تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

معرفی کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان: تشریح تمرینات با تاکید بر ناحیه شکم و پاها به همراه نکات تغذیه‌ایخودآموزی جامع، دقیق و مصور برای خانم‌هایی که قصد دارند در خانه و با کمترین امکانات، سلامتی جسمانی و زیبایی اندام خود را تضمین کنند. فردریک دلاویر و جین پیر کلمنسو، در کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، کلکسیونی از تمرینات ورزشی را به همراه ده‌ها نکته‌ی سودمند در زمینه‌ی تغذیه و پرورش اندام گردآوری کرده‌اند و آن‌ها را به زبانی ساده در اختیار مخاطبان خود قرار داده‌اند. کاربردی بودن مشخصه‌ی اصلی تمامی آموزه‌های این کتاب حوزه‌ی ورزش محسوب می‌شود. درباره‌ی کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان زنان به سبب وظایف متعددی که در قبال همسر و فرزندان خود دارند، شاید کمتر از مردان فرصت این را داشته باشند که سری به باشگاه‌های ورزشی بزنند و از راهنمایی‌های مربیان پرورش اندام بهره ببرند. البته علاوه‌بر محدودیت زمانی، این نکته را هم اضافه کنید که زنان به خاطر دشواری‌های دوران بارداری و انواع و اقسام بیماری‌های جسمانی‌ای که به سراغ آن‌ها می‌آیند، برای حفظ سلامتی خود، به نظر می‌رسد بیش از مردان به ورزش و تمرینات ورزشی نیاز داشته باشند. نداشتن زمانی کافی و لزوم مراقبت از فرزندان، موجب می‌شود بسیاری از زنان با وجود احساس نیاز به ورزش و فعالیت جسمانی، برای تناسب و پرورش اندام خود، هرگز قدمی برندارند. برای این دسته از بانوان، خبر خوبی داریم! کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان (Delavier's sculpting anatomy for women)، نوشته‌ی فردریک دلاویر (Frederic Delavier) و جین پیر کلمنسو (Jean-Pierre Clémenceau)، نه‌تنها مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی استاندارد را در اختیارشان قرار می‌دهد، بلکه آن‌ها را از هر باشگاه و, ...ادامه مطلب

بین الملل تابناک: سیصد و هفتاد و پنجمین روز از حمله روسیه به اوکراین با دستور ولادیمیر پوتین، رئیس جمهور این کشور می‌گذرد؛ تهاجمی که رویداد‌های بسیاری به دنبال داشته و منجر به تحریم گسترده روسیه از سوی بلوک غرب شده است و دورنمای مشخصی برای پایان آن نیز وجود ندارد. ماکرون و بایدن درباره جنگ اوکراین گفت‌وگو کردند ۱۴۰۱/۱۲/۱۷ - ۱۹:۰۶ کاخ سفید اعلام کرد که جو بایدن و امانوئل ماکرون در گفت‌وگویی تلفنی مسائلی را از جمله حمایت از اوکراین و تحمیل هزینه‌هایی بر روسیه به دلیل حمله به این کشور، مورد بررسی قرار دادند. به گزارش خبرگزاری تاس، در بیانیه کاخ سفید آمده است که جو بایدن، رئیس‌جمهوری آمریکا و امانوئل ماکرون، رئیس‌جمهوری فرانسه در گفت‌وگوی تلفنی خود درباره ادامه حمایت امنیتی از اوکراین گفت‌وگو کرده و به بررسی راه‌های تحمیل هزینه‌هایی بر روسیه برای حمله به این کشور پرداختند. این دو همچنین همکاری‌های آمریکا و فرانسه در منطقه هند-آرام و «چالش‌هایی را چین بر سر راه نظم جهانی قانون‌محور ایجاد کرده» بررسی کردند. در ادامه این بیانیه آمده است: رهبران همچنین بر تعهد خود به هماهنگی نزدیک برای شتاب‌دهی به فرایند گذار به یک اقتصاد مبتنی بر انرژی‌های پاک تاکید کردند. لوکاشنکو: زلنسکی یک «شپش» است ۱۴۰۱/۱۲/۱۷ - ۱۹:۰۴ رئیس جمهور بلاروس معتقد است که اوکراین با "خرابکاری" در رابطه با هواپیمای رادار آ-۵۰ در فرودگاه ماچولیشچی، بلاروس را به چالش کشیده و به همین خاطر رئیس جمهور اوکراین را یک "شپش" خطاب کرد. , ...ادامه مطلب

