدنی‌ها هم می‌توان به شیر کدو حلوایی و همچنین هات چاکت کدو حلوایی اشاره کرد. همان‌طور که ملاحظه کردید، خوراکی‌های خوش‌طعم بسیاری وجود دارند که می‌توانید با استفاده از کدو تنبل آن‌ها را تهیه کرده و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. در ادامه این مطلب به برخی از مهم‌ترین خواص کدو حلوایی اشاره می‌کنیم. ارزش غذایی کدو حلوایی قبل از اینکه به خواص کدو حلوایی در موارد مختلف اشاره کنیم، بد نیست نگاهی به جدول ارزش غذایی آن داشته باشیم. از آنجا که دانه‌های کدو حلوایی نیز قابل استفاده هستند و معمولا تخمه کدو همراه انواع آجیل مصرف می‌شود، بهتر است از میزان مواد مغذی موجود در تخمه کدو نیز آگاه باشیم. ارزش غذایی یک پیمانه کدو حلوایی معادل ۲۴۵ گرم، به شرح زیر است: کالری: ۱۳۷ پروتئین: ۳ گرم چربی: ۷ گرم کربوهیدرات: ۱۹ گرم فیبر: ۷ گرم ویتامین A: به میزان ۲۰۹٪ ارزش روزانه ویتامین K: به میزان ۳۷٪ ارزش روزانه مس: به میزان ۲۸٪ ارزش روزانه ویتام, ...ادامه مطلب

انبه از آن دسته میوه‌های تابستانی است که در چند سال گذشته، بیش از سال‌های پیش به سبد غذایی مردم کشورمان راه پیدا کرده و به یکی از میوه‌های شاخص تابستانی تبدیل شده است. میوه‌ای که ریشه‌ای استوایی و کاربردها و خواصی شگفت‌انگیز دارد و در نوشیدنی‌ها و دسرها و غذاهای گرم و حتی به صورت ترشی، ردِ پایش پیدا می‌شود. ممکن است شما هم از طرفداران ترشی انبه جنوبی باشید، یا در یک عصر گرم تابستان، برای خودتان یک لیوان اسموتی انبه تدارک ببینید. اگر این‌طور است، در این مطلب با خواص انبه این میوه محبوب و شیرین برای سلامتی آشنا خواهید شد. خواص انبه چیست؟ بیراه نیست که در بسیاری از مناطق دنیا، انبه را شاه میوه‌ها می‌نامند. در ادامه به ۱۲ خاصیت انبه برای سلامتی اشاره می‌کنیم. خواصی که آگاهی از آن‌ها احتمالا موجب می‌شود شما هم انبه را بیشتر از قبل در سبد غذایی‌تان بگنجانید. اصلی‌ترین خواص انبه در ادامه آورده شده است. ۱. سرشار از مواد مغذی بسیاری از مردم انبه را دوست دارند. نه‌تنها به این دلیل که خوشمزه است، بلکه به این دلیل که بسیار مغذی است. یک فنجان (۱۶۵ گرم) انبه تازه حاوی مواد مغذی زیر است: کالری: ۹۹ پروتئین: ۱٫۴ گرم کربوهیدرات: ۲۴٫۷ گرم چربی: ۰٫۶ گرم فیبر: ۲٫۶ گرم شکر: ۲۲٫۵ گرم ویتامین سی: ۶۷ درصد نیاز روزانه مس: ۲۰ درصد درصد نیاز روزانه اسید فولیک: ۱۸ درصد نیاز روزانه ویتامین ب۶: ۱۲ درصد نیاز روزانه ویتامین آ: ۱۰ درصد نیاز روزانه ویتامین ای: ۱۰ درصد نیاز روزانه ویتامین کا: ۱۰ درصد نیاز روزانه نیاسین: ۷ درصد نیاز روزانه پتاسیم: ۶ درصد نیاز روزانه ویتامین ب۲: ۵ درصد نیاز روزانه منیزیم: ۴ درصد نیاز روزانه تیامین: ۴ درصد نیاز رو, ...ادامه مطلب

