تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

کاسرول صبحانه : یک صبحانه شیک و خوشمزهصبحانه یکی از هیجان‌انگیزترین وعده‌های غذایی است. مخصوصا وقتی صبح زود بیدار می‌شوید و یک صبحانه مفصل و جذاب می‌خورید تا خودتان را برای یک روز کاری آماده کنید! کاسرول صبحانه یک غذای خوشمزه، مغذی و آسان است که می توانید برای صبحانه، brunch یا حتی شام از آن لذت ببرید.مواد لازم جهت پخت کاسرول صبحانه :نان: 4-6 برش نان تست، نان باگت یا نان فرانسویتخم مرغ: 4 عددشیر: 2 پیمانهپنیر: 1 پیمانه پنیر چدار رنده شده یا پنیر موزارلاگوشت: 1/2 پیمانه سوسیس پخته شده، بیکن خرد شده یا گوشت چرخ کردهسبزیجات: 1/2 پیمانه اسفناج، قارچ، فلفل دلمه ای یا هر سبزیجات دیگری که دوست داریدادویه جات: نمک، فلفل، پودر سیر، پاپریکا یا هر ادویه دیگری که دوست داریدمراحل پخت کاسرول صبحانه:فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید.نان را در یک ظرف پیرکس یا ظرف مناسب فر قرار دهید.در یک کاسه بزرگ، تخم مرغ، شیر، پنیر، گوشت، سبزیجات و ادویه جات را با هم مخلوط کنید.مخلوط را روی نان بریزید.کاسرول را به مدت 20-25 دقیقه یا تا زمانی که تخم مرغ ها پخته و پنیر ذوب شود، بپزید.کاسرول را 5 دقیقه قبل از سرو از فر خارج کنید تا کمی خنک شود.نکات تکمیلی:می‌توانید از انواع مختلف نان برای تهیه این غذا استفاده کنید. می‌توانید از هر نوع گوشتی که دوست دارید استفاده کنید.می‌توانید از هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید استفاده کنید.می‌توانید به جای گوشت از پنیر بیشتری استفاده کنید.می‌توانید کاسرول را با نان تست فرانسوی یا نان باگت نیز تهیه کنید.می‌توانید کاسرول را شب قبل آماده کنید و صبح روز بعد در فر گرم کنید.کاسرول صبحانه را می‌توانید با سس گوجه فرنگی، سس مایونز یا ماست سرو کنید.انواع کاسرول صبحانه:کاسرول صبح, ...ادامه مطلب

رکورد زدن خوردن 5 کیلوگرم چلو ماهی، گوشت و مرغدر این ویدئو یک دختر جوان و مشهور هندی در حوزه موکبانگ را می بینید که 5 کیلوگرم چلو ماهی، گوشت و مرغ را به شکلی متفاوت میل می کند.در ادامه با هم این کلیپ را ببینیم. بخوانید, ...ادامه مطلب

دستور تهیه موهیتو با سیبموهیتو (Mojito) نوشیدنی‌ای است که می‌تواند خستگی و کسالت یک روز گرم تابستانی و عطش ناشی از آن را برطرف کند. موهیتو یکی از پرطرف‌دارترین نوشیدنی‌های تابستانی است. این نوشیدنی به خنک‌شدن بدن در روزهای گرم تابستانی کمک می‌کند. موهیتو سیب یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می‌تواند به بهبود سلامت شما کمک کند.مواد لازم :میزان مورد نیاز :برگ نعناع تازه2/3 لیوانشکر قهوه‌ای1 قاشق چایخوریلیمو ترش تازه1/2سیب متوسط1 عددآب گازداربه مقدار لازمیخبه مقدار لازمطرز تهیه موهیتو با سیبیک لیوان شیشه‌ای بلند انتخاب کنید.2/3 لیوان برگ نعناع تازه داخل آن بریزید و شروع به کوبیدن کنید تا قطره‌های نعناع را روی دیواره لیوان ببینید.یک قاشق چایخوری شکر قهوه‌ای اضافه کنید.1/2 لیمو ترش تازه را که شسته اید با پوست حلقه حلقه کنید و داخل لیوان بندازید.حلقه‌های لیمو داخل لیوان را به آرامی شروع به کوبیدن کنید تا کمی آب پس بدهند.سیب را پوست بگیرید و خرد کنید. سپس آن را در مخلوط‌کن بریزید و پوره کنید. پوره سیب را به همراه آب گازدار به لیوان اضافه کنید.یخ به مقدار لازم اضافه کنید.لیوان را با یک قاشق چایخوری هم بزنید تا مواد مخلوط شوند.موهیتو را سرو کنید و لذت ببرید.نکات مهم برای تهیه موهیتو با سیببرای تهیه موهیتو با سیب می‌توانید از هر نوع سیب دلخواهی استفاده کنید.اگر تمایل دارید موهیتو شما طعم ترش‌تری داشته باشد، می‌توانید از سیب سبز استفاده کنید.اگر تمایل دارید موهیتو شما طعم شیرین‌تری داشته باشد، می‌توانید مقدار شکر را افزایش دهید.برای تزیین موهیتو با سیب می‌توانید از تکه‌های سیب، برگ نعنا یا لیمو استفاده کنید. بخوانید, ...ادامه مطلب

