تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

پرتقال تقریبا یک میوه چهار فصل می باشد که البته خوردن بیش از حد آن عوارضی نیز در پی دارد ، در این مطلب از بلاگ جدول یاب به موضوع  عوارض خوردن پرتقال / چه کسانی نباید پرتقال بخورند؟ پرداخته ایم ، لطفا تا انتها با ما همراه باشید : پرتقال نیز همانند میوه های دیگر، سالم تلقی می شود اما با این حال ، برای تمامی رژیم های غذایی توصیه نشده و ممکن است مضراتی نیز به همراه داشته باشد. اگر به دنبال کاهش وزن خود هستید باید بیش از آنچه که در روز کالری مصرف می کنید آن را بسوزانید. از پرتقال به دلیل اینکه دارای قند طبیعی ، فیبر، آمینواسید و مواد معدنی کمی می باشد نمی توان به عنوان یک معجزه درمانی برای کاهش وزن و چربی حساب کرد. حقایقی درباره خوردن پرتقال پرتقال فاقد چربی است : این میوه در بین تمامی میوه ها فاقد چربی اما از طرفی دارای کالری بالایی است به این صورت که در هر یک گرم از پرتقال مقدار 9 کالری و 4 کربوهیدرات یا پروتئین یافت می شود. بدن برای جذب برخی ویتامین ها به چربی های موجود در رژیم غذایی احتیاج دارد زیرا انرژی لازم برای ورزش های استقامتی را فراهم و بهلخته شدن خون و رشد مغز کمک می کند. بنابراین کمبود چربی مضر می باشد به خصوص اگر از پرتقال به جای غذاهایی مانند آجیل که چربی های سالم را تامین می کنند استفاده شود. پرتقال دارای فیبر کمی است : اگر رژیم هستید ، خوردن مواد غذایی حاوی فیبر به دلیل آنکه احساس سیری به شما می دهند بسیار مهم می باشد ، اگر چه پرتقال حاوی مقدار نسبتا کمی فیبر است به این صورت که در هر 100 گرم پرتقال 2 گرم فیبر موجود می باشد. فیبر علاوه بر احساس سیری به کنترل کلسترول و سطح قند خون ، تقویت منظم حرکات روده و کنترل وزن نیز کمک می کند. بنابراین خوردن پرتقا, ...ادامه مطلب

از میوه های پرطرفدار که اوایل بهار به بازار می آید چغاله بادام است ، اما خوردن این میوه عوارضی نیز در پی دارد که در این مطلب از بلاگ جدول یاب قصد داریم به موضوع مضرات خوردن چغاله بادام چیست و چه کسانی نباید چغاله بادام بخورند ؟ بپردازیم ، لطفا تا انتها با ما همراه باشید :   به میوه کال و نارس درخت بادام، چغاله بادام گفته می شود. این میوه در ابتدای رویش تا حدودی سفت است. قسمت خارجی این میوه به رنگ سبز و پوشیده از کرک های ظریف است. در داخل این میوه  روکشی سفید و نرم قرار دارد که مغز آبکی و نازک آن را احاطه کرده است. با گذشت زمان پوسته خارجی و داخلی این میوه سفت تر شده و تبدیل به مغز بادام می شود. در گذشته مردم بر این باور بودند که مصرف بادام برای رفع خشکی دهان مفید بوده و موجب تقویت لثه و ریشه دندان می شود. امروزه معتقدند مصرف این میوه نارس برای درمان گرفتگی عضلات، کاهش کلسترول بد، تنظیم قند خون، رفع مشکلات پوست و مو، بیماری های مربوط به معده و … مفید است. این میوه نارس بسیار دیر هضم است و طبعی سرد دارد. به همین دلیل زیاده روی در مصرف آن سبب بروز مشکلاتی مانند دل درد، تهوع، اسهال و سر درد می شود. علاوه بر این، چغاله بادام تلخ حاوی مقادیر بسیار کمی اسید سیانیدریک و ترکیباتی از سم خطرناک سیانور است. از این رو، زیاده روی در مصرف آن سبب ایجاد مسمومیت می شود. مهم ترین ترکیبات چغاله بادام این میوه منبعی غنی از ویتامین C، ویتامین E، آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، ال کارنیتین، پروتئینو فیبر است. در ایران از این میوه نارس، به صورت خام برای تهیه انواع سالاد و به صورت پخته برای تهیه خورشت چغاله بادام استفاده می شود. ارزش غذایی چغاله بادام به ازای هر ۱۰۰ گرم کالری: ۵۷۳ چربی:, ...ادامه مطلب