اکثر افرادی که به صورت مداوم اسپرسو می‌نوشند، یا می‌خواهند از کافئین موجود در آن انرژی بگیرند یا خیلی ساده از طعم این نوشیدنی جذاب لذت می‌برند. اسپرسو ضمنا ماده پایه انواع نوشیدنی قهوه است، از آمریکانو و لاته گرفته تا کاپوچینو و موکا. اما گذشته از کافئین و طعم دلچسب، اسپرسو ویژگی‌های دیگری هم دارد که آن را به یکی از مفیدترین نوشیدنی‌های روزانه تبدیل می‌کند. به مطالعه مقاله ادامه دهید تا با مهم‌ترین خواص قهوه اسپرسو آشنا شوید. اما قبل از اینکه به سراغ اولین مورد برویم، نگاهی به جدول ارزش‌های غذایی یک لیوان اسپرسو (معادل ۶۰ گرم) بیندازید. ماده غذاییمقدارکالری۵.۴کافئین۱۲۵.۵ میلی‌گرمچربی کل۰.۱ گرمچربی اشباع۰.۱ گرمچربی ترانس۰چربی چنداشباع‌نشده۰.۱ گرمچربی تک‌اشباع‌نشده۰کلسترول۰سدیم۸.۲ میلی‌گرمکربوهیدرات کل۱ گرمفیبر رژیمی۰شکر۰پروتئین۰.۱ گرمویتامین D۰کلسیم۱.۲ میلی‌گرمآهن۰.۱ میلی‌گرمپتاسیم۶۸.۱ میلی‌گرم ۱. کمک به کاهش وزن این احتمالا بهترین خبر برای برخی از خوانندگان باشد که با نوشیدن اسپرسو می‌توان به کاهش وزن سرعت بخشید. متخصصان سلامت می‌گویند کافئین موجود در اسپرسو، دو هورمون اپینفرین و نورپینفرین را تحریک می‌کند که به سلول‌ها اعلام می‌کنند زمان شکستن چربی‌ها برای تامین انرژی فرا رسیده است. علاوه بر این، با مصرف متوسط کافئین – مثلا به مقداری که در یک شات اسپرسو پیدا می‌شود – می‌توانید عملکرد سیستم گوارش خود را بهبود دهید. اما جادوی اسپرسو در فرایند کاهش وزن همین‌جا به پایان نمی‌رسد. محققان می‌گویند که کافئین نوعی مهارکننده اشتهای طبیعی است و این یعنی مادامی که هنوز کافئین در بدن‌تان باقی مانده، کمتر از قبل احساس گرسنگی خواهید کرد. ۲. بهبود خل, ...ادامه مطلب

زردآلو یکی از میوه‌های تابستانی است که هم به عنوان میوه به صورت خام قابل استفاده است هم می‌توانید با آن مربای زردآلو تهیه کنید و هم با مارمالاد آن کیک‌های جذابی بپزید. در مقالات گذشته کتاب کاله طبع زردآلو را بررسی کرده‌ایم و اینجا می‌خواهیم خواص زردآلو، خواص برگه زردآلو و البته مضرات احتمالی آن را به صورت کلی بررسی کنیم. زردآلو چیست؟ زردآلو نوعی میوه است که ارتباط نزدیکی با هلو و آلو دارد. کوچک، گرد یا بیضی شکل است و پوستی نرم و مخملی دارد که معمولا به رنگ نارنجی یا زرد است. خواص زردآلو چیست؟ زردآلوی خوشمزه که از نظر علمی Prunus armeniaca نامیده می‌شود، سرشار از مواد مغذی است. در حالی که ویتامین A موجود در این میوه سلامت چشم و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، فیبر موجود در آن هم از سلامت دستگاه گوارش مراقبت می‌کند و از طرف دیگر فیبر با تنظیم سطح فشار خون و کلسترول برای قلب شما مفید است. آنتی اکسیدان‌های مختلف موجود در این میوه با التهاب مبارزه می‌کند و حتی سلامت پوست و موی شما را تقویت می‌کند. ۱- زردآلو سلامت دستگاه گوارش را تقویت می‌کند یکی از مهمترین خواص زردآلو این است که فیبر بالایی دارد و این فیبر محلول موجود در میوه، باعث حرکت سالم روده می‌شود چون حجم مدفوع را افزایش می‌دهد. فیبر همچنین اسیدهای چرب را به سرعت تجزیه می‌کند که این موضوع منجر به تقویت هضم غذا می‌شود از طرف دیگر فیبر موجود در زردآلو سایر مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ را هم درمان می‌کند. به طور کلی از خواص و فواید زردآلو خشک برای معده و دستگاه گوارش غافل نشوید. ۲- می‌تواند به درمان دیابت کمک کند زردآلو میوه‌ای کم کالری و کربوهیدرات است (یک میوه فقط ۱۷ کالری و ۴ گرم کربوهید, ...ادامه مطلب