بین الملل تابناک: سیصد و پنجاه و هفتمین روز از حمله روسیه به اوکراین با دستور ولادیمیر پوتین، رئیس جمهور این کشور می‌گذرد؛ تهاجمی که رویداد‌های بسیاری به دنبال داشته و منجر به تحریم گسترده روسیه از سوی بلوک غرب شده است و دورنمای مشخصی برای پایان آن نیز وجود ندارد. دفاع سیمور هرش از «جنگ‌ پوتین» ۱۴۰۱/۱۱/۲۹ - ۲۱:۱۰ سیمور هرش، روزنامه‌نگار تحقیقی آمریکایی گفت که عوامل خاصی پشت تصمیم ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهوری روسیه برای آغاز عملیات نظامی علیه اوکراین وجود داشت.  سیمور هرش در مصاحبه با «کنسرسیوم نیوز» گفت: عواملی پشت این تصمیم وجود داشت. این عملیات، بدون دلیل و توجیه نبود. هرش خاطرنشان کرد: گسترش ناتو و این تصور که ناتو ممکن است اوکراین را وارد ناتو کند...چیزهای نگران‌کننده‌ای وجود داشت. این روزنامه‌نگار تحقیقی آمریکایی توضیح داد: ما موشک‌هایی را در مرز با روسیه قرار دادیم و آنها را تدافعی می‌نامیم اما به راحتی می‌توان آنها را به موشک‌هایی تبدیل کرد که مسکو را در ۷ تا ۸ دقیقه از بین ببرند. در هشتم فوریه، سیمور هرش در مقاله‌ای به نقل از یک منبع نوشت که غواصان نیروی دریایی ایالات متحده با کمک متخصصان نروژی مواد منفجره را در زیر خط لوله‌های گاز نورد استریم ۱ و ۲ تحت پوشش مانور بالتاپز که ژوئن ۲۰۲۲ بود، قرار دادند. به گفته هرش، جو بایدن، رئیس‌جمهوری آمریکا پس از ۹ ماه رایزنی با مقامات امنیت ملی کشورش، تصمیم به انجام این عملیات گرفت. آدرین واتسون، سخنگوی شورای امنیت ملی کاخ سفید در اظهارنظری به تاس گفت که مطلب سیمور هرش کاملاً دروغ و کاملاً تخیلی است. , ...ادامه مطلب

جسد بی جان سناتور زولما گومز در کشور پاراگوئه آمریکای جنوبی، در دریاچه پیدا شد.بر اساس اخبار منتشر شده در مطبوعات پاراگوئه، جسدی در دریاچه آکارای در منطقه آلتو پارانا پیدا شد.پس از معاینه مشخص شد که جسد بی جان متعلق به سناتور گومز 61 ساله است.در بیانیه دادستانی گزارش شده است که تحقیقات جامعی برای مشخص نمودن اینکه آیا احتمال اقدام به قتل مرتبط با مرگ گومز وجود دارد یا خیر آغاز شده است.اگرچه ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه گومز بر اثر سقوط در دریاچه با برخورد سرش به سنگ سخت جان خود را از دست داده است، اما نوه گومز که شاهد عینی است، اظهار داشت که سقوط سناتور به داخل دریاچه را ندیده است. بخوانید, ...ادامه مطلب