به گزارش مردم سالاری آنلاین، طبق تصمیم شورای پول و اعتبار و با خواسته وزارت اقتصاد قرار بر شده که نرخ بهره بین بانکی بالاتر از ٢٠ درصد نرود اما حدود ٢ ماه گذشته این نرخ به ٢١.٣١ درصد هم رسید و بالا رفتن نرخ بهره داد عده‌ای از جمله سازمان بورس و فعالان بازار سرمایه را درآورد و «احسان خاندوزی» وزیر اقتصاد اعلام کرد که در جلسه شورای پول و اعتبار درباره نرخ بهره بین بانکی تصمیم می‌گیریم که پس از آن نرخ به ٢٠ درصد کاهش پیدا کرد اما روند صعودی آن متوقف نشد به طوری نرخ بهره به بیش از ٢٠.٧٠ درصد رسیده و گفته می‌شود به زودی باز هم از ٢١ درصد عبور می‌کند.«کامران ندری» کارشناس اقتصادی در گفت‌وگو با ایلنا درباره افزایش نرخ بهره بین بانکی و سیگنال‌هایی که به بازارها می‌دهد، اظهار داشت: افزایش نرخ بهره بین بانکی تهدیدی برای اقتصاد نیست بلکه در شرایطی که اقتصاد گرفتار نرخ تورم بالایی است، افزایش نرخ بهره بین بانکی هزینه خلق پول در شبکه بانکی را افزایش می‌دهد در نهایت خلق پول کاهش پیدا می‌کند و در شرایطی که خلق پول کمتر شود طبیعتا فشارهای تورمی هم کمتر می‌شود.  وی افزود: بنابراین افزایش نرخ بهره در بازار بین بانکی جلوی رشد قیمت‌های کالا و خدمات را می‌گیرد و  فرقی نمی‌کند این کالاها از دسته کالاهای عرفی مورد استفاده مردم باشد یا دارایی‌های مانند سهام، اوراق بدهی و سایر دارایی‌ها.این کارشناس اقتصادی با اشاره به فاصله زمانی اثرگذاری افزایش نرخ بهره بین بانکی در کالا و انواع دارایی گفت: افزایش نرخ بهره باعث افت رشد قیمت کالاها می‌شود که زمان تاثیرگذاری آن متفاوت است و ابتدا بر روی دارایی‌های مالی اثر دارد و بعد از وقفه و تاخیری بر رشد قیمت کالا و خدمات اثر می‌گذا, ...ادامه مطلب

بدن و پوست حساس زنان در مقایسه با مردان نیاز به مراقبت بیشتری دارد. باید بدانید که هرفشار عصبی و کوچکترین ناراحتی‌ می‌تواند باعث بروز بیماری شود. ذهن با بدن در ارتباط مستقیم است. اگر می‌خواهید دلیلش را بدانید کمی بیشتر فکر کنید.   چیزی در مورد دردهای روان تنی شنیده‌اید؟ دردهای روان تنی به جز موارد ژنتیکی شامل تمام دردها می‌شوند. باید به این مسئله واقف باشید که جدا از پوشیدن یک لباس خوب ابتدا نیاز دارید لباس ذهنتان را تعویض کنید. بدنی سالم حاصل روان سلامت است. پس از آن می‌توانید مسائل دیگر را در نظر بگیرید. امروز قصد داریم کمی بیشتر در مورد حساسیت‌های بدن بانوان با شما صحبت کنیم تا بهترین لباس‌ها را برای خود انتخاب کنید.   به دلیل حساسیت بالای پوست از یک برند معتبر خرید کنید اولین و بهترین کاری که باید انجام دهید خرید از برندهای معتبر است. هرکسی میزان حساسیت بدن خود را به خوبی می‌داند. با توجه به حد توان خود در مقابله با بیماری‌های مختلف و همچنین انجام چکاپ پیشنهاد اول ما به شما انتخاب و خرید از برندی است که بتوانید به آن اطمینان کنید. نمایندگی و فروشگاه لین برای فروش محصولات و لباس زیر زنانه مانند سوتین در ایران است. این برند آلمانی با استفاده از پارچه مناسب و ضد حساسیت محصولاتی را برای مشتریان خود تولید می‌کند که بیشترین میزان از رضایتمندی را در میان خریداران داشته باشد. اگر با این فکر که کسی بدنتان را نمی‌بیند کم قیمت‌ترین لباس زیر را برای خود انتخاب کنید ظلم بزرگی در حق بدنتان کرده‌اید. آسیب‌های وارده از لباس زیر بی‌کیفیت یا آلوده ممکن است تا سالهای طولانی گریبانتان را بگیرد.   رنگ‌های جدید را امتحان کنید ما این را در اولویت قرار می‌دهیم. انتخاب رنگ‌های جدی, ...ادامه مطلب