تخم مرغ به عنوان یک اَبَر غذای اصلی از گذشته‌های دور در رژیم غذایی ما بوده است. با این حال، ما به تازگی متوجه شگفتی‌های تغذیه‌ای این منبع غذایی و این که چقدر در بهبود سلامتی پایدار ما مفید است، شده‌ایم. تخم مرغ با داشتن ۱۳ ویتامین و مواد معدنی ضروری بدن، منبع کلیدی و مهمی از مواد مغذی است که بدن هر انسان به آن نیاز دارد و به همین دلیل باید این سوپر غذا را همیشه در رژیم غذایی سالم خود قرار دهید تا از فواید تخم مرغ برای سلامتی بهره ببرید. در ادامه علاوه بر بررسی ارزش غذایی تخم مرغ، خواص تخم مرغ را بررسی می‌کنیم. ارزش غذایی تخم مرغ تخم مرغ در واقع سلولی است که برای تولید مثل ساخته شده است، با این حال، تخم‌مرغ‌هایی که ما معمولا می‌خوریم تخم‌های بارور نشده‌ای هستند که نمی‌توانند تبدیل به جوجه شوند. نکته جالب این است که یک مرغ می‌تواند در طول سال چیزی حدود ۲۵۰-۲۹۰ تخم در سال بگذارد و به طور کلی تخم مرغ عمدتا از یک سفیده (۲/۳ وزن)، یک زرده (۱/۳ وزن) و یک پوسته تشکیل شده است. سفیده بیشتر حاوی آب و پروتئین، معادل ۱۰ درصد است. زرده اما از حدود ۵۰ درصد آب تشکیل شده و بقیه آن بیشتر چربی و پروتئین است. نکته جالب توجه دیگر این است که زرده تخم‌مرغ حاوی حدود ۷۵ درصد از کل کالری یک تخم‌مرغ است. زرده همچنین حاوی مقادیر بیشتر آهن، ویتامین A و تیامین (ویتامین B1) است. مصرف تخم مرغ تاثیرات رضایت‌بخشی در بهبود وضعیت تغذیه‌ای جمعیت دنیا به ویژه در کشورهایی که منابع اقتصادی محدودی برای خانواده‌هایشان دارند، داشته است و این واقعیت از طریق کاهش سوءتغذیه ناشی از کمبود مواد غذایی در اکثر کشورهای در حال توسعه ثابت شده است. فواید یا خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای سلامتی همان‌طور که ق, ...ادامه مطلب

فرقی نمیکند طرفدار کدام غذای دریایی یا کدام نوع ماهی باشید، انتخاب این ماده غذایی تأثیر چشمگیری بر افزایش قدرت باروری شما میگذارد. اما اگر از شیفتگان میگو هستید و از طرفی قرار است به زودی برای رژیم دوران اقدام به بارداری برنامه ریزی میکنید، شاید هیجان زده شوید اگر درمورد خواص میگو برای باردار شدن در این مقاله بخوانید. چه بسا مادران آینده ای که با میگو رفاقتی ندارند هم به جمع شما بپیوندند! چطوری در کمترین زمان ممکن باردار بشم؟, ...ادامه مطلب

