تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

بارداری یک فرآیند پیچیده و شگفت انگیز است که بدن زنان را برای پذیرش و رشد یک جنین آماده می‌کند. در این فرآیند، سلامت جسمی و روحی مادر نقش مهمی ایفا می‌کند. یکی از راه‌های تقویت سلامت مادر قبل از بارداری، مصرف مواد غذایی مغذی و سالم است. بادام درختی یکی از آجیل‌های پرخاصیت است که می‌تواند برای زنان در دوران اقدام به بارداری مفید باشد. در مقاله امروز مینت به بررسی خواص بادام درختی قبل از بارداری می‌پردازیم و درمورد بهترین زمان مصرف این آجیل مغذی توضیحات بیشتری ارائه خواهیم داد. چطوری در کمترین زمان ممکن باردار بشم؟, ...ادامه مطلب

دستور پخت متفاوت جگر مرغجگر مرغ یکی از غذاهای پرطرفدار در ایران است. در این کلیپ یک بلاگر معروف خارجی به صورت متفاوت جگر مرغ را جور دیگر طبخ کرده است. در ادامه با هم این کلیپ را در زیر ببینیم. بخوانید, ...ادامه مطلب

 دکتر فیلیپ نیچکی (Philip Nitschke) مخترع دستگاهی به نام سارکو (Sacro) یا کپسول مرگ است که داوطلبان اتانازی داخل آن خوابیده و با فشار یک دکمه به زندگی خود پایان می‌دهند. این اختراع، لقب دکترِ مرگ و ایلان ماسک اتانازی را برای او به همراه داشته است. کپسول سارکو، محفظه‌ی تابوت‌مانندی پر از نیتروژن است که به سرعت اکسیژن را در حدود ۳۰ ثانیه از ۲۱ درصد به تنها ۱ درصد کاهش می‌دهد. پس از آن، قبل از اینکه کاربران در نهایت، هوشیاری خود را از دست بدهند، احساس سرگیجه و شعف را تجربه می کنند. مرگ به دلیل هیپوکسی (کم شدن اکسیژن در بافت های بدن) و هیپوکاپنی (کاهش دی اکسید کربن در خون) و به دنبال آن کمبود شدید اکسیژن و دی اکسید کربن اتفاق می افتد. دکتر نیچکی که ساکن هلند است، درباره کپسول مرگ خود گفت: «ما آماده استفاده از آن هستیم… ما در حال صحبت با تعدادی از افرادی هستیم که می خواهند اولین کسانی باشند که از آن استفاده می کنند.» وی ادامه داد: «فرد وارد دستگاه می شود، از او سه سوال پرسیده می شود که باید به صورت شفاهی پاسخ دهد: “کی هستی؟”، “کجایی؟” و “می دانی اگر دکمه را فشار دهی چه اتفاقی می افتد؟” و اگر آنها به صورت شفاهی به این سؤالات پاسخ دهند، نرم افزار سپس دستگاه را روشن می کند تا بتوان دکمه را فشار داد و اگر دکمه را فشار دهند خیلی سریع خواهند مرد.» دکتر نیچکی، که سازمان Exit Inteational او این کپسول را ارائه کرده است، به رسانه‌های محلی گفت که «هیچ وحشت و هیچ احساس خفگی وجود ندارد.» او گفت: «این دستگاه را می توان برای استفاده به هر جایی منتقل کرد.» سال گذشته حدود ۱,۳۰۰ نفر در سوئیس با اتانازی به زندگی خود پایان دادند. دولت سوئیس هنوز روشن نکرده است که آیا, ...ادامه مطلب