بهاره رهنما در پست تازه‌اش، چهره‌ای جدید از خودش به نمایش گذاشته که خیلی متفاوت است، او البته کپشنی را هم به مناسبت روز جهانی زن منتشر کرده که در ادامه می‌آید. بیشتر بخوانید: عکس خانم بازیگر با آرایش غلیظی که کسی انتظارش را نداشت! او نوشته: زنان اگر مجبور شوند، روی دیوارهای زندان آسمان آبی را نقاشی خواهند کرد. اگر پارچه های زخم بندی سوزانده شود،  پارچه های بیشتری خواهند بافت. اگر خرمن ها نابود شوند، بذرهای بیشتری خواهند پاشید. آنجا که دری نیست،  زنان در خواهند ساخت و آن را باز خواهند کرد و از آن عبور خواهند کرد و به راه های جدید و زندگی های جدید  گام خواهند نهاد ... - زنانی که با گرگ ها می دوند - کلاریسا پینکولا استس هر روزی که زنان ارزشمند باشند و آزاد - آن روز روز زن ست صبح میشه این شب ۸ مارچ مبارک بخوانید, ...ادامه مطلب

دانشمندان در مقاله‌ای جدید، یک ایده هیجان‌انگیز را بررسی کرده که به موجب آن این نظریه مطرح می‌شود که موجودات فضایی و بیگانگان که از آنها به نام alien یاد می‌شود، سیاهچاله ها را برای ذخیره سازی کوانتومی ایجاد کرده‌اند. هرچند این ایده دیوانه کننده به نظر می‌رسد، اما برخی از دانشمندان اعتقاد دارند که می‌تواند راه‌حلی برای پارادوکس فرمی (Fermi Paradox) ارائه کند که اساساً بیان می‌کند اگر زندگی در جهان ما رایج است، چرا تاکنون شواهدی از آن در خارج از زمین پیدا نکرده‌ایم. پارادوکس فرمی نگرش‌های امواج زیادی در بین جامعه علمی ایجاد کرده است، به‌ویژه در بخش‌هایی که اعتقاد دارند حیات بیگانه وجود دارد و منتظر کشف شدن آن هستند. دانشمندان آلمانی و گرجی در مقاله خود که هنوز مورد بررسی قرار نگرفته، توضیح می‌دهند که ممکن است در زمینه جستجو حیات بیگانه، دید اشتباهی داشته باشیم. استفاده از سیاهچاله به عنوان رایانه کوانتومی؟ در حال حاضر، دانشمندان برای جستجوی نشانه‌هایی از حیات در جهان، به سیگنال‌های رادیویی متکی هستند. اما محققان در مقاله جدید پیشنهاد می‌کنند که باید به سیاهچاله ها نزدیک شویم زیرا ظاهراً تمدن‌های بیگانه از آن‌ها به عنوان رایانه‌های کوانتومی عظیمی برای ذخیره داده‌های خود استفاده می‌کنند. به همین دلیل، باید به دنبال نشانه‌هایی از فناوری در آن‌ها باشیم که از ابرساختارهایی مانند تپ اخترها، ستاره‌های کوتوله سفید و سیاه چاله ها سرچشمه می‌گیرند. این مفهوم که سیاهچاله ها می‌توانند به عنوان منابع نامحدود انرژی عمل کنند به دهه 1980 و زمانی برمی‌گردد که «راجر پنروز»، فیزیکدان و ستاره شناس شناخته شده انگلیسی آن را مطرح کرد. محققان نیز موافق هستند که سیاهچاله های , ...ادامه مطلب