شاید یکی از دغدغه‌های شما داشتن پوستی صاف و شفاف باشد، به همین منظور احتمالاً برای رسیدگی به پوستتان در کنار محصولات مراقبتی از ترکیبات طبیعی هم استفاده کرده‌اید مانند ماسک‌ها و روغن گیاهان خانگی که هر کدام فواید شگفت انگیزی برای پوست صورت دارند. استفاده از ماسک خانگی با گلاب، گیاه مورینگا برای سفیدی پوست و روغن کرچک تنها بخشی از ترکیبات متنوع طبیعی برای سلامت و زیبایی است. در این بین روغن دنبه یکی دیگر از موادی است که خاصیت مرطوب کننده قوی دارد و سرشار از مواد مغذی، اسیدهای چرب ضروری و آنتی اکسیدان می‌باشد. در ادامه مطلب با خواص بیشتر روغن دنبه برای پوست و همچنین روغن لانولین آشنا می‌شوید؛ با ما همراه باشید. همچنین اگر به یادگیری روش‌های پاکسازی پوست و بازار این رشته علاقه‌مند هستید، دوره آموزش پاکسازی پوست صورت با مربی مجرب و بهترین سرفصل‌ها برگزار می‌شود. روغن دنبه چیست؟ به زبان ساده روغن دنبه چربی تمیز و تصفیه شده است. چربی‌ها به همراه پروتئین‌ها، ساختاری مفید و ضروری برای پوست دارند، آن‌ها به جذب مواد معدنی کمک می‌کنند و حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند. این ماده در طی فرآیندی تقریباً طولانی به دست می‌آید. خواص روغن دنبه برای پوست با توجه به اینکه مقادیر مختلفی از ویتامین‌ها و پروتئین‌ها در روغن دنبه قرار دارد یک ماده مفید برای پوست به شمار می‌رود. ۱- حاوی چربی‌های سالم برای پوست این ماده حاوی چربی‌ها یا لیپیدهایی است که در پوست سالم و لطیف انسان یافت می‌شود. لیپیدها به وفور در غشای هر سلول از بدن وجود دارند. آن‌ها مسئول جریان آزاد مایعات (مربوط به رطوبت) در داخل و خارج از سلول‌های ما هستند. لیپیدها مفید هستند زیرا یک لایه محافظ و در عین حال نفو, ...ادامه مطلب

آب‌درمانی ممکن است به گوش خیلی‌ها آشنا باشد و خیلی‌ها آن را نوعی روش درمانی جدید بدانند، اما برای زمانی بسیاری طولانی و از دوران باستان، از این روش برای درمان و تسکین درد استفاده می‌شود. دارد. آب‌درمانی (هیدروتراپی) به نوعی درمان با آب گفته می‌شود که با آب گرم یا در آب استخر انجام می‌شود. فیزیوتراپی در آب، حمام آب گرم و سونای مرطوب نمونه‌هایی از آب‌درمانی هستند. از مهم‌ترین مزایای آب‌درمانی این است که می‌تواند بسیاری از گرفتگی‌ها و دردهای استخوانی در نقاط مختلف بدن، مثل آرتروز، کمر درد و فیبرومیالژیا را درمان کند. هدف اصلی آب‌درمانی رسیدن به آرامش عضلانی، تسکین درد و بهبود دامنه‌ی حرکتی است. آشنایی با انواع آب‌درمانی انواع مختلفی از آب‌درمانی وجود دارد. معمولا آب‌درمانی به انجام تمرینات در استخر آب گرم اشاره دارد. در این مدل آب‌درمانی، دمای آب معمولا حدود ۳۲ تا ۳۷ درجه‌ی سانتی‌گراد است. دما و منبع آب بسته به درمان نیاز و شرایط درمان می‌تواند متفاوت باشد. برخی از انواع رایج آب‌درمانی عبارت‌اند از: فیزیوتراپی در آب حمام سیتز (حمام‌های کم عمق با آب گرم) سونای مرطوب (به جای گرمای خشک از گرما یا بخار مرطوب استفاده می‌کند) حمام آب گرم و اسپاهای گردابی غوطه‌وری درمانی (خیساندن بخشی از بدن در آب گرم؛ مانند حمام پا) آب‌درمانی متضاد (درمانی که به طور متناوب بین آب گرم و خنک جایگزین می شود) هدف اصلی آب‌درمانی شامل آرامش عضلات، کاهش درد و بهبود دامنه‌ی حرکتی مفاصل است. هیدروتراپی قرن‌ها است که وجود دارد و همین مهر تاییدی بر مزایای بی‌شمار آب‌درمانی است. مهم‌ترین مزایای آب درمانی محققان و متخصصین علم تربیت بدنی، مزایای زیادی برای آب‌درمانی عنوان کرده‌اند. از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به, ...ادامه مطلب