اینستاگرام یکی از محبوب‌ترین شبکه‌های اجتماعی در دنیا و خصوصاً ایران است. برای استفاده از این برنامه حتماً باید در آن حساب کاربری ایجاد کنید. حال ممکن است به هر دلیلی این برنامه از گوشی شما حذف شود یا از برنامه خارج و بابت ورود مجدد به اکانت خود با مشکل مواجه شوید و یا به دلیل تعویض گوشی خود به دنبال نصب اینستاگرام قبلی خود باشید. در ادامه راهکارهایی برای نصب اینستاگرام قبلی بررسی شده است. مطالبی که در این مقاله خواهید خواند: نصب اینستاگرام قبلی خودم با فیسبوک اگر به هر دلیلی از حساب کاربری خود خارج شده و بابت نصب و ورود مجدد به صفحۀ خود با مشکل مواجه شده‌اید، لازم است مراحل زیر را برای نصب اینستاگرام قبلی خود دنبال کنید: اولین کاری که باید انجام دهید نصب برنامه اصلی اینستاگرام است. توجه داشته باشید که از نسخه‌های فرعی و پلاس استفاده نکنید و ورژن اصلی را از گوگل پلی، اپ استور یا بازار دانلود نمایید. پس از نصب اینستاگرام در صورتی که نام کاربری و رمز عبور اکانت خود را دارید، می‌توانید با وارد کردن اطلاعات به اکانت قبلی خود وارد شوید. یعنی در این مرحله لازم است نام کاربری یا ایمیل و یا تلفن همراه خود را وارد نمایید و سپس رمز عبور را بزنید. در صورتی که از قبل حساب کاربری اینستاگرام خود را به حساب کاربری فیسبوک متصل کرده باشید، می‌توانید از طریق آن به اینستاگرام قبلی خود دسترسی پیدا نمایید. برای این کار کافی است گزینۀ (Log in with Facebook) را لمس کنید. اگر به هر دلیلی از حساب کاربری خود خارج شوید، می‌توانید با وارد کردن نام کاربری، آدرس ایمیل یا شماره همراه و در کنار آن رمز عبور، دوباره مراحل نصب اینستاگرام قبلی خود را طی کنید. ولی اگر رمز عب, ...ادامه مطلب

قسمت سوم فیلم نگهبانان کهکشان به زودی اکران خواهد شد و جیمز گان اعلام کرد مدت زمان فیلم نگهبانان کهکشان 3 از دو قسمت قبلی بیشتر خواهد بود. نگهبانان کهکشان یکی از محبوب‌ترین مجموعه فیلم‌های دنیای سینمایی مارول است که به لطف کارگردانی فوق العاده جیمز گان توانست به موفقیت برسد. بیشتر بخوانید: کامل ترین مقاله MCU – فیلم ها و سریال های مارول را چگونه ببینیم؟ جامع‌ترین فهرست بهترین فیلم های 2023 برای دانلود مدت زمان فیلم نگهبانان کهکشان 3 جیمزگان تایید کرد که فیلم Guardians of the Galaxy: Vol 3 مدت زمان بیشتری از دو قسمت قبلی خواهد داشت. قسمت اول این مجموعه در سال 2014 و قسمت دوم ان در سال 2017 اکران شد. مدت زمان قسمت سوم فیلم نگهبانان کهکشان مدت زمان قسمت سوم فیلم نگهبانان کهکشان مدت زمان قسمت اول 2 ساعت 2 دقیقه و مدت زمان قسمت دوم این فرنچایز 2 ساعت و 17 دقیقه بود. به نظر می‌رسد آخرین فیلم این مجموعه، یعنی قسمت سوم بیش از دو ساعت و نیم زمان داشته باشد. بیشتر بخوانید: بازنشر محتوای شبکه های اجتماعی تنها به منظور آگاهی رسانی منتشر شده و نظرات بیان شده در آن الزماً بازتاب دیدگاه رسانه فیگار نیست. بخوانید, ...ادامه مطلب