جنیفر شیهی‌ـ ‌اسکفینگتون، سایکی—  چطور زندگی‌تان را بهتر می‌کنید؟ خیلی از ما گمان می‌کنیم شکوفایی در دل سختی‌ها نیازمند ذهنیت خاصی است. خیلی‌هایمان فکر می‌کنیم باورداشتن به توانایی‌هایمان، تمرکز بر اهداف آینده، کنشگری، و بهره‌گرفتن از روابط اجتماعی چهار افقی هستند که می‌توانند به ما کمک کنند تا بر موانع زندگی غلبه کنیم. طی دهۀ گذشته، سازمان‌های دولتی در آمریکا و انگلیس، با باور به اینکه مردم می‌توانند با متفاوت فکرکردن زندگی‌شان را تغییر دهند، کوشیده‌اند چنین ذهنیتی را در افرادی پرورش دهند که بغرنج‌ترین مشکلِ موجود در دمکراسی‌های پیشرفته را تجربه می‌کرده‌اند: درآمد نداشتن یا درآمد اندک داشتن. باوجوداین، چنین تلاش‌هایی غالباً در کاهش فقر و بیکاری ناموفق بوده است و مورد تمسخر کسانی قرار گرفته است که این برنامه‌ها قرار بوده به آن‌ها کمک کند؛ کسانی که از جانب‌ این افراد مطالبه‌گری می‌کنند نیز اهمیتی به آن‌ها نداده‌اند. اشکال در کجای کار است؟خیلی از کسانی که به مطالعۀ فقر می‌پردازند جواب‌هایی به این سؤال داده‌اند که هر یک از دیگری ظریف‌تر و انسانی‌تر است. در دهه‌های ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ میلادی، باور بر این بود که آن‌هایی که در دام فقر بین‌نسلی افتاده‌اند دارای نقص‌های اخلاقی‌اند: دلشان نمی‌خواهد برای پیشرفت جامعه به‌سختی کار کنند و ترجیح می‌دهند به حمایت‌های مالی دولت تکیه کنند. این افراد درگیر «فرهنگ فقر»اند و این فرهنگ باید از بین برود. در دهه‌, ...ادامه مطلب

چندین مطالعه و گزارش هاي‌ موردی دکتری بـه وضوح نشان داد کـه مصرف هم زمان قهوه بـه طور قابل توجهی بر جذب، توزیع، متابولیسم و دفع تعداد زیادی از داروها تأثیر میگذارد. این اثرات قهوه بر فارماکوکینتیک داروها می تواند منجر بـه افزایش پاسخ درمانی، شکست درمانی یا واکنش هاي‌ سمی شود. نتیجه گیری و پیشنهاد.   از مصرف هم زمان قهوه با داروهایی کـه تداخل قابل توجهی با قهوه دارند، خودداری شود. بر اساس خواص دارو باید فاصله زمانی مناسبی بین مصرف دارو و قهوه وجود داشته باشد. داروسازان و پزشکان باید از خطرات احتمالی تداخل دارو و قهوه آگاه باشند و بـه بیماران توصیه کنند.    خواندن یک کشف جدید در مورد یکی از مزایای سلامتی قهوه همیشه هیجان انگیز اسـت. با این حال، یک بررسی جدید از مطالعات یک گروه بین المللی از محققان نشان داد کـه مصرف قهوه بسیار نزدیک بـه مصرف دارو “باید بـه منظور پیشگیري از تداخل درنظر گرفته شود.”   داروهایی که نباید به همراه قهوه مصرف شوند  قهوه بـه طور قابل توجهی بر جذب، توزیع، متابولیسم و ​​دفع تعداد زیادی از داروها تاثیر میگذارد. همه ی این‌ها بـه این معنی نیست کـه شـما باید ان دم نوش محبوب را رها کنید. ممکن اسـت فقط بخواهید زمان مصرف دارو را متوقف کنید تا تداخلی ایجاد نشود.   1. داروهای تیروئید داروهای تیروئید بـه ویژه باید با معده خالی مصرف شوند و بعد از ان هیچ چیز دیگری حداقل برای نیم ساعت مصرف نشود. این بـه این دلیل اسـت کـه بدن بتواند داروی تیروئید را جذب کند.   بیشتر بخوانید: کدام بهتر است ، چای یا قهوه ؟   2. داروهای پوکی استخوان اگر با داروی پوکی استخوان خود قهوه مصرف میکنید، اثربخشی کامل دارو را کاهش میدهید.   3. داروی , ...ادامه مطلب