ینس استولتنبرگ، دبیرکل ناتو در نشست پارلمان اروپا درباره همکاری اتحادیه اروپا و ناتو و همچنین نتایج نشست سران مادرید اظهارداشت: «پ‌.ک‌.ک از نظر همه اعضای اتحادیه اروپا از جمله سوئد و فنلاند یک گروه تروریستی محسوب می‌شود و همکاری علیه این گروه بسیار معقول و مهم است».استولتنبرگ با بیان اینکه بیانیه مشترک جدید اتحادیه اروپا و ناتو در دستور کار قرار دارد، گفت: ما در اسرع وقت کار روی آن را آغاز خواهیم کرد.وی گفت که این بیانیه برای اجرای 74 پروژه مشترک شناسایی شده توسط اتحادیه اروپا و ناتو و برای تعیین اولویت‌ها مهم است.استولتنبرگ با اشاره به موضوع حمایت از اوکراین گفت: «در حال حاضر تمرکز بر ارائه حمایت به اوکراین است تا به عنوان یک کشور مستقل و آزاد پیروز شود. اکنون تمرکز بر روی عضویت نیست، اما مسلما آنچه ما برای کمک، حمایت و نوسازی نهادهای دفاعی و امنیتی انجام می‌دهیم، اوکراین را در مقطعی به عضویت نزدیک‌تر خواهد کرد».- تفاهم‌نامه و همکاری سه جانبه علیه پ.ک.کاستولتنبرگ گفت: یادداشت سه جانبه عمومی بوده و هر کسی می‌تواند از جزئیات آن مطلع شود. هر چیزی که بر سر آن توافق شد در آنجا نوشته شده است. نه بیشتر، نه کمتر.وی با بیان اینکه پیام اصلی این یادداشت تفاهم این است که سه کشور در مبارزه با تروریسم بیشتر با یکدیگر همکاری خواهند کرد، گفت: پ‌.ک‌.ک از نظر اتحادیه اروپا یک گروه تروریستی است. پ‌.ک‌.ک توسط سوئد، فنلاند و تمامی اعضای اتحادیه اروپا نیز به عنوان یک گروه تروریستی شناخته می‌شود.وی تاکید کرد که اشتراک گذاری اطلاعات، همکاری با یکدیگر و پاسخ به درخواست‌های استرداد منطقی و مهم است. بخوانید, ...ادامه مطلب

دیدار چهارجانبه رجب طیب اردوغان، رئیس‌جمهور ترکیه با سائولی نینیسته، همتای فنلاندی خود، ماگدالنا اندرسون، نخست‌وزیر سوئد و ینس استولتنبرگ، دبیرکل ناتو در حاشیه اجلاس این سازمان در مادرید آغاز شد.این نشست به میزبانی استولتنبرگ و بدون حضور خبرنگاران در حال برگزاری است. بخوانید, ...ادامه مطلب

سانا مارین، نخست وزیر فنلاند پس از دیدار با آندری پلنکوویچ نخست وزیر کرواسی در زاگرب طی بیانیه‌ای اظهار داشت که معتقد است مشکل مخالفت ترکیه با عضویت فنلاند و سوئد در ناتو قبل از نشست سران ناتو که در مادرید برگزار می‌شود، حل خواهد شد.مارین گفت که ناتو باید متحد باشد و فنلاند و سوئد ناتو را در درازمدت قوی‌تر خواهند ساخت.وی اظهار داشت که راه حل با سیاست درهای باز ناتو حاصل خواهد شد.پلنکوویچ با اشاره به اینکه کرواسی از فنلاند در مسیر عضویت در ناتو حمایت می‌کند، گفت: ما به تصمیم فنلاند برای عضویت در ناتو احترام می‌گذاریم. فنلاند و سوئد نیز خواهان چتر امنیتی ناتو هستند.وی تاکید کرد که کرواسی از اهمیت ناتو در دنیای امروز آگاه بوده و فنلاند با روسیه هم مرز است.طرفین همچنین اعلام کردند که در مورد اعطای وضعیت اوکراین به عنوان یک کشور نامزد اتحادیه اروپا به توافق رسیده‌اند. بخوانید, ...ادامه مطلب

در بیانیه توییتری ریاست جمهوری فنلاند آمده است که مذاکرات رسمی فنلاند، سوئد و ترکیه فردا در بروکسل، پایتخت بلژیک ادامه خواهد یافت.یک نماینده ناتو در گفتگو با خبرگزاری رسمی سوئد TT گفت که بنا به دعوت ینس استولتنبرگ دبیرکل ناتو، مقامات عالی رتبه ناتو و نمایندگان عالی رتبه ترکیه، فنلاند و سوئد فردا در مقر این سازمان در بروکسل دیدار خواهند کرد. بخوانید, ...ادامه مطلب