سردار ارتاچ در تاریخ ۱۶ فوریه (۲۷ بهمن) در استانبول به دنیا آمد.دبستان را در kocamustafapasa و راهنمایی را در Suadiye درس خواند و در دبیرستان Meslek دوره متوسطه را نیز با موفقیت به اتمام رسانید در دانشگاه Bilkent در آنکارا در رشته زبان و ادبیات آمریکایی قبول شد و به تحصیلش در این رشته ادامه داد اما در ۲۰ سالگی درسش را نیمه کاره رها کرد و به عنوان DJ در رادیوها و کلوب‌ها به فعالیت مشغول شد.اولین فعالیت او در رادیو در Istanbul FM 106 بود. یک سال در این رادیو در وظایف مختلف از جمله تهیه‌کننده برنامه‌های رادیویی به کار ادامه داد طوری که در موقع افتتاح رادیوهای خصوصی او به عنوان یک هنرمند رادیویی از محبوبیت زیادی برخوردار بود یک تهیه کننده که برنامه‌های سردار را با ذوق و اشتیاق دنبال می‌کرد از او در خواست امضای قراردادی با شرکت raks muzik را کرد.در اینجا عکس های او را در زمان قدیم و قبل از شهرت می توانید ببینید. بخوانید, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار ایمنا، از ساعت ۱۶:۳۰ امروز _یک‌شنبه ششم آذرماه_ تیم‌های ملی مراکش و بلژیک در گام دوم مرحله‌گروهی جام‌جهانی ۲۰۲۲ قطر در ورزشگاه الثمامه رودرروی یکدیگر قرار گرفتند که در پایان مراکش با ۲ گل حریف پرستاره‌اش را شکست داد.پیش از شروع بازی، نام یاسین بونو در ترکیب ثابت مراکش برای بازی مقابل بلژیک به چشم می‌خورد، او حتی به‌همراه تیم به زمین آمد و سرود هم خواند، اما ناگهان مونیر المحمدی جای او را در دروازه تیم مراکش گرفت. تیم‌ملی مراکش تاکنون توضیحی برای این تغییر لحظه آخری ارائه نداده است‌. با این حال، گای موبری گزارشگر شبکه BBC تا دقیقه ۳۸ متوجه این تغییر نشد و همچنان فکر می‌کرد بونو دروازه‌بان مراکش است! برخی شنیده‌ها حکایت از این دارد مصدومیت قبل از سوت آغاز مسابقه به سراغش آمده و حتی در عکس تیمی هم نتوانست حضور پیدا کند و سریعاً جای خود را به مونیر المحمدی داد. بخوانید, ...ادامه مطلب

مراقبت از ایمپلنت دندان مهمترین کاری است که باید بعد از عمل ایمپلنت انجام دهید، این امر با رعایت بهداشت دهان و دندان و رعایت توصیه های بهترین متخصص ایمپلنت امکان پذیر است. مراقبت از ایمپلنت دندان اصلاً سخت نیست و دقیقاً مانند مراقبت از دندان های طبیعی است، اما ابتدا باید بدانید که ایمپلنت دندان چیست و چه معنایی دارد. اگر اخیراً جراحی ایمپلنت دندانی انجام داده اید، مطالعه این مقاله به شما کمک می کند تا بهتر از دندان جدید و دندان جایگزین خود مراقبت کنید. مراقبت قبل از جراحی ایمپلنت همانطور که در مقدمه مقاله اشاره کردیم، ایمپلنت نیز مانند دندان طبیعی نیاز به مراقبت دارد. با مراقبت از ایمپلنت می توانید دوام آن را افزایش دهید. حال می خواهیم شما را با مراقبت های ایمپلنتی که باید قبل از جراحی انجام دهید آشنا کنیم. با ما همراه باشید و موارد زیر را به خوبی رعایت کنید. علاوه بر مصرف داروهایی که خون شما را رقیق می کنند، به مدت سه تا پنج روز از مصرف آنها خودداری کنید.  حتما یک ساعت قبل از جراحی ایمپلنت از مسکن بسیار قوی استفاده کنید. همچنین باید سه روز قبل از جراحی ایمپلنت از دهانشویه استفاده کنید. در صورت احساس نیاز، قبل از جراحی مجاز به استفاده از آنتی بیوتیک هستید. یک روز قبل از روز جراحی باید استراحت کافی داشته باشید مراقبت های بعد از ایمپلنت دندان به طور کلی نکات مراقبت از دندان های کاشته شده به دو دسته تقسیم می شوند که شامل نکات نگهداری در طول فرآیند کاشت دندان و مراقبت های بعد از اتمام مراحل ایمپلنت تقسیم می شود بنابراین لازم است در هر مرحله این نکات مهم توسط متخصص کاشت توضیح داده شود. هنگام انجام جراحی لثه برای کاشت ایمپلنت باید به نکات زیر توجه کرد: از تحریک محل جراحی با , ...ادامه مطلب

