تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

خرمالو یکی از میوه های خوشمزه و شیرین پاییزی است که اصالتی آسیایی دارد. مردم سرتاسر دنیا درختان خرمالوی چینی را از هزاران سال پیش به سرزمین‌های خودشان برده و آن‌ها را پرورش داده‌اند. خرمالو را می‌توان به شکل‌های مختلفی مورد استفاده قرار داد. عده‌ای آن را خشک کرده و میوه خشک خرمالو را مصرف می‌کنند و برخی دیگر، از آن در انواع خوراکی‌ها و دسرها مانند مربای خرمالو یا حتی نوشیدنی‌های مانند چای خرمالو استفاده می‌کنند. به دلیل کاربرد زیاد این میوه شیرین پاییزی، میزان مواد مغذی و کالری خرما برای بسیاری از افراد حائز اهمیت است. در این مطلب تصمیم داریم تا هر آنچه لازم است درباره کالری خرمالو بدانید را برایتان شرح دهیم. ارزش غذایی خرمالو چقدر است؟ برای درک بهتر میزان ارزش غذایی و کالری خرمالو، یک خرمالوی متوسط را در نظر می‌گیریم که وزن تقریبی حدود ۱۶۸ گرم دارد. میزان کالری یک عدد خرمالوی ۱۶۸ گرمی، حدود ۱۱۸ کالری است. سایر اطلاعات تغذیه‌ای خرمالو مطابق جدول زیر است. کالری۱۱۸ واحدچربی۰٫۳ گرمسدیم۱٫۷ گرمکربوهیدرات۳۱ گرمفیبر۶ گرمقند۲۱ گرمپروتئین۱ گرمبتاکاروتن۴۲۵ میکروگرم خرمالو به دلیل داشتن قند بالا یکی از منابع خوب تامین قند طبیعی است. در عین حال فیبر بالای این میوه موجب می‌شود تا قند خون دچار افزایش ناگهانی نشود. همانطور که از رنگ نارنجی خرمالو پیداست، این میوه سرشار از بتاکاروتن است. علاوه بر بتاکاروتن، خرمالو تامین‌کننده مناسبی برای ویتامین C و مواد معدنی شامل فسفر، منیزیم و کلسیم به شمار می‌رود. چطور می‌توان از خرمالو در رژیم غذایی روزانه بهره برد؟ خرمالو را به دلیل بافت نرم و طعم خوشمزه و شیرین آن می‌تواند به راحتی در شکل‌های مختلف به رژیم غذایی اضافه کرد. ساده‌ت, ...ادامه مطلب

توقیف خودرو روش های مختلفی دارد که یکی از آنها توقیف سیستمی است. در توقیف سیستمی که به دلیل کشف حجاب رخ می دهد؛ خودرو به معنای واقعی توقیف نمی شود و تنها از دریافت خدماتی مانند خدمات نقل و انتقال و تعویض پلاک منع می شود. متن پیامک توقیف سیستمی به شرح زیر است: مالک محترم خودرو …در خودروی شما نقض قوانین و مقررات کشور (کشف حجاب) صورت گرفته است، با توجه به تکرار تخلف و عدم توجه شما به تذکر قبلی، خودروی شما بصورت سیستمی به مدت ۱۵ روز توقیف می گردد. درصورت شناسایی کشف حجاب در خودرو توسط دوربین و یا گزارش آن توسط ماموران، از سوی پلیس به شماره موبایل مالک خودرو پیامک اخطار ارسال می شود. این اخطار دارای لینکی است که با کلیک روی آن می توانید اعتراض خود را ثبت کنید. اما در صورت تکرار کشف حجاب در خودرو برای بار دوم پیامک توقیف سیستمی به مالک خودرو ارسال می شود. توقیف سیستمی خودرو چیست؟ در توقیف سیستمی، خودرو به طور فیزیکی توقیف نمی شود. اما افسر راهنمایی و رانندگی در صورت مشاهده خودرو با توقیف سیستمی، اقدام به توقیف فیزیکی خودرو می کند. توقیف سیستمی مانع از انجام خدمات اداری مانند تعویض پلاک و نقل و انتقال خودرو خواهد شد. برای رفع توقیف سیستمی نیاز به مراجعه به هیچ سازمانی ندارید. مدت زمان توقیف سیستمی چقدر است؟‌ مدت زمان توقیف سیستمی ۱۵ روز است و پس از این مدت به طور خودکار توقیف سیستمی از روی خودرو برداشته می شود. اما چنانچه در این مدت ۱۵ روزه مجددا تخلف کشف حجاب در خودرو ثبت شود؛ پیامک دیگری برای صاحب پلاک ارسال می شود. در پیامک سوم به مالک خودرو اطلاع داده می شود که منتظر تماس از سوی ماموران باشد. ماموران پس از تماس با مالک خودرو، توقیف در محل پارکینگ منزل و توقیف در پارکینگ های پلیس, ...ادامه مطلب

شیرهای گیاهی و غیرلبنی مثل شیر نارگیل و شیر بادام، چند سالی است که جای خود را در سبد تغذیه بسیاری از مردم پیدا کرده‌اند. آموختن طرز تهیه شیر نارگیل خانگی و نوشیدن آن می‌تواند روحتان را جلا دهد و چنان‌چه رژیم گیاهخواری دارید، می‌توانید از آن در تهیه غذاهایتان استفاده کنید. در این مطلب بررسی می‌کنیم که شیر نارگیل چیست و چه تاریخچه‌ای دارد و خواص و ارزش غذایی آن به عنوان یک شیر گیاهی به چه ترتیب است. در ادامه هم چند مورد از موارد استفاده شیر نارگیل را پیشنهاد می‌کنیم. شیر نارگیل چیست ؟ شیر نارگیل، عصاره غلیظ و خوش‌طعمی است که از فشردن گوشت میوه نارگیل رسیده به دست می‌آید. شیری که از نارگیل به دست می‌آید، طعم و رنگ مشخصی دارد، مثل شیر سفید و غلیظ است و طعم بارز نارگیل می‌دهد. این شیر بدون لاکتوز، جایگزین مناسب برای کسانی است که به هر دلیلی نمی‌توانند از شیر گاو استفاده کنند. از شیر نارگیل می‌توان برای پخت‌وپز به صورت سرد و گرم، در تهیه انواع نان‌ها و دسرها و حتی خورشت‌ها استفاده کرد. در بازار چند نوع مختلف شیر نارگیل تجاری وجود دارد که به انواع زیر قابل دسته‌بندی است: شیر نارگیل شیرین نشده شیر نارگیل بدون چربی (۰ تا ۱٫۵ درصد چربی) شیر نارگیل کم‌چرب (۵ تا ۱۰ درصد چربی) شیر نارگیل چربی متوسط (۱۰ تا ۱۵ درصد چربی) شیر نارگیل چربی بالا (۱۵ تا ۲۰ درصد چربی) درخت نارگیل، درختی از خانواده نخل‌ها است که از مناطق استوایی آسیا سرچشمه گرفته و در بسیاری از مناطق نیمه‌گرمسیری گسترش یافته است. شیر نارگیل امروزه در چندین کشور از جمله هند و آسیای جنوب شرقی، به عنوان یک ماده غذایی اصلی به مصرف می‌رسد. برای تهیه شیر نارگیل، گوشت نارگیل رسیده را خراشیده یا رنده می, ...ادامه مطلب

گاهی اوقات تصمیم گرفتن درباره‌ی لباس پوشیدن برای مصاحبه از خود مصاحبه دشوارتر است. ممکن است این جمله مبالغه‌آمیز به نظر برسد اما یکی از دلایل اصلی ایجاد استرس است. به دلیل اینکه می‌دانید هنگام وارد شدن به جلسه‌ی مصاحبه مورد قضاوت قرار خواهید گرفت فکرتان راحت نخواهد بود و استرس خواهید داشت. بنابراین بهترین روش برای جلسه‌ی مصاحبه این است که با اعتماد به نفس وارد شوید. انتخاب لباس مناسب همین اعتماد به نفس لازم را برایتان ایجاد می‌کند. در این مطلب به بررسی نکاتی که آقایان باید در رابطه با لباس پوشیدن بریا مصاحبه‌های کاری در نظر داشته باشند می‌پردازیم. نکات ساده‌ای که باید در نظر داشته باشید لباسی که برای مصاحبه‌ی شغلی می‌پوشید بسیار مهم است. علاوه بر خود لباس، نحوه‌ی پوشیدن آن هم اهمیت بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال، در صورتی که یک کت و شلوار می‌پوشید باید حتما اندازه‌ی آن کاملا متناسب باشد. فرقی ندارد که چقدر آن را دوست دارید یا چقدر گران‌قیمت است اگر روی بدنتان به خوبی ننشیند فایده‌ای ندارد. یک کت و شلوار بسیار بزرگ ظاهری بسیار شلخته ایجاد می‌کند. تمیز بودن هم اولویت بسیار بالایی دارد. پوشیدن لباس‌های کثیف در مصاحبه‌ی شغلی این پیام را به فرد مصاحبه‌کننده منتقل می‌کند که بودن در آنجا برای شما واقعا اهمیتی ندارد. نوع لباس پوشیدن چگونه به مصاحبه کمک می‌کند؟ درست است که این موضوع عادلانه نیست اما افراد قبل از اینکه شما آغاز به صحبت کردن کنید فرضیاتی درباره‌ی شما انجام می‌دهند. از آنجایی که شما نمی‌توانید کاری برای تغییر ذات انسان‌‌ها انجام دهید با داشتن این اطلاعات می‌توانید عملکرد بهتری داشته باشید. به لباس مصاحبه به چشم برند و نمایانگر خود نگاه کنید. لباس مناسب به مصاحبه کننده , ...ادامه مطلب

رنگ کردن مو یکی از جذاب ترین راه ها برای زیبایی هرچه بیشتر موها و چهره شماست. در قدیم رنگ موها اغلب به صورت گیاهی و برای پوشاندن موهای سفید استفاده می شد. با گذشت زمان رنگ های شیمیایی متنوع تری به بازار عرضه شدند و توجه افراد بیشتری را حتی در سنین پایین تر به سمت تغییر رنگ موهایشان جلب کردند. در چند سال اخیر نیز تکنیک های رنگ مو بسیار پیشرفت کرده و روش های جدید و زیبایی مانند هایلایت مو، رنگ و مش و … به این دنیای گسترده و رنگارنگ اضافه شده است. هایلایت مو تکنیکی فوق العاده جذاب و حرفه ای است که می تواند تغییر قابل توجهی در ظاهر شما ایجاد کند. اگر از موهای یکدست تکراری خسته شده اید و به دنبال ایجاد تنوع در استایل خود هستید، حتما این روش رنگ مو را امتحان کنید. ما در این مقاله هرآنچه را که لازم است درباره این تکنیک رنگ مو بدانید به شما می گوییم. پس ما را تا انتها همراهی کنید. همچنین اگر به رنگ کردن مو علاقه مند هستید، می توانید با شرکت در دوره آموزش رنگ مو به تمام تکنیک های این کار مسلط شده و کسب و کار حرفه ای خود را داشته باشید. هایلایت مو چیست؟ هایلایت به معنای رنگ کردن تکه هایی از مو است که از رنگ زمینه موهای شما روشن تر هستند. این کار به موهای شما حجم و بعد می دهد و از یکنواختی خارج می کند. این روش به ویژه برای کسانی که موهای نازک و کم حجمی دارند بسیار مناسب است. اگر رنگ پایه موهای شما قهوه ای است، می توانید برای ایجاد سایه روشن در موهای خود از رنگ قهوه ای روشن یا حتی رنگ بلوند استفاده کنید. برعکس، کسانی که موهای روشنی دارند و می خواهند از این تکنیک استفاده کنند، می توانند بخش هایی از موهای خود را کمی از رنگ زمینه تیره تر کنند که به آن لولایت گفته می ش, ...ادامه مطلب

