تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

بازی پرسپولیس و سپاهان کی هست ؟تیم های پرسپولیس و سپاهان در هفته دهم لیگ برتر به مصاف هم خواهند رفت.تاریخ بازی پرسپولیس و سپاهانتاریخ بازی پرسپولیس و سپاهان یکشنبه 21 آبان 1402 است.ساعت بازی پرسپولیس و سپاهانساعت بازی پرسپولیس و سپاهان 16:30 به وقت ایران خواهد بود.مکان بازی پرسپولیس و سپاهاندیدار بین تیم های پرسپولیس و سپاهان در ورزشگاه نقش جهان برگزار می‌شود.تیم سپاهان در چارچوب هفته نهم لیگ برتر ایران به مصاف ملوان انزلی رفت که این دیدار با نتیجه 3 بر 2 به سود ملوان خاتمه یافت و همچنین تیم پرسپولیس هفته گذشته به مصاف صنعت نفت آبادان رفت و این بازی با نتیجه تساوی 2-2 پایان یافت. بخوانید, ...ادامه مطلب

معرفی کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان: تشریح تمرینات با تاکید بر ناحیه شکم و پاها به همراه نکات تغذیه‌ایخودآموزی جامع، دقیق و مصور برای خانم‌هایی که قصد دارند در خانه و با کمترین امکانات، سلامتی جسمانی و زیبایی اندام خود را تضمین کنند. فردریک دلاویر و جین پیر کلمنسو، در کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، کلکسیونی از تمرینات ورزشی را به همراه ده‌ها نکته‌ی سودمند در زمینه‌ی تغذیه و پرورش اندام گردآوری کرده‌اند و آن‌ها را به زبانی ساده در اختیار مخاطبان خود قرار داده‌اند. کاربردی بودن مشخصه‌ی اصلی تمامی آموزه‌های این کتاب حوزه‌ی ورزش محسوب می‌شود. درباره‌ی کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان زنان به سبب وظایف متعددی که در قبال همسر و فرزندان خود دارند، شاید کمتر از مردان فرصت این را داشته باشند که سری به باشگاه‌های ورزشی بزنند و از راهنمایی‌های مربیان پرورش اندام بهره ببرند. البته علاوه‌بر محدودیت زمانی، این نکته را هم اضافه کنید که زنان به خاطر دشواری‌های دوران بارداری و انواع و اقسام بیماری‌های جسمانی‌ای که به سراغ آن‌ها می‌آیند، برای حفظ سلامتی خود، به نظر می‌رسد بیش از مردان به ورزش و تمرینات ورزشی نیاز داشته باشند. نداشتن زمانی کافی و لزوم مراقبت از فرزندان، موجب می‌شود بسیاری از زنان با وجود احساس نیاز به ورزش و فعالیت جسمانی، برای تناسب و پرورش اندام خود، هرگز قدمی برندارند. برای این دسته از بانوان، خبر خوبی داریم! کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان (Delavier's sculpting anatomy for women)، نوشته‌ی فردریک دلاویر (Frederic Delavier) و جین پیر کلمنسو (Jean-Pierre Clémenceau)، نه‌تنها مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی استاندارد را در اختیارشان قرار می‌دهد، بلکه آن‌ها را از هر باشگاه و, ...ادامه مطلب

خوزه مورایس مربی نام آشنای پرتغالی هدایت تیم فوتبال فولاد مبارکه سپاهان را بر عهده گرفت، قرارداد خوزه مورایس با سپاهانی ها 3 ساله است.‌خوزه مورایس به عنوان سرمربی جدید تیم فوتبال سپاهان انتخاب شد. در ادامه با خبر سپاهان خوزه مورایس همراه فیگار بمانید خوزه مورایس مربی خوزه مورایس سرمربی سپاهان خوزه مورایس سرمربی سپاهان, خوزه مورایس سپاهان خوزه مورایس سپاهان مربی 56 ساله پرتغالی پس از حضور در اصفهان و دیدار از امکانات و زیرساخت‌های ‌باشگاه سپاهان، با انجام مذاکرات با مدیرعامل و هیات مدیره این باشگاه در نهایت با عقد قراردادی سه ساله هدایت تیم فوتبال فولاد مبارکه سپاهان را بر عهده گرفت. مورایس سابقه سرمربیگری در تیم‌های همچون چونبوک موتورز کره جنوبی، آنتالیا اسپور ترکیه، آ. ا. ک آتن یونان الهلال و الشباب عربستان را در کارنامه خود دارد. لازم به ذکر است باشگاه فولاد مبارکه سپاهان فرآیند انتخاب خوزه مورایس را بعد از بررسی رزومه بیش از 143 سرمربی و برگزاری جلسات ویدئو آنلاین از طریق اینترنت با 23 سرمربی دنیا انجام داده است. گفتنی است خوزه مورایس قبل از آغاز مذاکرات با باشگاه فولاد مبارکه سپاهان درخواست بازدید از زیرساخت‌های تیم فوتبال سپاهان را داشت که بعد از بازدید و تأیید این سرمربی روند مذاکرات تا انعقاد نهایی قرارداد انجام پذیرفت. بیشتر بخوانید : از همراهی شما تا انتهای نوشتار خوزه مورایس مربی سپاس‌گزار هستیم. حتما ما را با نظرات خود در رابطه با این نوشتار، آگاه کنید. شما می‌توانید به عنوان نویسنده مهمان در سایت فیگار عضو شوید و علاوه بر اشتراک نظرات خود در رابطه با مقاله‌ها، نقد فیلم ، نقد سریال ، اخبار سینما و مطالب خودتان را نیز انتشار دهید. برای, ...ادامه مطلب

به گزارش ایسنا، پس از پیشنهاد باشگاه پیونیک ارمنستان و قبول این درخواست توسط باشگاه سپاهان، میلاد جهانی با قراردادی قرضی به این تیم پیوست. قرارداد جهانی تا پایان سه بازی پلی آف لیگ قهرمانان اروپا اعتبار دارد و یک ماهه است. این باشگاه ارمنستانی برای حضور در مرحله پلی آف لیگ قهرمانان اروپا خود را آماده می‌کند و ادامه همکاری جهانی با این تیم در صورت تمایل دو باشگاه سپاهان و پیونیک صورت می‌گیرد. انتهای پیام بخوانید, ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب