تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

سیاه دانه از آن دسته دانههای مفیدی است که میتوانید در مصرف روزانه خود بگنجانید و از مزایای بیشمارش بهرهمند شوید. دانهای کوچک که خصوصا در ترکیب با عسل، کره یا پنیر فتا برای مصرف در وعده صبحانه یا به صورت پاشیده شده روی خمیر نان و برخی غذاها مثل بورک و پیراشکی توصیه میشود. اگر تابهحال از فواید این دانههای پرخاصیت غافل بودهاید، پیشنهاد میکنیم با این مطلب همراه شوید، چراکه قرار است از خواص سیاه دانه و مزایای آن برای سلامتی بگوییم. سیاه دانه چیست؟ سیاه دانه بیش از اینکه یک دانه خوراکی باشد، نو...

پژوهشگران اروپایی در مقاله علمی جدیدی، خبر از ارتباط بین مصرف الکل، حتی در مقادیر بسیار کم، حین دوران بارداری و تغییر ویژگیهای ظاهری کودکان به صورت دائمی میدهند. احتمال آسیب به تواناییهای شناختی هم به همین دلیل در کودکان مطرح شده است. مصرف الکل در دوران بارداری چه ضررهایی به همراه دارد؟ محققان هلندی با مطالعه ۲۰۰ ویژگی مرتبط با چهره در ۵۶۰۰ کودک مدرسهای با استفاده از فناوری تصویربرداری سهبعدی و الگوریتمهای مبتنی بر یادگیری عمیق، متوجه شدند که تفاوتهایی میان صورت کودکانی که مادران آنها د...

کلنی زنبورعسل برای ادامۀ حیات، فعالیت و رشد، به کربوهیدرات، پروتئین، چربی، آب، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد که کربوهیدرات ها را به طور طبیعی عمدتاً از طریق شهد گل و پروتئین ها، چربی ها، ویتامین ها و مواد معدنی را بیشتر از طریق گرده دریافت می کند.کاهش مقدار پروتئین در جیره غذایی زنبور عسل سبب کاهش پرورش نوزاد، کاهش رشد جمعیت و مستعدشدن به بیماری می شود و نتایج پژوهش ها حاکی از آن است که تخمیرکردن منابع پروتئینی بر افزایش مصرف غذا و پرورش نوزادان تأثیرات مثبت دارد....

به فرزند خود آموزش دهیم تا خواب لازم و مورد نیاز خود را داشته باشندامسال، برنامههای بازگشت به مدرسه، بچهها را تشویق به بازگشت ایمن به یادگیری حضوری و تمام وقت میکند تا از رفاه روانی و تحصیلی کودکان حمایت کند. هر چقدر هم وسوسه انگیز باشد که اجازه دهید برنامه خواب تابستانی ثابت بماند، اما مهم است که بچهها یک برنامه منظم داشته باشند – و در ساعات تاریک بخوابند و در ساعات روشن بیدار باشند، چرا که بدن ما در این شرایط به بهترین نحو کار میکند. این در مورد خانوادههایی که در خانه درس میخوانند نیز صادق است...

نمک یک ماده معدنی ضروری اسـت. اما سازمانهاي بهداشتی طبق معمولً توصیه می کنند کـه بزرگسالان سالم مصرف سدیم را بـه کمتر از 2300 میلیگرم «حدود یک قاشق چایخوری نمک» در روز محدود کنند تا از شرایطی مانند فشار خون بالا پیش گیری کنند. سدیم – کـه اغلب بـه ان نمک میگویند – تقریبا در هر چیزی کـه میخورید و مینوشید یافت می شود.   بـه طور طبیعی در تعداد زیادی از غذاها وجوددارد، در طول فرآیند تولید بـه غذا هاي دیگر اضافه می شود و بـه عنوان طعم دهنده در خانه و رستوران ها استفاده می شود. مدتی اسـت کـه نمک ب...

گاهی همه ی ما تسلیم هوس غذایی میشویم و غذا هاي چرب مصرف میکنیم. در حالی کـه انجام اینکار خوب اسـت، باید روی کارهایی کـه بعد از خوردن غذای روغنی انجام دهیم نیز تمرکز کنیم. بـه یاد داشته باشید کـه غذا هاي چرب دارای کالری، چربی هاي ترانس و چربی هاي اشباع هستند. این ها خطر چاقی و افزایش سطح کلسترول را افزایش میدهند، خطر ابتلا بـه دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش میدهند و فشار خون را بالا میبرند.   خوشبختانه هنوز دیر نشده اسـت. شـما می توانید اقدامات خاصی را برای از بین بردن اثرات مصرف بیش از...