تجربه بارداری برای هر خانمی با بقیه متفاوت است و درست به همین شکل، هر زنی قبل از عقب افتادن پریودش به خاطر بارداری، علائم خاص و متفاوت خودش را تجربه می کند. البته احتمالا شما متوجه این علائم اولیه و ریز بارداری نمی شوید و حتی ممکن است به باردار شدنتان هم مشکوک نشوید. ما در این مطلب برخی از علائمی که خانمها قبل از قطع پریودشان تجربه می کنند را ذکر می کنیم. اگر مشکوک به بارداری هستید باید به چنین علائمی دقت کنید. 1- قطع پریود یکی از معروف ترین علائم بارداری پریود نشدن است. معمولا این علامت همان نشانه ایست که خانمها را به سمت انجام تست بارداری می برد. با این حال باید این را هم بدانید که بدون باردار شدن هم ممکن است پریود شما تاخیر داشته باشد یا کلا قطع شود. استرس، افزایش یا کاهش وزن، نوسانات هورمونی و خستگی همگی از جمله عواملی هستند که می توانند باعث تاخیر یا توقف پریود شوند. اگر پریودتان دیر شده و احتمال بارداری برایتان وجود دارد، توصیه می کنیم آزمایش بارداری انجام بدهید. 2- لکه بینی یکی دیگر از علائم بارداری قبل از عقب افتادن پریود لکه بینی است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که تخمک بارور شده بعد از لقاح به دیواره رحم می چسبد و باعث لکه بینی می شود. به این لکه بینی خونریزی لانه گزینی می گویند که بین شش تا دوازده روز پس از لقاح تخمک رخ می دهد. حتما بخوانید: غذاهایی که در بارداری حتما باید بخورید 3- ترشح مخاط دهانه رحم علاوه بر لکه بینی، احتمالا متوجه ترشحات سفید شیری رنگی از واژن می شوید که یکی دیگر از علائم بارداری قبل از قطع پریود است. دیواره های واژن درست بعد از لقاح شروع به ضخیم شدن می کنند و رشد زیاد سلولهای پوشاننده واژن باعث ترشح مخاط سفید رنگ می شود. این مخاط دهانه رحم نشانه, ...ادامه مطلب

ما ایرانی ها یا بهتر بگوییم ما مردمان خاورمیانه به بهره مندی از طب سنتی و گیاهان دارویی و مواد غذایی مفید برای پیشگیری، درمان و حتی تقویت بعضی عملکردهای بدن معروف هستیم. بنابراین عجیب نیست که برای بارور شدن هم فهرست بلندبالایی از مواد غذایی را کنار دست داشته باشیم. شاید توصیه به خوردن گرمی قبل از بارداری کمی عامیانه و سنتی باشد ولی راستش را بخواهید، از نظر علمی و پزشکی نیز بسیاری از متخصصین باروری به خوردن بعضی از مواد غذایی توصیه میکنند که به دلیل خواص و ارزش غذایی تأثیر چشمگیری بر افزایش نیروی باروری زن و مرد میگذارند. چطوری در کمترین زمان ممکن باردار بشم؟, ...ادامه مطلب

کارگر آنلاین | حسب نظر مراجع عظام، زیارت اربعین در روزهای قبل و بعد اربعین هم ثواب زیارت خواهد داشت.حسب نظر مراجع عظام، زیارت اربعین در روزهای قبل و بعد اربعین هم ثواب زیارت خواهد داشت. لذا با توجه به شرایط خاص و ازدحام جمعیت در کربلا در اربعین، باید به سایر زائران کمک کرد. بهترین کمک توقف کوتاه در این شهر مقدس و زیارت از اطراف حرم مطهر امام حسین(ع) است. از زائران گرامی تقاضا می‌شود سفر خود را به نحوی برنامه‌ریزی کنند که در ازدحام روز اربعین در کربلای معلی نباشند. بخوانید, ...ادامه مطلب

