تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

مصرف پروتئین وی به همراه کراتین تاثیرات آنابولیکی هر دو مکمل را افزایش میدهد. تامین پروتئین، کربوهیدرات، چربی های مفید ( درشت مغذی ها ) به همراه انواع ویتامین ها و مواد معدنی ( ریز مغذی ها )  به منظور رشد و افزایش حجم عضلات یک پیش نیاز است. بنابراین شما بدون تامین مناسب و اصولی این موارد نتیجه کافی و مناسبی در اثر مصرف کراتین نخواهید گرفت. کراتین به دلیل افزایش قدرت عضلات و بهبود خونرسانی میتوانید در صورت تامین مناسب مواد غذایی، سلول ها و فیبر های عضلانی را به شکل بهتری تغذیه نماید و بنابراین شما شاهد رشد سریعتر و افزایش حجم فیبر های عضلانی خود خواهید بود. در طول دوره مصرف کراتین هنگام تمرین شما قدرت بیشتری به منظور بلند کردن وزنه های سنگین تر خواهید داشت و این مورد دقیقا همان چیزی است که باعث ایجاد ریز آسیب به فیبر های عضلانی میشود و آنها را تحریک به ترمیم و فرآیند رشد میکند.سیگنال های ترمیم و رشد در اثر ایجاد ریز آسیب به بافت های بدن ارسال میشود و در این مرحله وجود مواد مغذی است که مراحل این پازل پیچیده را در بدن تکمیل میکند. پس اگر به خیال خود با خرید و مصرف کراتین به قصد افزایش وزن، افزایش حجم عضلات میخواهید مبلغی را صرف این موضوع نمائید سخت در اشتباه هستید. حتما بدین منظور با بخش مشاوره وبسایت بادی من، اولین بزرگترین و تخصصی ترین مرکز رسمی ثبت شده مجاز فروش مکمل های ورزشی بدنسازی در ایران در تماس باشید تا بهترین پکیج با توجه به مشخصات فردی شما برایتان انتخاب شود. پروتئین وی در واقع به آب پنیر اشاره دارد که در طول فرآیند انعقاد یا لختگی شیر تولید میشود.۲۰% پروتئین تشکیل دهنده شیر حیوانات از وی و ۸۰% مابقی آن پروتئین کازئین می‌باشد. وی دارای اجزای متنوعی نظی, ...ادامه مطلب

اگر ورزشکار هستید می‌توانید با استفاده درست از ترکیبات مناسب مکمل‌ها به عضله سازی سریع خود کمک کنید. البته در ترکیب مکمل‌ها با یکدیگر چند استثنا وجود دارد. به‌جز این موارد ترکیب مکمل‌های مختلف برای به حداکثر رساندن نتیجه و تلاش در عضله سازی بی‌خطر و مؤثر خواهد بود. اگر می‌خواهید عضلات قوی و بدنی خوش‌فرم داشته باشید این مقاله را مطالعه کنید. در نظر داریم تا یکی از بهترین ترکیب مکمل‌ها یعنی bcaa و کراتین را به شما معرفی می‌کنیم.   ترکیب bcaa و کراتین چگونه است؟ ترکیب کراتین و bcaa یک روش عضله سازی قدرتمند است. البته نقش BCAA در عضله سازی به‌تنهایی زیاد است، اما ترکیب آن با کراتین فوق‌العاده خواهد شد. این دو مکمل اسیدهای آمینه متفاوتی را برای بدن فراهم می‌کنند. این اسیدهای آمینه برای حداکثر عملکرد بدن و عضله سازی در طول تمرین و استراحت ضروری هستند. استفاده از کراتین باکیفیت و مکمل bcaa در کنار هم در افزایش رشد، قدرت و ریکاوری عضلات بسیار مؤثر است.   بهترین نوع کراتین، کراتین مونوهیدرات است. این کراتین یک نوع کراتین خالص و میکرونیزه است که اگر بتوانید نوع بدون افزودنی آن را پیدا کنید سوخت‌وساز انرژی را ارتقا می‌دهد و به افزایش توان خروجی عضلات کمک می‌کند.   مکمل bcaa هم برای حفظ عضلات مفید است. این مکمل معمولاً از آمینواسیدهای ضروری لوسین، والین و ایزولوسین که به‌عنوان آمینواسیدهای شاخه‌دار شناخته می‌شوند، تشکیل می‌شود. این مکمل ترکیبی برای کمک به مقابله با تخلیه بافت عضلانی و سوخت بدن بسیار مفید است.   استفاده از کراتین و bcaa در کنار هم و ذخیره آن‌ها در بدن روشی قدرتمند برای افزایش رشد عضلات و کاهش زمان ریکاوری است.   بدن‌سازان و ورزشکاران از bcaa و کر, ...ادامه مطلب