خواص خاویار برای باردار شدن میتواند شما را شگفت زده کند! البته که ماده غذایی گران قیمتی در فرهنگ غذایی کشور ما به شمار می رود و کمتر فردی میتواند روی خاویار در رژیم باروری اش حساب باز کند. بااین حال اگر میخواهید اقدام به بارداری کنید و هنوز از لطف و فواید غذاهای دریایی غافل هستید، خواندن این مقاله را به مدت پنج دقیقه قطعا به شما توصیه میکنیم. مینت برای زوج ها در دوران اقدام به بارداری چه برنامه ای داره؟ اقدام به بارداری هدفمند شعار مینت به شمار میره! هر زوج ایرانی که قصد گسترش خانواده ش رو داره میتونه با شرکت در دوره اقدام به بارداری سوپر اپلیکیشن سلامت مینت، چند قدم اصولی و بزرگ رو به سمت رسیدن به خواسته ش برداره. در این دوره لازمه به یک سری سؤالات فردی درمورد وضعیت باروری و سلامت فردیتون پاسخ بدین و به سیستم هوشمند مینت کمک کنید درست و واقعی ترین ارزیابی رو از شرایط فعلی شما در اختیارتون بذاره. ما درنهایت براتون مشخص میکنیم در چه ماهی از سال، بین 2-6 ماه آینده، میتونید به آرزوتون برسید. یادتون نره که ضمانت مینت، همراهی ما در تمام مراحل اقدام، کنار شماست! تحلیل شرایط تجربیات مینتی ها از شرکت در دوره اقدام به بارداری از خواص خاویار برای باردار شدن چه میدانید؟ شاید برایتان عجیب باشد اما این ماده غذایی مستقیما روی قدرت باروری زوجین تاثیر میگذارد. بهبود قدرت باروری مرد بنابر مطالعات انجام شده اسیدهای چرب امگا3 نقش بسیار مهمی در قدرت باروری مرد دارند. مقدار DHA اسپرم بالاست و مطالعات نشان میدهد که هرچه این مقدار کم باشد روی کیفیت اسپرم تاثیر میگذارد. درواقع کمبود DHA یکی از دلایل ناباروری مردان به شمار می رود. درنقطه مقابل مردانی که حجم خون و کیفیت اسپرم بالایی دارند، سطح دریافتی, ...ادامه مطلب
آشپزی ساده و درست کردن وعدههای کمدردسر و فوری همیشه جذاب است. یکی از این بشقابهای بسیار ساده اما دلچسب املت است. کافی است چند عدد تخممرغ در خانه داشته باشید تا با نگاهی به مطلب صبحانه با تخم مرغ و ترکیب آنها با دیگر مواد اولیه، یک صبحانه کامل، خوشمزه و فوری درست کنید. این غذای کلاسیک برای قرنها جزء اصلی آشپزخانههای سرتاسر جهان بوده و به دلیل سادگی، تطبیقپذیری و طعمهای دلانگیزش مورد علاقه افراد بسیاری است. انواع املت به حدی زیاد است که هر ذائقهای را راضی میکند. از نسخه کلاسیک آن که در طرز تهیه املت فرانسوی مرور کرده بودیم تا نسخههای مقوی و پرانرژی مانند آنچه در طرز تهیه املت خرما دیدیم، برای هر سلیقهای بالاخره یک املت وجود دارد! طرز تهیه املت ساده راز تهیه انواع املت در استفاده از یک تابه نچسب و کنترل میزان حرارت گاز است. بهتر است قبل از ریختن مایه املت در تابه، آن را کاملاً چرب و روی حرارت متوسط گرم کنید. ۲ عدد تخممرغ را هم بزنید تا از حالت لختگی خارج شود. ۲ قاشق غذاخوری شیر به آن اضافه کنید و به آرامی کمی هم بزنید. نمک و پودر فلفل سیاه را به مواد اضافه کنید و حدود دو دقیقه با همزن دستی خوب هم بزنید تا روی مایه حباب تشکیل شود. مایه را درست وسط تابه بریزید و با چرخاندن آن سعی کنید سطح مواد یکنواخت شود. بعد از ریختن مایه اجازه دهید تا دور املت کمی بپزد و به اصطلاح جمع شود. حالا حرارت را کم کنید و به آرامی با لیسک یا یک کفگیر تخت، لبههای املت را به سمت مرکز بکشید. بعد از اینکه تمام سطح مایه یکدست شد به آرامی لبه یک طرف آن را بلند کنید و املت را به شکل نیمدایره دربیاورید. املت ساده در این مرحله آماده است. برای تهیه انواع املتهای شکمپر، قبل از این, ...ادامه مطلب
اکثر محصولات لبنی که ما مصرف میکنیم با روشهای مختلف با انبوهی مواد مغذی همراه میشوند. بنابراین جای تعجبی هم ندارد که لبنیات بخش بزرگی از رژیم غذایی انسان را به خود اختصاص داده است. اما مشکل اینجاست که بسیاری از مردم جهان تنها چند ماده لبنی دمدستی مانند کره، پنیر، خامه، شیر و ماست را میشناسند و مصرف میکنند. اما باید این را بدانید که حداقل ۱۵ محصول لبنی دیگر داریم که معمولا از چشم دور میمانند. در ادامه این مقاله شما را با انواع لبنیات از سراسر جهان آشنا میکنیم. محصولات لبنی چه هستند؟ عبارت «لبنیات» (Dairy) برای توصیف هر غذایی استفاده میشود که از شیر تهیه شده باشد. این شیر میتواند از حیوانات مختلفی به دست بیاید، از جمله گاو، بز، گوسفند، بوفالو و حتی در برخی از کشورها شتر و غژگاو. اما اکثریت محصولات لبنی جهان با شیر گاو تهیه میشوند. از میان انواع لبنیات، خوراکیهایی مانند شیر، پنیر و ماست بیشترین محبوبیت را دارند و رد پای آنها را در فرهنگهای غذایی مختلف پیدا خواهید کرد. از طرف دیگر اما شمار قابلتوجهی از مردم جهان هم یا باید مصرف لبنیات خود را محدود کنند و یا به کلی دور چنین محصولاتی را خط بکشند، آن هم به دلایل مختلفی مانند حساسیت به شیر، عدم تحمل لاکتوز و یا پایبندی به باورهای اخلاقی گوناگون مانند وگانیسم. مصرف انواع لبنیات چه مزایا و معایبی دارد؟ اصلیترین و مهمترین مزیتی که محصولات لبنی به همراه میآورند، گسترهای وسیع از مواد مغذی و معدنی است که بدن ما به آنها نیاز دارد. از منابع خالص چربی (مانند کره) که بگذریم، محصولات لبنی معمولا مقادیر زیادی پروتئین، کلسیم و فسفر دارند. علاوه بر این، با خوردن این محصولات چندین ویتامین و مواد معدنی مه, ...ادامه مطلب
پنیر یکی از قدیمیترین خوراکیهایی است که بشر به صورت مداوم برای خود تهیه کرده و از خوردن آن در فرمهای گوناگون لذت برده است. تاریخشناسان میگویند ریشههای پنیر به ۴۰۰۰ سال پیش بازمیگردد، زمانی که بازرگانان عرب، شیر را درون کیسهای از جنس روده گوسفند نگه میداشتند. حرارت خورشید و جنس کیسه باعث میشد شیر دَلَمِه ببندد و به شکل یک خوراکی جامد درآید. با گذشت ۴۰۰۰ سال، اکنون بیش از ۱۸۰۰ نوع پنیر در جهان داریم که البته اکثر آنها، متغیری از پنیری مشهورتر هستند. در ادامه این مقاله با انواع پنیر آشنا میشوید و کاربرد هرکدام را میشناسید. دستهبندیهای انواع پنیر پیش از اینکه به صورت مستقیم به سراغ انواع پنیر برویم و مشخصههای هرکدام را بررسی کنیم، لازم است بدانیم که پنیر در چه دستهبندیهای مختلفی جای میگیرد. این خوراکی معمولا براساس سن، بافت، طعم، نحوه آمادهسازی، کشور یا منطقه مبدا و همینطور جنس شیر مورد استفاده دستهبندی میشود. ولی در کلیترین حالت، ۷ نوع دستهبندی بیشتر نداریم: پنیر سخت: پنیرهای سخت برای چند روز تا چند هفته تحت فشار قرار میگیرند تا تمام آب آنها کشیده شده و دلمهای متراکم به دست بیاید. این نوع از پنیر طعمی قوی و رطوبت بسیار کم دارد. فرایند جا افتادن پنیر، هرگونه رطوبت را از بین میبرد و بنابراین پنیری سختتر و خشکتر از پنیرهای دیگر خوهید داشت. از آنجایی که پنیر خشک جای مناسبی برای پرورش باکتریها نیست، مدت بسیار بیشتری از انواع پنیر نرم دوام میآورد. از جمله پنیرهای سخت میتوان به چدار، گرویر و پارمزان اشاره کرد. پنیرهای نیمهسخت: پنیرهای نیمهسخت هم رطوبت کمتری نسبت به پنیرهای نرم دارند و تحت فشاری که اکثر آب را میکشد به دست میآی, ...ادامه مطلب
هوای زمستان کمی ترسناک است زیرا با یخ، سرما و دمای هوای پایین همراه است. همهی این موارد میتوانند مانع از بیرون رفتن شوند و برای گرم ماندن بهتر است داخل منزل بمانید، اما بیرون رفتن از منزل حتی در هوای خیلی سرد زمستان اجتنابناپذیر است. بنابراین باید انواع مختلف کت زمستانی زنانه که شما را در برابر این سرما محافظت میکند شناخته و از آنها برای گرم نکه داشتن خود استفاده کنید. به این منظور باید بدانید کدام کت گرمترین است، کدام مدل بیشتر از همه به شما میآید و هر کدام از این کتها چه کاربرد متفاوتی دارند؟ در این مطلب همهی این موارد را بررسی میکنیم. انواع کت زمستانی زنانه محافظت از بدن در برابر هوای سرد زمستان به عصر یخبندان باز میگردد. اگر انسانها نحوهی استفاده از حیوانات برای گرم نگه داشتن خودشان را یاد نگرفته بودند هیچ انسانی اکنون روی کرهی زمین نبود. انسانها در عصر حجر تنها پوست حیوان را به دور خود میپیچیدند، اما امروزه مدلهای بسیار متنوعی از کتهای زمستانی وجود دارند که در فصل سرد زمستان میتوان برای داشتن استایل زیبا و گرم ماندن مدل دلخواه خود را از میان آنها انتخاب کرد. ۱. آنوراک کاپشن آنوراک برای سختترین شرایط آب و هوایی ساخته شده است. این کتها جلو بسته بوده و از سر پوشیده میشوند. این بدان معنا است که هیچ درز و سوراخی وجود ندارد که آب یا سرما بتواند از آن وارد شود. بلندی آنوراک تا پایین باسن است و کلاه دارد. این کت به گونهای طراحی شده که گرم بوده و با ایجاد عایق در اطراف بدن از بدن در برابر سرما محافظت کند. ۲. کت دافل کت دافل جزو کتهای کلاهدار است که اغلب از پشم ساخته میشود تا در برابر رطوبت عایق بوده و حتی در روزهای سرد هم گرما ایجاد کند. گیرههای چوبی, ...ادامه مطلب
حدود ۱۹۵ کشور در دنیا وجود دارد. برخی از آنها از نظر اندازه بینظیر هستند، اما کشورهای کوچک زیادی هم وجود دارند. این کشورها همگی کمتر از ۴۰۰ کیلومتر مربع وسعت دارند. برایتان جالب است که کشورهای به این کوچکی را بشناسید؟ پس با ما همراه باشید. ۱۰. مالت مالت مجمع الجزایری متشکل از سه جزیره مسکونی و چند جزیره کوچکتر است که نقش مهمی در مبارزه برای کنترل مدیترانه در جنگ جهانی دوم داشتند، اما هزاران سال قبل از آن، پایگاه دریایی مهمی برای تمدنها از جمله رومیها و فینقیها بودند. جزیره اصلی، خلیجکهای زیادی دارد که بندر طبیعی هستند و اینها، همراه با موقعیت آن در مرکز خطوط دریایی مدیترانه، به اهمیت استراتژیک آن کمک کرده اند. این کشور با حدود نیم میلیون نفر جمعیت و تنها ۳۱۵ کیلومتر مربع مساحت، یکی از شلوغترین کشورهای دنیا به شمار میآید. مالت تا سال ۱۹۶۴ مستعمره انگلیس بود و هنوز هم یادگارهای زیادی حکومت بریتانیا را دارد، از جمله رانندگی کردن از سمت چپ. گردشگری در این جزایر اهمیت دارد که آب و هوای خوب، تاریخچه غنی و فرصتهایی برای شنا کردن در آبهای گرم ارائه میدهند. ۹. مالدیو این کشور در اقیانوس هند، مجمع الجزایری متشکل از بیش از هزار جزیره است و کشوری است که کمترین ارتفاع را از سطح دریا دارد؛ هیچ نقطهای از آن بیش از ۲.