گروه سیاسی خبرگزاری فارس: در آخرین روزهای دی‌ماه ۱۴۰۱ رهبر انقلاب اسلامی میزبان جمعی از مدیران سازمان تبلیغات اسلامی و حوزه هنری بودند. حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در این دیدار به تشریح بعضی اولویت‌های کاری و توصیه‌هایی در حوزه سیاستگذاری و اجرایی حوزه فرهنگ و هنر پرداختند. حجت‌الاسلام‌والمسلمین محمد قمی رئیس سازمان تبلیغات اسلامی پس از این دیدار در گفتگو با پایگاه اطلاع رسانی دفتر حفظ و نشر آثار رهبر معظم انقلاب، سرفصل‌های مطالبات و توصیه‌های رهبری در این دیدار را مرور کرده است. قمی معتقد است که سرمایه‌گذاری رهبر انقلاب اسلامی روی ظرفیت‌های جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی آینده نزدیک متفاوتی را در حوزه فرهنگ رقم خواهد زد. در ابتدای دیدار ۲۸ دی ماه با رهبر انقلاب، شما گزارشی ارائه کردید و به بعضی از سرفصل‌های کاری از جمله جوان‌گرایی، پرورش نیرو، اهمیت جهاد تبیین و کمک به تأمین نیازهای فرهنگی جامعه پرداختید. بحث را از همین نقطه و نکاتی که مطرح کردید شروع کنیم. قمی: بسم‌الله الرحمن الرحیم. در دیدار با رهبر انقلاب اسلامی به بعضی از آسیب‌هایی که امروز سازمان تبلیغات به آن گرفتار است یا بعضی از انتقاداتی که به این مجموعه وارد است اشاره کردم. ما هنوز سازمانیم، نه یک نهاد انقلابی و به آفات و اشکالات متعدد نظام بوروکراتیک واقعاً گرفتاریم. شاید هنوز گرفتار دنیای کارمندی و نظام دیوان‌سالاری پر از ایراد و اشکال هستیم که می‌تواند یک آسیب جدی محسوب بشود. مورد دیگر اینکه آنچه امروز در ساحت تبلیغ به‌عنوان پیام تبلیغی ما مشاهده می‌کنیم از آن ژرفا و غنا و عمقی که هم در دیدگاه رهبر انقلاب یا در منظومه‌ی معرفتی، فکری و ترویجی حضرت امام خمینی رحمه‌الله مشاهده می‌کنیم فاصله دارد. توقع می‌رود که در ساحت, ...ادامه مطلب

سلب مسئولیت: دیجیاتو صرفا نمایش‌دهنده این متن تبلیغاتی است و تحریریه مسئولیتی درباره محتوای آن ندارد. میدانه: سامانه ای برای تبلیغات کسب و کار ها از طریق معرفی به جستجو کنندگان گوگل و نمایش کسب و کار شما در جستجو کاربران امروزه پیشرفت یک کسب و کار به عوامل مختلفی بستگی دارد و میزان و فروش آن تنها از روی کیفیت تعیین نمی شود. فاکتور های زیادی در این امر دخیل می باشند که بدون شک یکی از مهم ترین ها آن شیوه ارائه این کسب و کار به مشتریان می باشد. به همین علت است که امروزه بازار کسب و کار بسیار داغ بوده و روش های مختلفی برای تبلیغ کسب و کار وجود دارد. در حقیقت هرچقدر هم که کار شما از کیفیت بالایی برخوردار باشد ابتدا باید مورد شناسایی مشتری قرار بگیرد تا خرید و فروش نیز انجام شود. تبلیغات همان روشی است که باعث می شود کسب و کار شما برای مردم نمایش داده شود، اعتماد سازی صورت بگیرد و در نهایت فروش صورت بگیرد. تجربه نشان داده است امروزه میزان فروش یک کسب و کار نه به کیفیت بالای آن بلکه به تبلیغ درست و اصولی می باشد که انجام شده است. بدون شک به عنوان یکی از صاحبین مشاغل این دغدغه برای شما وجود دارد که به بهترین شکل ممکن کسب و کار خود را تبلیغ کرده و آن را به مردم بشناسانید. اما بهترین روش برای تبلیغ چیست و چگونه می توانید با کمترین هزینه ، بهترین بهره وری را داشته باشید ؟ قبل از هر چیزی پیشنهاد میکنیم از سامانه میدانه Meidane.com دیدن کنید چرا میدانه یکی از بهترین روش های تبلیغ کسب و کار محسوب می شود؟ بدون شک امروزه همه با گوگل آشنا هستند. به سختی می توانیم کسی را پیدا کنیم که با این موتور جستجوگر پر قدرت و پر بازدید کننده, ...ادامه مطلب