بیماری آبله میمون در این چند روز سر و صدای زیادی به پا کرده و به تازگی موارد ابتلا از آن در اروپا، ایالات متحده، کانادا و استرالیا دیده شده است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) نیز دو روز پیش درباره این بیماری هشدار داد که هرگونه علائم مرتبط با این بیماری را به مراکز بهداشتی و متخصصان مربوطه گزارش کنند. با این حال، باید گفت که این بیماری به آسانی درمان می‌شود و حتی خفیف‌تر از آبله است. آبله میمون چیست و از کجا آمده است؟ آبله میمون (Monkeypox) یک بیماری ویروسی است که از جانوران به انسان منتقل می‌شود و علائمی بسیار مشابه به آبله (Smallpox) در بیمار ایجاد می‌کند. با این حال، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرد که این بیماری خفیف‌تر از آبله است و با داروهای آبله به راحتی و حتی سریع‌تر درمان می‌شود. پس از ریشه کن شدن بیماری آبله در سال ۱۹۸۰ میلادی/۱۳۵۹ خورشیدی و توقف واکسیناسیون آن، بیماری آبله میمون در بین مجامع عمومی ظاهر شد. این بیماری یکی از مهم‌ترین ارتوپاکس‌ویروس (orthopoxvirus) است و معمولا در آفریقای مرکزی و غربی و در نزدیکی جنگل‌های استوایی دیده می‌شود. اما اخیرا این بیماری به طور گسترده‌ای در شهرها شیوع پیدا کرده و جوندگان و نخستی‌های غیرانسانی میزبان این بیماری هستند. عامل بیماری‌زای آبله میمون ویروس آبله میمون دی‌ان‌ای دو رشته‌ای دارد و به سرده ارتوپاکس‌ویروس و خانواده پاکس‌ویریدا (Poxviridae) تعلق دارد. این ویروس دو شاخه قابل توجه آفریقای مرکزی - یا حوضه کنگو - و آفریقای غربی دارد. با توجه به داده‌های تاریخی این بیماری، شاخه آفریقای مرکزی بیماری سخت‌تری دارد و راحت‌تر منتقل می‌شود. چه جانورانی میزبان بیماری آبله میمون هستند؟ تا امروز گونه‌های جانوری م, ...ادامه مطلب

امروزه با پیشرفت تکنولوژی و شیوع ویروس کرونا حوزه‌های جدیدی همچون طراحی دیجیتال، دیجیتال مارکتینگ و برنامه‌نویسی بیشتر از قبل در بازار کار موردتوجه قرار گرفته است. نیاز به متخصص در این حوزه‌ها نیز بسیار افزایش‌یافته است. همین موضوع باعث شده دوره‌های آموزشی که در مجموعه‌هایی همچون آکادمی آمانج برگزار می‌شوند هم از دیدی متقاضیان کار و هم از دید کارفرمایان اهمیت ویژه‌ای پیدا کنند. اما چرا آکادمی آمانج تبدیل به بهترین گزینه برای دانشجویانی است که می‌خواهند در این حوزه‌ها آموزش ببینند و به بازار کار وارد شوند؟ در این مقاله قصد داریم به معرفی آکادمی آمانج بپردازیم. همچنین دوره‌ها و ویژگی‌هایی که باعث شده آکادمی آمانج هم در بین مدیران کسب‌وکار و هم متقاضیان کار محبوبیت پیدا کند را بررسی خواهیم کرد. پس اگر شما هم از جمله این افراد هستید در ادامه این مقاله از مجله خوبو با ما همراه باشید. با آکادمی آمانج آشنا شوید افرادی که به یادگیری تجربه محور اعتقاد دارند حتماً آکادمی آمانج را می‌شناسند یا نام آن را شنیده‌اند؛ این آکادمی بخشی از بهترین دوره‌های حضوری و آنلاین را باهدف ارائه آموزش‌های کاربردی و پروژه محور در اختیار عموم قرار می‌دهد. همچنین تمامی این دوره‌ها توسط مدرسین متخصص و باتجربه مشغول در شرکت‌های و سازمان‌های معروف تدریس می‌شود. دانشجویان می‌توانند دوره‌های آکادمی آمانج را در قالب کارگاه‌های عملی و پروژه‌های چالشی بگذرانند و مهارت‌های تخصصی را که بازار کار به آن‌ها نیاز دارد را بیاموزند. با این روش همه آماده ورود حرفه‌ای به بازار کار می‌شوند و نیاز شرکت‌ها و کارفرمایان به نیرو کار متخصص نیز برطرف خواهد شد. این دوره‌ها به‌صورت فصلی و در ظرفیت‌های محدود برگزار می‌شود،, ...ادامه مطلب