۵ متر نیست. همچنین یکی از پراکندهترین کشورهای جهان است، از آنجا که مجموع مساحت خشکیهای آن ۲۹۸ کیلومتر مربع است که در بخشی از اقیانوس به وسعت ۹۰هزار کیلومترمربع پراکنده شده است. مالدیو کشور تحتالحمایه بریتانیا بود که در سال ۱۹۶۵ به یک جمهوری مستقل تبدیل شد. این کشور با آب و هوا و سواحل شگفتانگیزش، صنعت گردشگری خود را توسعه داده است که همراه با ماهیگیر, ...ادامه مطلب
شاید تابهحال پیشآمده باشد که در یکی از مناطق تهران در حال رانندگی باشید و ناگهان با مشکلی در سیستم فنی خودرو خود مواجه شوید. در این شرایط اگر منطقه را بشناسید خود را به یکی از تعمیرگاهها یا مراکز خدمات خودرو آن محل خواهید رساند، ولی اگر با منطقه آشنا نباشید یا از شهرستان به پایتخت سفر کرده باشید ممکن است با مشکلات زیادی مواجه شوید. امداد خودروهای 24 ساعته برای همین موضوع به وجود آمدند. در این مطلب از وبسایت خوبو لیستی از 16 مرکز امداد خودرو 24 ساعته تهران بهصورت منطقه به منطقه را فراهم کردهایم تا در صورت بروز مشکل بهراحتی بتوانید به آنها دسترسی پیدا کنید و با یکی از آنها برای ارائه خدمات امداد خودرو، تعمیر یا حمل خودرو خود به یک مرکز تعمیرات خودرو تماس بگیرید. امداد خودرو 24 ساعته چیست؟ امداد خودرو 24 ساعته یک مکانیکی سیار است که برای خدماترسانی به خودروهایی که در مناطق بهدوراز مکانیکیهای محلی دچار مشکل شدهاند به وجود آمد. اگر مشکل در محل قابلحل باشد امداد خودروها کار خود را در همان مکان انجام میدهند، اما اگر نیاز به تخصص یا قطعهای خاص باشد کار انتقال توسط یدککش امداد خودرو به محل تعمیرگاه انجام میشود. معرفی امداد خودرو مناطق تهران امداد خودروها معمولاً در محلههای مختلف تهرانگشت میزنند و برای دسترسی به آنها کافی است از طریق تلفن با آنها تماس گرفته و محل و مشکل خود را اعلام کنید. در ادامه این مطلب به معرفی امداد خودروهای 24 ساعته مناطق مختلف تهران به همراه راههای ارتباطی آنها خواهیم پرداخت. امداد خودرو ایران امداد خودرو ایران اصلیترین و بزرگترین امداد خودرو 24 ساعته تهران است. نشانی این مرکز در شمال تهران واقع شده است. ولی ا, ...ادامه مطلب
شهر مریوان به علت نزدیکی به مرز ایران و عراق و نقاط تفریحی و تاریخی که دارد بسیار معروف است، اما اگر اهل مریوان باشید یا به این شهر سفرکرده باشید میدانید که تعداد اقامتگاه های بوم گردی مریوان آنقدرها هم زیاد نیست. به همین دلیل در تصمیم گرفتید در این مقاله به معرفی و بررسی تعدادی از اقامتگاه های بوم گردی مریوان بپردازیم و لیستی از بهترین این اقامتگاهها برای مسافرینی که قصد سفر به این مکان را دارند بپردازیم. پس اگر قصد سفر به مریوان یا حوالی آن را دارید در ادامه این مطلب از مجله خوبو با ما همراه باشید. اقامتگاه بوم گردی نشینگه بنار مریوان اقامتگاه سنتی نشینگه بنار یکی از اقامتگاه های بوم گردی مریوان با ظرفیت پذیرش و اسکان بیش از 70 مهمان در 10 سوییت بومی و سنتی است. همچنین یک اتاق سنتی با امکانات ویژه مختص کردستان به نام دیواخان در این اقامتگاه وجود دارد که نمایانگر زندگیهای روستایی است. در کنار این دو اتاق با یکخوابه با امکاناتی نظیر سرویس کفخواب، حمام، سرویس بهداشتی ایرانی و فرنگی مجزا با ظرفیت 6 نفر قرار گرفته است. سه اتاق دوخوابه با سرویس کفخواب و ظرفیت 12 نفر؛ یک مجموعه دوبلکس 2 خواب، هال و آشپزخانه، 1 باب اتاق بزرگ و 1 باب اتاق کوچک با ظرفیت حداکثر 15 نفر وجود دارد. برای راحتی بیشتر مهمانان این اقامتگاه خدمات رفاهی متنوعی چون پارکینگ روباز، راهنمای تورهای گردشگری، سیستمهای سرمایشی نظیر کولر آبی، گرمایشی نظیر بخاریهیزمی، حمام و سرویس بهداشتی ایرانی و فرنگی در این اقامتگاه فراهم شده است. گفتنی است سرویس بهداشتی و حمام مشترک برای اتاقهای فاقد سرویس در محوطه اقامتگاه قابلاستفاده مسافرین است. همچنین همچون سایر اقامتگاه های بوم گردی مریوان با هماهنگی ق, ...ادامه مطلب
اقامتگاه بوم گردی اکو کمپ عشایری دورنا که یکی از بزرگترین و جذابترین اقامتگاههای استان اردبیل است سالانه توجه بسیاری از گردشگران داخلی و خارجی را به خود جلب میکند. اما راز اصلی محبوبیت این اقامتگاه در چیست؟ زیبایی طراحی آن، تنوع اقامتگاهها و تمهای اقامتی، خدمات رفاهی باکیفیت همچون استخر و آبدرمانی، تورهای گردشگری خاص، برنامههای اقامتی که برای ساکنین فراه شده است و ترکیب سنت و مدرنیته در این اقامتگاه میتوانند هر علاقهمندی به سفر و گردشگری را بهسوی خود بکشاند. با ما همراه باشید تا در ادامه این مطلب از مجله خوبو به معرفی اقامتگاه بوم گردی اکو کمپ عشایری دورنا و بررسی خدمات و امکانات رفاهی آن بپردازیم. درباره اقامتگاه اکو کمپ عشایری دورنا همانطور که از اسم اقامتگاه بوم گردی اکو کمپ عشایری دورنا مشخص است این مجموعه یک اقامتگاه بومگردی ساده نیست، بلکه یک اکو کمپ بزرگ است. برای افرادی که نمیدانند، اکو کمپ یک اقامتگاه بومی و سنتی است که در ساخت آن هیچ آسیبی به طبیعت نمیرسد، مهمانان در کنار استفاده از چشماندازهای طبیعی با زندگی سنتی مردم منطقه نیز آشنا میشوند و از غذاهای محلی لذت میبرند؛ تمام خدمات آن با محیطزیست منطقه و استانداردهای بینالمللی، هماهنگی دارد. اقامتگاه بوم گردی دورنا در مساحت پنج هکتار و با استفاده از مصالح بومی و سنگی ساخته شده است. این مکان با الهام از تاریخ و فرهنگ ترکان آذربایجان و عشایر شاهسون و با ترکیب معماری سنتی آمیخته و مدرن طراحی شد. این اقامتگاه علاوه بر کاهش آسیب به محیطزیست و تنوع زیستی منطقه توانسته گردشگران را با فرهنگ ایل شاهسون آشنا کند. مجموعه گردشگری دورنا شامل دفتر خدمات مسافری تورهای نوین طبیعتگردی، هتل جدید شهر و اکو, ...ادامه مطلب