۱۳ آبان ۱۴۰۱ ۱۲:۰۰ ۱۰۲ بازدید از آیتم‌های ضروری برای فصل پاییز، می‌توانیم به بارانی و ترنچ‌کت‌ها اشاره کنیم. شما می‌توانید این لباس‌ها را در هر مدل استایلی از کژوال گرفته تا رسمی به کار ببرید و ظاهری بسیار شیک برای خود ایجاد کنید. در این ویدیو قصد داریم بارانی زنانه نیزل را بررسی کنیم که تولید ایران بوده و طراحی بسیار جذابی دارد. مشاهده محصول در دیجی‌استایل این بارانی به جز رنگ طوسی، در رنگ‌های کرم و مشکی هم در سایت برای خرید موجود است. جنس این بارانی از پلی‌استر بوده و پارچه‌ی آن حالت شمعی دارد که باعث می‌شود آب به آن نفوذ نکند. این لباس طراحی کاملا متفاوت و خاصی دارد و مدل آن اوورسایز است. بارانی زنانه نیزل به صورت عبایی دوخته شده و ممکنه مورد پسند هرکسی نباشد. این بارانی یقه‌ی گرد دارد و با قزن بسته می‌شود. قد لباس بلند بوده و حدودا ۱۱۰ سانتی‌متر است. داخل لباس از آستر طرح‌دار استفاده شده که باعث زیبایی بیشتر آن می‌شود. پایین این بارانی دو عدد بند وجود دارد که با کشیدن بندها می‌توانید آن را گتر کنید و این یک مزیت در طراحی این لباس است. البته این بارانی یک ایراد هم دارد؛ از آن‌جایی که آستر به خود بارانی دوخته و وصل نشده است، زمانی که آن را گتر می‌کنید آستر از زیر آن بیرون می‌زند و جلوه‌ی خوبی ندارد. باید بدانید ک, ...ادامه مطلب

معماها می توانند به تقویت هوش بپردازند و یک ورزش برای مغز باشند ، در این مطلب از بلاگ جدول یاب نیز دو معمای متفاوت همراه با پاسخ صحیح آورده ایم که با دقت و تمرکز کافی می توانید به حل آنها بپردازید ، با ما همراه شوید : شرح دو معمای متفاوت معمای اول : برای اینکه چوب پنبه درمرکز سطح لیوان قرار گیرد باید لیوان را تا جایی که امکان دارد پر از آب کنیم، در این صورت آب حالت گنبدی شکل به خود می گیرد و بالاترین نقطه آن در وسط قرار دارد. چوب پنبه ای را داخل لیوان آب می اندازیم، چوب پنبه غوطه ور می شود واز یک طرف به طرف دیگر می رود. یک راه ساده وجود دارد تا چوب پنبه در وسط لیوان روی سطح آب قرار بگیرد. برای اینکار تنها آب، چوب پنبه و لیوان در اختیار شما قرار دارد. آیا می توانید این چوب پنبه را بدون حرکت در وسط آب نگه دارید؟ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ جواب معمای اول : دلیل اینکه چوب پنبه داخل لیوان غوطه ور است واز یک سمت به سمت دیگر می رود اینست، که آب در کناره های لیوان خاصیت چسبندگی و مویئنگی دارد. برای اینکه چوب پنبه درمرکز سطح لیوان قرار گیرد باید لیوان را تا جایی که امکان دارد پر از آب کنیم، در این صورت آب حالت گنبدی شکل به خود می گیرد و بالاترین نقطه آن در وسط قرار دارد. این نقطه همان جاییست که چوب پنبه قرار می گیرد.(درست دروسط لیوان آب) معمای دوم : تعدادی سلول داریم. یکی از این سلول ها با بقیه متفاوت است و می خواهیم آن را بیابیم. به نظر شما کدام یک از این سلول ها را باید از بقیه جدا کنیم؟ پاسخ معمای دوم:  گزینه E با کمی دقت متوجه می شویم که بقیه سلول ها، دو به دو، وارونه همدیگر هستند: A و D B و F C و G       بیشتر بخوانید : معمای تست تصویری همراه با ۱۶ عکس, ...ادامه مطلب

