تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

معرفی کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان: تشریح تمرینات با تاکید بر ناحیه شکم و پاها به همراه نکات تغذیهایخودآموزی جامع، دقیق و مصور برای خانمهایی که قصد دارند در خانه و با کمترین امکانات، سلامتی جسمانی و زیبایی اندام خود را تضمین کنند. فردریک دلاویر و جین پیر کلمنسو، در کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، کلکسیونی از تمرینات ورزشی را به همراه دهها نکتهی سودمند در زمینهی تغذیه و پرورش اندام گردآوری کردهاند و آنها را به زبانی ساده در اختیار مخاطبان خود قرار دادهاند. کاربردی بودن مشخصهی اصلی تمامی آمو...

ادامه مطلب