اگر می خواهید تتوی شما در معرض نمایش باشد و جای مناسبی برای آن پیدا نکرده اید، سینه یکی از انتخاب های خوب است. معمولا با شنیدن خالکوبی روی سینه تصور می کنیم که تمام سینه قرار است با جوهر پوشیده شود. ولی طرح شما می تواند یک طرح ظریف مانند تتو ضربان قلب، تاتو گل رز، تاتو مینیمال، تاتو قلب، تاتو پروانه یا یک تتو نوشته بسیار شیک باشد. انتخاب قفسه سینه برای تتو زدن، یک حرکت جسورانه است و در سال های اخیر نظر خانم های زیادی را جلب کرده است. اگر میخواهید خط دکلته را برجسته تر نشان دهید و یا یک طرح کوچک اما خیره کننده داشته باشید در این مقاله با ما همراه باشید. بیش از ۳۰ مدل طرح تاتو روی سینه دخترانه و زنانه برای شما آماده کردیم. همچنین اگر به کسب درآمد عالی از طریق تتو بدن علاقه مند هستید، در رشته آموزش تاتو بدن آموزشگاه دترلند شرکت کنید و به سرعت وارد بازار کار شوید. زیبا ترین طرح تتو روی قفسه سینه تتو گل رز روی سینه دختر طرح پروانه روی شانه تتو گل ظریف روی سینه زنانه تتو سینه جدید تتو روی سینه دختر تتو روی سینه دخترانه خالکوبی سینه زنانه تتو قفسه سینه طرح گل تتو زنانه روی سینه تتو نوشته روی سینه جدیدترین طرح تتو سینه خالکوبی ظریف سینه تتو نوشته انگلیسی روی قفسه سینه تتو طرح دخترانه روی سینه تتو رنگی روی سینه زن عکس تتو قفسه سینه تتو پرنده روی شانه طرح تتو گل قفسه سینه زنانه طرح تاتو ساده سینه دخترانه طرح تتو زنانه روی قفسه سینه تتو روی شانه و سینه دختر خالکوبی گل روی سینه ایده تتو سینه دخترانه تتو ظریف روی ترقوه طرح تتو گل پر پر سینه دختر عکس خالکوبی زنانه روی سینه عکس تتوی دخترانه روی سینه ایده تاتو ترقوه , ...ادامه مطلب