وقتی اسم و شال و روسری به میان می‌آید اکثر کسانی که در کشورهای اسلامی از جمله ایران زندگی می‌کنند، تنها به سر کردن آن و پوشاندن موها فکر خواهند کرد. برای تعدادی از ما این عنصر کاربردی، چندان هم دلپذیر نیست و برای برخی از ما، سر کردنش بسیار تجربه‌ی خوشایندی است. آنچه که بسیار تامل‌برانگیز است این است که، روسری و شال‌ها، در کشورهای غیراسلامی نیز به فروش می‌رسند و جالب است که بدانید برندهای خیلی معروف معمولا طراح این عناصر هستند. دلیل این کار این است که، کاربردهای دیگر و مدل‌های مختلف گره زدن شال و روسری مد نظر قرار می‌گیرد و معمولا از آن‌ها به عنوان دستمال گردن، اکسسوری، تزئین کیف و کفش و حتی پیراهن‌های ساحلی استفاده می‌شود. در این متن از مجله‌ی دیجی‌استایل در نظر داریم شما را با کاربردهای دیگ روسری و شال آشنا کنیم. آنچه که در ادامه می‌خوانید آموزش روش‌هایی است که با دنبال کردن آن‌ها می‌توانید روسری و شالتان را نیز درست مانند یک تی‌شرت، به کاربردی‌ترین عضو کمد لباستان تبدیل کنید. اگر شما هم به این موضوع علاقه‌مند هستید تا انتهای متن با ما همراه باشید. روش‌های متنوع برای گره زدن شال و روسری اگر تاکنون وقتی به یک دورهمی دوستانه دعوت شده‌اید، هیچوقت حتی به ذهنتان هم رسیده است که برای تنوع دادن به استایلتان سراغ کمد روسری و شال‌ها بروید، باید بگویم که فرصت‌های بسیاری را از دست داده‌اید. در این قسمت ما تلاش کرده‌ایم ۱۴ نوع گره‌ را به شما آموزش دهیم که با استفاده از آن‌ها با کاربردهای دیگر شال و روسری روبه‌رو خواهید شد. ۱. حلقه‌ی ساده یا Simple Loop شال خود را از وسط تا بزنید. اکنون یک طرف آن به شکل حلقه درآمده است. حالا شال تا زده شده را دور گردن انداخته و سمت دیگر را از درون حلقه , ...ادامه مطلب