همۀ ما نگرانی‌هایی در مورد ارسال مرسوله شکستنی داریم. پدید آمدن پست و امکان ارسال بارها از شهری به شهر دیگر، مزیت بزرگی در زندگی ما به حساب می‌آید. این روزها، روش‌های ارسال محصولات به شکل عمیقی باب شده‌اند. پیشرفت در پست و روش‌های پستی، رونق زیادی به زندگی ما بخشیده‌اند. هرچند کانال‌های ارسال و توزیع کالا فراوان و متفاوت هستند اما هر یک از آن‌ها معایب و مزایای خاص خود را نیز دارد. نگرانی از تحویل سالم کالاهای حساس و شکستنی همواره وجود دارد. وسایلی ارزشمند که ارسال آن‌ها با پست ممکن است باعث اعمال خسارت شوند. از این رو شرکت‌های مختلف با دستورالعمل‌ها و قوانین خاص، مانع از بروز مشکلات در حمل‌ونقل کالا می‌شوند. در ادامه به بررسی راهکارها و شرایط ارسال مرسوله شکستنی پرداخته‌ایم. اهمیت دقت در ارسال مرسوله شکستنی هیچ چیز بدتر از این نیست که بستۀ پستی را باز کرده و با یک وسیلۀ شکسته روبرو شویم. اگر دقت کافی در ارسال مرسوله شکستنی نشود، همیشه جایی برای این اتفاق وجود خواهد داشت. یک بستۀ آسیب‌دیده و شکسته شده واقعاً دردآور است. چنین اتفاقی می‌تواند باعث لطمۀ زیاد به اعتبار کسب‌وکارها نیز بشود. بنابراین اگر قصد ارسال مرسوله شکستنی دارید باید دقت زیادی در آن به خرج دهید. به خصوص اگر صاحب فروشگاه آنلاین بوده یا محصولات‌تان را از طریق اینستاگرام به فروش می‌رسانید. پیش از هر چیز، یافتن یک شرکت امن و معتبر که استانداردهای ارسال کالا را رعایت کند اهمیت دارد. از طرفی لازم است نکات و دستورالعمل‌های ارسال چنین مرسولاتی را در نظر داشته باشید. بدین ترتیب می‌توانید صحت و سلامت مرسولات شکستنی را تأمین کنید. نگرانی از تحویل سالم کالاهای حساس و شکستنی همواره وجود دارد. از این رو شرکت, ...ادامه مطلب

یکی از متداول ترین سوالات دوران بارداری مربوط به رنگ کردن مو ها است. بیشتر رنگ ها شامل مواد شیمیایی هستند که خانم ها را به شک می اندازد که آیا این کار را انجام بدهند یا خیر. انواع کار هایی که خانم ها روی موهای شان انجام می دهند و در آن ها از مواد شیمیایی استفاده می شود، عبارتند از: رنگ کردن که شامل رنگ ‌های دائمی، نیمه دائمی و موقتی است. فر کردن که با زدن دو محلول روی مو انجام می شود . اولی برای فر کردن و دومین محلول برای تثبیت آن استفاده می شود. بلیچینگ یا دکلره که در آن از پراکسید هیدروژن استفاده می شود. صاف کردن دائم مو ها که در آن از محلولی قلیایی ( هیدروکسید سدیم ) یا غیر قلیایی (پتاسیم، لیتیوم یا گوانیدین هیدروکسید) برای صاف کردن دائمی مو استفاده می شود. آیا رنگ مو و مواد شیمیایی درمانی در دوران بارداری بی خطر هستند؟ با این که تحقیقات زیادی در این مورد انجام نشده است ، اما ظاهرا مواد شیمیایی موجود در رنگ‌ های نیمه دائمی و دائمی خیلی سمی نیستند و برای استفاده در دوران بارداری بی‌ خطر می باشند . علاوه بر این، مقدار رنگ مویی که ممکن است جذب پوست شود و نهایتا به جنین برسد، بسیار کم است و در نتیجه این مقدار کم برای جنین ضرری نخواهد داشت. در مورد شیردهی هم همین طور است. با این که هیچ اطلاعاتی در مورد تاثیر رنگ مو در دوران شیردهی موجود نیست، اما مشخص است که مقدار کمی از مواد شیمیایی وارد جریان خون می شود . بنابراین ، احتمال ورود آن به شیر و ایجاد خطر برای نوزاد خیلی بعید است. غذاهایی که در بارداری حتما باید بخورید با این وجود، اگر در مورد استفاده از رنگ موی معمولی در دوران بارداری مردد هستید ، جایگزین های مطمئن تری وجود دارد که می توانید به آن ها فکر کنید. به طور مثال هایلای, ...ادامه مطلب

کارگر آنلاین | ویروس کرونایی که به تازگی کشف شده است موجب بیماری عفونی کووید-۱۹ میشود. این ویروس نوظهور و بیماری ناشی از آن، تا قبل از شروع طغیان اخیر در دسامبر سال ۲۰۱۹ در شهر ووهان،کشور چین، ناشناخته بود. بخوانید, ...ادامه مطلب