در این پست از سایت ذکر و دعا و فال و تعبیر خواب malakootiha.com دعای قبل خواب برای رزق و روزی,دعای طلب روزی در هنگام خواب را قرار دادیم . دعای قوی و مجرب و سریع الاجابه برای طلب رزق و روزی و گشایش و افزایش رزق و روزی و باز شدن رزق و روزی بسته شده به هنگام خواب در سایت ملکوتی ها … ,دعای رزق و روزی,دعای رزق و روزی مغازه,دعای رزق و روزی قوی و فوری,دعای رزق و روزی صوتی,دعای رزق و روزی نی نی سایت,دعای رزق و روزی و گشایش کار,دعای رزق و روزی حلال,دعای رزق و روزی برای مغازه,دعای رزق و روزی مغازه صوتی,دعای رزق و روزی روی انگشتر,دعای رزق و روزی مغازه نی نی سایت,دعای رزق و روزی مغازه فوری,دعای رزق و روزی مغازه قوی,دعاي رزق و روزي مغازه صوتي,دعای رزق و روزی مغازه دانلود,دعای رزق و روزی مغازه پوشاک,دعای رزق و روزی مغازه از پیامبر,دعای رزق و روزی مغازه در قران,دعای رزق و روزی قوی و فوری صوتی,دعای رزق و روزی قوی و فوری نی نی سایت,دعای رزق و روزی قوی و فوری مغازه,دعای رزق و روزی قوی و فوری ایت الله بهجت,دعای رزق و روزی قوی و فوری نوشتنی,نوشتن دعای رزق و روزی قوی و فوری,دعای رزق و روزی صوتی مغازه,دعای رزق و روزی صوتی دانلود,دعای رزق و روزی صوتی با صدای فرهمند,دعای رزق و روزی صوتی برای مغازه,دعای رزق و روزی صوتی عبدالباسط,دعای رزق و روزی صوتی اهل سنت,دعا رزق و روزی صوتی,دعاي رزق و روزي صوتي,دعای رزق و روزی صوت,دعای برکت رزق و روزی نی نی سایت,دعای افزایش رزق و روزی نی نی سایت,دعای رزق و روزی فراوان نی نی سایت,دعا برای رزق و روزی نی نی سایت,دعا رزق روزی نی نی سایت,دعا برای افزایش رزق و روزی نی نی سایت,دعای رزق و روزی و گشایش کار نی نی سایت,دعا برای رزق و روزی زیاد نی نی سایت,دعای رزق و رو, ...ادامه مطلب

پیتر سیلاگی، توسعه‌دهنده اتریوم، اعلام کرد که در آخرین نسخه، باگی وجود دارد که منجر به از دست رفتن اطلاعات شده است. در حالی که مرج اتریوم آینده یکی از موردانتظارترین رویدادها در جامعه رمزنگاری در حال حاضر است، اما خالی از اشکال نیست. با این حال، توسعه دهندگان اتریوم به سرعت به مسائلی که پیش می آید پاسخ می دهند. پیتر سیلاگی، توسعه‌دهنده نرم‌افزار اتریوم (ETH)، در توییتر اعلام کرد که یک رگرسیون پیدا کرده‌اند که منجر به یک وضعیت خراب شده است. او توضیح داد که احتمالاً یکی از درخواست‌های کششی است که به سمت مدل ذخیره‌سازی جدید یا هرس آنلاین ادغام شده است. در به‌روزرسانی بعدی، توسعه‌دهنده تاکید کرد که این مشکل احتمالاً بر کسانی که نسخه را اجرا می‌کنند از نظر خراب کردن پایگاه داده خود و در نتیجه از دست دادن داده‌ها تأثیر خواهد گذاشت. وی افزود که موضوع از دست دادن داده ها در زمان خاموش شدن اتفاق می افتد و به همین دلیل است که آزمایشات آنها نتوانسته است باگ را پیدا کند. با وجود مشکلات، توسعه دهندگان توانستند پس از یک روز راه حلی را ارائه دهند. گو اتریوم یک هاتفیکس برای رفع این باگ منتشر کرد. این تیم به کسانی که به‌روزرسانی کرده‌اند توصیه کرد که برگردند و دوباره اجرا کنند و ببینند که آیا همه چیز خوب کار می‌کند یا خیر. آنها توییت کردند: پس از انتشار پچ، پیتر سیلاگی به جامعه توصیه کرد که منتظر بمانند تا سازندگان به پایان برسند تا اطمینان حاصل کنند که آنها در “نسخه خوب” هستند. توسعه دهنده در توییتر به دلیل از دست دادن این مشکل در مرحله آزمایش عذرخواهی کرد و قول داد نحوه انجام تست های استرس بهتر را بیابد. توسعه دهنده همچنین از کسانی که در کمک به حل این مشکل کمک کردند تشکر ک, ...ادامه مطلب