رنگ سبز نعنایی سایه‌ی‌ای ملایم‌تر از ترکیب فیروزه‌ای و سبز است. این رنگ جسورانه و جدید انتخاب مناسبی برای فصل تابستان محسوب می‌شود. ست کردن رنگ سبز نعنایی کار مشکلی نیست زیرا ردپای این رنگ را می‌توانید در هر وسیله و لباسی از اکسسوری‌ها گرفته تا لباس و لاک ناخن ببینید. این رنگ جذاب تقریبا به هر رنگ پوستی می‌آید و می‌توان به راحتی آن را با هر رنگ دیگری ست کرد. اگر به دنبال لباسی هستید که با پوشیدن آن سرها به سمت شما چرخانده شود، لباسی به رنگ سبز نعنایی، گزینه‌ی بسیار خوبی خواهد بود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که سایه‌ای را انتخاب کنید که به رنگ پوست شما بیاید و با آن احساس خوبی داشته باشید. صرف نظر از هر موقعیتی با پوشیدن لباس‌هایی به رنگ نعنایی می‌توانید ظاهر کاملا متفاوت و خیره‌کننده‌ای داشته باشید. همچنین رنگ نعنایی انتخاب مناسبی برای ساقدوش‌ها در شب عروسی است. در ادامه‌ی این مطلب از مجله‌‌ی دیجی‌استایل، به شما می‌گوییم که چگونه رنگ سبز نعنایی را به خوبی در استایل‌تان ست کنید. رنگ‌هایی که با سبز نعنایی به خوبی ست می‌شوند رنگ سبز نعنایی یک سایه‌ی همه کاره است که وقتی با طیف وسیعی از رنگ‌های دیگر هماهنگ می‌شود، ترکیبی عالی را به وجود می‌آورد. رنگ سبز نعنایی را می‌توانید در هر فصلی برای لباس‌های‌تان انتخاب کنید اما به دلیل هاله‌ی خنک‌کننده‌ی آن اغلب به عنوان رنگ تابستانی شناخته می‌شود. اگر می‌خواهید ظاهری ظربف و در عین حال شیک داشته باشید، لباس سبز نعنایی خود را با لباس‌های سفید یا مشکی ست کنید. اما اگر به دنبال استایلی جسورانه‌تر هستید، می‌توانید رنگ‌های پاستلی مانند هلویی، آبی پاستلی و زرد لیمویی که هم‌خوانی کاملی با سبز نعنایی دارند را امتحان کنید. گزینه‌های مختلف, ...ادامه مطلب

نخستین اکران و دیدار مردمی سریال یاغی با حضور پارسا پیروزفر و علی شادمان به نقل از نمناک: سریال یاغی به کارگردانی محمد کارت که تاکنون تنها با گذشت چهارده قسمت توانسته رکورد پر بازدیدترین سریال نمایش خانگی در چند سال اخیر را از آن خود کند، امروز چهارشنبه 26 مردادماه قسمت پانزدهم آن با حضور کارگردان و بازیگران در شیراز اکران خواهد شد. در ادامه جزئیات این خبر را منتشر نموده ایم. به گزارش روابط عمومی سریال، قسمت پانزدهم سریال «یاغی» چهارشنبه 26 مردادماه با حضور محمدکارت، پارسا پیروزفر، طناز طباطبایی، امیر جعفری و علی شادمان در مجموعه فرهنگی سینمایی هنرشهرآفتاب شیراز به نمایش گذاشته می‌شود. این اکران که یک روز قبل از انتشار سراسری سریال یاغی می باشد، با استقبال بسیاری از مخاطبان در شیراز همراه شد و عوامل سریال در همه‌ی سانس‌ها حضور خواهند داشت. یاغی عنوان سریالی به کارگردانی محمد کارت است که با نگاهی آزاد به رمان سالتو نوشته مهدی افروزمنش، توسط محمد کارت، پدرام پورامیری و حسین دوماری به نگارش درآمده است. این سریال که هر پنجشنبه ساعت هشت صبح از فیلیمو پخش می‌شود، روایتگر داستان زندگی سخت و پرچالش پسر جوانی به نام «جاوید» است که همیشه با مشکلات زیادی در زندگی روبرو بوده اما به یک باره در اوج جوانی، شانس به او روی آورده و این شانس بزرگ، خود مقدمه چالش‌های جدید است... مطلب پیشنهادی: درباره پارسا پیروزفر، نگاهی به استایل این جنتلمن جذاب و بی‌حاشیه! بخوانید, ...ادامه مطلب

به نقل از برترینها: انتشار دو تصویر از تفاوت پوشش دو مجری تلویزیون از استودیوی خبر جام جم در تهران در شبکه‌های اجتماعی خبرساز شده است. تصویر اول گوینده خبر نیمروزی شبکه یک سیماست و تصویر دوم گوینده خبر تلویزیون العالم است. کاربران فضای مجازی در واکنش به این دو تصویر از سیاست دوگانه صداوسیما در موضوع پوشش گویندگان و مجریان زن تلویزیون انتقاد کردند. بخوانید, ...ادامه مطلب