اگر از علاقه مندان بـه عطرهای دلپذیر هستید، بسیار خوشایند هستید. ما در این جا در مجله تفریحی سرگرمی تالاب همه ی چیز را در مورد انواع مختلف عطر بـه شـما همراهان عزیز میخواهیم بگوییم. جالب اینجاست کـه در زمان هاي قدیم «حتی در تمدن هایي کـه نزدیک بـه 4000 سال قدمت دارند» مردم معتقد بودند کـه بدن زنان دارای عطر طبیعی اسـت کـه مردان را بـه سمت خود جذب می کند. اما زمانه تغییر کرده اسـت و اینروزها میتوان بسته بـه ذائقه و روحیات عطر خرید. عطر چیست؟ عطر یا رایحه بـه درستی نامیده می شود، ترکیبی از روغن هاي خوشبو، ترکیبات خوشبو و تثبیت کننده ها برای ایجاد رایحه اي مطبوع و آرام بخش برای انسان و سایر اشیاء زنده اسـت. عطرها طبق معمولً در فرمت هاي مختلفی عرضه میشوند. بیایید ببینیم این فرمت ها چیست و چه عملکردی را برای ارائه یک عطر خوب بـه شـما انجام می دهند. گلدار مرکبات وودی شرقی میوه اي سبز اقیانوسی تند بیشتر بخوانید: معرفی بهترین و خوشبوترین عطر های مردانه و زنانه + عکس 1. عطر گل: گفته میشود کـه رایحههاي گلی بزرگ ترین دسته از انواع مختلف عطرها را پوشش میدهند کـه از گلهاي خوش بوی مختلف مانند گل رز، یاس، شکوفههاي پرتقال، گاردنیا و میخک و غیره الهام میگیرند.عطرهای گلی رایحه اي رمانتیک و شیرین درنظر می گیرند. اینها طبق معمول دارای یک نت واحد یا ترکیبی از نت هاي مختلف از گل هاي مختلف هستند. عطرهای گلی ماهیتی بسیار زنانه دارند و برای کسانی کـه خواهان عطری با رنگ زنانه هستند، انتخاب هاي کلاسیکی هستند. 2. عطر مرکبات: عطرهای مبتنی بر مرکبات دارای جوهره مرکبات هستند تا حسی تند ارائه کنند. گفته می شود این نوع رایحه ها زنده هستند و برای ا, ...ادامه مطلب
امروزه یوتیوب و ویدئوهای آن موجبات سرگرمی بسیاری در فضای مجازی را فراهم کرده است. بسیاری نیز با آرزوی دستیابی به درآمد دلاری بهشدت علاقهمند به فعالیت در این شبکه اجتماعی ویدئویی شدهاند. اما واقعیت این است که تنها تعداد کمی از ایرانیان موفق به درآمدزایی از یوتیوب شدهاند. در این مقاله به معرفی فرشاد سایلنت، یوتیوبر ایرانی که یکی از این افراد معروف است خواهیم پرداخت. فرشاد سایلنت یکی از یوتیوبرهای معروف ایرانی در خارج از کشور است و ما قصد داریم در این مقاله به معرفی او، بیوگرافی، ورود او به توییتر و در نهایت معرفی کانال یوتیوب او بپردازیم. پس در ادامه این مقاله از مجله خوبو با ما همراه باشید تا فرشاد سایلنت، یوتیوبر ایرانی را بهتر بشناسید. در ادامه این مقاله خواهید خواند: بیوگرافی فرشاد سایلنت فرشاد دهقان با نام مستعار فرشاد سایلنت، یکی از معروفترین یوتیوبرهای ایرانی است. فرشاد سایلنت متولد آبانماه 1367 در بندرعباس است، در کودکی به همراه خانواده به اصفهان نقلمکان میکند و در آنجا بزرگ میشود. او از همان ابتدا به ورزش علاقهمند بود. فرشاد در رشته مهندسی کامپیوتر تحصیلکرده و موفق به دریافت مدرک مهندسی نرمافزار شده است. او در رشتههایی همچون تدوین ویدئو تجربههایی به دست آورد و سپس تصمیم به مهاجرت گرفت. فرشاد در همان دوران، فعالیت در یوتیوب و سایر شبکههای اجتماعی را بهصورت جدیتری دنبال کرد و در نهایت به یکی از چهرههای یوتیوب فارسی تبدیل شد. بسیاری او را با جمله معروف “What’s Going On” در ابتدای ویدئوهای یوتیوب او به یاد میآورند. بسیاری نیز از طریق ویدئوهای دوربین مخفی و طنز یا استریمهایی که از بازیهای ویدئویی میسازد با او آشنا شدهاند. بیوگرافی فرشاد, ...ادامه مطلب