تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

دلایل واقعی هوس کردن غذاها (هوس و گرسنگی)

صحبت هاي زیادی در مورد هوس هاي غذایی ناشی از کمبودهای تغذیه اي وجوددارد، اما تحقیقات صحت این موضوع را ثابت نکرده اسـت. اگر تا بـه حال وسوسه شده اید کـه میل بـه شکلات خودرا بـه دلیل کمبود منیزیم مقصر بدانید، کیمبرلی اسنایدر، متخصص تغذیه بالینی و نویسنده کتاب قدرت زهر زدایی زیبایی، با این نظر مخالف اسـت. او ادعا می کند کـه تمایل شـما بـه شکلات بیشتر از یک مکان عاطفی ناشی می شود تا یک مکان بیولوژیکی.   من معتقدم مهم اسـت کـه بـه بدن خود گوش دهید و احساس کنید کـه بـه طور طبیعی بـه سمت چه غذاهایی جذب می شوید. بـه طور کلی، تعداد زیادی از هوس هاي رایج بـه دلایل ریشه اي عاطفی گره خورده اسـت. ما اغلب هوس خوردن غذاهایی با بافت هاي خاص، ترد، نرم، خامه اي یا صاف داریم و این بافت ها با احساسات خاصی مطابقت دارند.   هوس و گرسنگی چیست؟ دو نوع گرسنگی وجوددارد. «گرسنگی هموستاتیک، یا نیاز فیزی...