ابتلا به دیابت نوع 2 می‌تواند چندین سال طول بکشد و اگر زود تشخیص داده شود، به یک بیماری قابل پیشگیری تبدیل می‌شود. حالا محققان دانشگاه ژنو سوئیس در تحقیق جدیدی نشان داده‌اند که می‌توان از یک نشانگر زیستی خاص برای شناسایی بیماران در مسیر ابتلا به دیابت استفاده کرد؛ بیمارانی که هنوز علائمی از خود نشان نداده‌اند. در حال حاضر پزشکان اغلب سطح قند خون بیماران را اندازه‌گیری می‌کنند. زمانی که سطح قند خون افراد بالا باشد اما همچنان با محدوده رسمی دیا‌بت نوع 2 فاصله داشته باشد، می‌توان بیماری به نام «پیش دیابت» را تشخیص داد. با این حال، تمام بیماران مبتلا به پیش دیا‌بت به دیابت نوع 2 مبتلا نمی‌شوند. در واقع تنها حدود 50 درصد از افرادی که به پیش دیا‌بت مبتلا شده‌اند، پس از گذشت 10 سال به دیا‌بت مبتلا خواهند شد. رویکردی جدید برای تشخیص دیابتیکی از مشخصه‌های پاتولوژیک اصلی دیا‌بت، اختلال در ترشح انسولین از سلول‌های بتا در پانکراس است. با پیشرفت دیابت نوع 2، سلول‌های بتا آسیب قابل توجهی می‌بینند و زمانی که بیماری به وضوع قابل تشخیص باشد، بیماران تقریبا نیمی از این سلول‌های حیاتی را از دست می‌دهند.«پیر ماکلر»، محقق اصلی این پژوهش توضیح می‌دهد:«تشخیص انتقال از پیش دیابت به دیابت کمی پیچیده است، زیرا وضعیت سلول‌های آسیب‌دیده که در مقادیر بسیار کمی در پانکراس پراکنده شده‌اند، بدون تحقیقات غیر تهاجمی غیرممکن است. بنابراین ما یک استراتژی جایگزین را انتخاب کرده‌ایم: یافتن مولکولی که سطح آن در خون با عملکرد این سلول‌های بتا مرتبط باشد تا به‌طور غیرمستقیم بتوان تغییر آن‌ها را در مرحله پیش دیابت و قبل از ظاهر شدن هر علامتی تشخیص داد.»به طور خلاصه، ماکلر در تحقیقات خود به جای ردیابی پیش دیابت با نگ, ...ادامه مطلب

قطع قاعدگی قطعا واضح ترین علامت بارداری اسـت، اما تنها نشانه بارداری نیست. تخمک قبل از این کـه پریودتان را از دست بدهید، بارور می شود ودر دیواره رحم کاشته می شود. اساساً در لحظه اي کـه لانه گزینی انجام می شود باردار هستید. وقتی چند روز یا چند هفته از بارداری می گذرد، بدن شروع بـه دادن نشانه هایي در مورد بارداری می‌کند، حتی قبل از تاریخ قاعدگی.   علائم بارداری طبق معمول در هفته اول بارداری ظاهر می شود. با این حال، یک مادر باردار هیجان زده و مضطرب ممکن اسـت متوجه انها نشود. آیا راهی وجوددارد کـه حتی قبل از این کـه قاعدگی خودرا از دست بدهید، بدانید کـه باردار هستید؟ بله، وجوددارد! این مقاله از مجله تفریحی تالاب را بخوانید تا متوجه شوید.   علائم و نشانه های بارداری قبل از پریود از دست رفته تست بارداری بی شک دقیق ترین راه برای محاسبه بارداری اسـت. با این حال، تجربه چند علامت رایج می تواند نخستین نشانه هاي‌ بارداری را بسیار قبل از عقب افتادن قاعدگی آشکار کند. در این جا لیستی از برخی علائم اولیه بارداری آورده شده اسـت کـه می تواند بـه اندازه گیری این کـه آیا باردار هستید، قبل از انتظار دردناک برای انجام آزمایشات کمک میکند.   1. گرفتگی عضلات دردهای قاعدگی نشانه اولیه و آشکار بارداری اسـت. اگر باردار هستید ممکن اسـت گرفتگی خفیف را تجربه کنید. این گرفتگی‌ها شبیه همان گرفتگی‌هایي هستند کـه قبل از عادت ماهانه تجربه می کنید، اما در قسمت پایین شکم یا کمر شـما خواهند بود.     2. افزایش دمای پایه بدن اغلب دقیقتر از بقیه علائم، دمای پایه بدن «دمای بدن شـما در حالت استراحت کامل» باید ماه‌ها بازرسی شود تا تغییر محسوس مشخص شود. قبل از تخمک گذاری، دمای بدن افزایش مییابد , ...ادامه مطلب