مو خوره یا دو شاخه شدن مو در اثر آسیبی که به ساقه موها می‌رسد به وجود می‌آید. این آسیب‌ها در اثر قرار گرفتن بیش از حد مو در زیر نور آفتاب،‌ آلودگی هوا و آلاینده‌های شهرهای صنعتی ایجاد می‌شوند. شستن موها با آب بسیار داغ از علت‌های دیگر موخوره است. اتو کشیدن مو و استفاده مداوم از لوازم حالت دهنده حرارتی نیز، آسیب جبران ناپذیری به مو وارد می‌کنند. با توجه به این موارد، به نظر می‌رسد تنها راه برای از بین بردن موخوره کوتاه کردن موها باشد! اما راه‌های دیگر مانند انتخاب بهترین برس مو برای پیشگیری از موخوره، یا ماسک مو برای درمان موخوره هم مناسب هستند. به همین دلیل در ادامه مطلب چند نوع ماسک مو برای درمان موخوره را جمع آوری کرده‌ایم. اگر به یادگیری ترمیم و احیا مو علاقمند هستید؛ دوره آموزش احیا و مراقبت مو با مدرک معتبر، یکی از جامع‌ترین دوره‌های تقویت موهای آسیب دیده محسوب می‌شود. چرا موها دو شاخه می‌شوند؟ همانطور که قبل‌تر گفته شد دلایل زیادی برای دوشاخه شدن موها یا موخوره وجود دارد. دستگاه‌های حالت دهنده مو، شستن موها با آب داغ و … علت‌های دیگر ایجاد موخوره را در ادامه مطلب آورده‌ایم. مواد شیمیایی تشکیل دهند رنگ مو رنگ موها از مواد شیمیایی قوی تشکیل شده‌اند. به همین دلیل رنگ کردن مداوم، موها را ضعیف و مستعد موخوره می‌کند. این مواد معمولاً رطوبت پوست سر را از بین برده و باعث خشکی پوست می‌شوند. تغییرات آب و هوا در طول سال تغییرات آب و هوای منطقه‌ای یکی دیگر از دلایل موخوره است. همانطور که گرمای زیاد باعث دو شاخه شدن مو می‌شود، هوای سرد هم از دیگر عوامل موخوره به شمار می‌رود. هوای سرد و خشک باعث از بین رفتن رطوبت موها شده و آن‌ها را شکننده و ضعیف می‌ک, ...ادامه مطلب

این ابر غذای سبز مورد علاقه جهان اسـت، اما برای چیزی بیشتر از پخش کردن بر روی نان تست مفید اسـت. ما چند روش عالی را در مجله تفریحی تالاب گرد آوری می‌کنیم تا نحوه خوردن آووکادو را تغییر دهیم.   روش های متفاوت برای استفاده از آووکادو 1. تبدیل به یک فنجان تخم مرغ فنجان هاي‌ تخم مرغ همه ی بسیار خوب هستند، اما می توانید یک آووکادو را بـه دو فنجان برای یک عصرانه خوشمزه تبدیل کنید. فقط تخم مرغ خام را در میوه بدون هسته خرد کنید و کل ان را حدود 15 دقیقه بپزید و روی ان کمی فلفل سیاه خرد شده سرو کنید. یک سالاد شاهی و چوریزو زیر ان قرار دارد.   2. با سس سالسا چغندر اگر تخم‌مرغ غذای شـما نیست، چرا همین روش را امتحان نمی کنید اما بـه جای ان یک سالسا با چغندر تازه درست کنید. سنگ را بیرون بیاورید و چغندر، گوجه فرنگی، موسیر و گشنیز خودرا خرد کنید. سالسا خودرا تمام کنید و سوراخ آووکادو و اشتهای خودرا پر کنید.   بیشتر بخوانید: آووکادو با سرطان خون مبارزه می کند   3. ساقه را بردارید تا ببینید رسیده است یا خیر زمانی کـه آووکادو را برش می دهید و متوجه می شوید کـه خراب شده یا بـه اندازه کافی رسیده نیست، بسیار خسته‌کننده اسـت، اما ما فقط نکته‌اي داریم تا مطمئن شویم کـه دیگر این اتفاق نخواهد افتاد. بـه سادگی ساقه آووکادو را بیرون بیاورید و رنگ ان را تست کنید. اگر سبز یا زرد باشد، رسیده اسـت، اما اگر قهوه اي باشد، خراب شده اسـت.   4. به عنوان کره اگر نقطه نرمی برای محصولات پخته شده دارید اما می خواهید آن ها را کمی سالم تر کنید، بـه دنبال ان نباشید. آووکادو را جای گزین کره یا روغن در هر چیزی از براونی گرفته تا کلوچه و کیک کنید.   5. شیر را با آووکادا عوض کنید یا اگر ع, ...ادامه مطلب

کارگر آنلاین | منگنز و کلسیم موجود در لوبیا باعث تقویت استخوان ها می شود و باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود. فولات در لوبیاها نیز به حفظ سلامت استخوان و مفصل، کمک می کند و خطر بیماری های استخوانی و شکستگی را کاهش می دهد. بخوانید, ...ادامه مطلب