تهیه دستور العمل هاي‌ آماده سازی غذای گیاهی، چه صبحانه، ناهار یا شام، شـما را برای تغذیه سالم در طول هفته آماده میکند. نه تنها این، بلکه در زمان، استرس و حتی مقداری پول صرفه جویی خواهید کرد!   خواه شـما یک گیاهخوار مادام العمر هستید و میخواهید دستور العمل هاي‌ غذای گیاهی خودرا با چرخش معمول خود مخلوط کنید، یا یک همه ی چیزخوار فکر می‌کند “اگر گوشت ندارم برای شام چه چیزی می‌توانم درست کنم؟” ما دراین مطلب از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز از بهترین وعده هاي‌ غذایی گیاهی فوق العاده سالم منتشر کرده ایم.    طرز تهیه غذای خوشمزه برای گیاهخواران 1. کاسه کلم و لوبیا سفید   مواد لازم برای کاسه کلم و لوبیا سفید 1 فنجان برنج قهوه اي دانه بلند   وینیگرت 1/4 فنجان روغن زیتون  3 قاشق غذاخوری سرکه 1/2 قاشق غذاخوری خردل  1/4 قاشق چایخوری پودر سیر  1/4 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه خرد شده    بیشتر بخوانید: فواید گیاه خوار شدن در دوران لاغری   کلم پیچ 6 فنجان کلم پیچ تازه خرد شده  1/2 قاشق غذاخوری روغن پخت و پز 1 حبه سیر خرد شده  1/8 قاشق چایخوری نمک    تاپینگ هاي‌ کاسه اي 1 15 اونس. کنسرو لوبیا کانلینی 1/4 فنجان گوجه فرنگی خشک شده  1/4 فنجان گردوی خرد شده  2 اونس پنیر فتا    دستورالعمل کاسه کلم و لوبیا سفید ابتدا پخت برنج را شروع کنید. مواد باقیمانده کاسه را میتوان در حالی کـه برنج در حال پختن اسـت آماده کرد. برنج و 2 فنجان آب را بـه یک قابلمه اضافه کنید. یک درب را روی ان بگذارید و آب را بـه جوش بیاورید. پس از جوش آمدن، حرارت را ملایم کرده و اجازه دهید برنج بـه مدت 40 دقیقه دم بکشد. بعد از 40 دقیقه، حرارت را خاموش کن, ...ادامه مطلب

آرتور بروکس، آتلانتیک — همه می‌دانند که شادترین مردمان جهان کجا زندگی می‌کنند چون سازمان ملل متحد سال به سال آن را به ما گوشزد می‌کند. در چند سال گذشته فنلاند رتبۀ یک بوده و در جمعی از کشورهای اروپای شمالی (که همگی جزو شادترین کشورها هستند) در صدر قرار داشته است. از آنجایی که این کشورهای اروپای شمالی به راز شادی پی برده‌اند (همانطور که اخیراً همکارم جو پینسکر هم نوشته است) بقیۀ ماها وسوسه می‌شویم که از عادات آن‌ها تقلید کنیم. اگر مانند فنلاندی‌ها زندگی کنید ــ‌کمی در جنگل راه بروید، در آب یخ شنا کنید‌ــ همه چیز روبه‌راه می‌شود، اینطور نیست؟به این سادگی‌ها هم نیست. برای اینکه گزارش شادی جهانی و شاخص‌های شادیِ بین‌المللیِ دیگر بتوانند گزارش‌های افراد از شادی‌شان را با هم مقایسه کنند، باید فرض را بر این بگیرند که در سرتاسر جهان مردم به شیوه‌ای تقریباً یکسان شادی را تعریف می‌کنند و به سوالاتِ پیمایش‌های شادی پاسخ می‌دهند. اگر این فرض در نظر گرفته نشود قابلیت اطمینانِ این شاخص‌های شادی تقریباً به اندازۀ رتبه‌بندی کیفیت موسیقی‌ای خواهد بود که در آن شهروندان هر کشور بگویند که آهنگ‌های محلی خود را چقدر دوست دارند. این رتبه‌بندی دربارۀ علاقه‌ی افراد به سبک موسیقی‌ِ کشور خود چیزهایی برای گفتن دارد اما با توجه به تفاوت‌های موجود در سنت‌ها و سلایق افراد، درباره‌ی اینکه کدام موسیقی واقعاً «بهترین» است اطلاعات کمی عرضه می‌کند.مطالعۀ اینکه مردم در سرتاسر جهان چه درکی از رفاه دارند در واقع تفاوت‌های اساسی ب, ...ادامه مطلب