تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

متن مرتبط با «پیشگیری» در سایت تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس نوشته شده است

10 مشکل رایج کوهنوردان + راه حل های پیشگیری از آن

  • مقدمه کوهنوردی یکی از ماجراجویی‌های هیجان‌انگیز ولی همزمان پرخطر است. هنگامی که کوهنوردان به کوهستان صعود می‌کنند، با مشکلات متعددی مواجه می‌شوند که ممکن است از جمله بی‌تجربگی، شرایط آب و هوایی نامساعد، و غیره باشد. در این مقاله، به بررسی 10 مشکل رایج کوهنوردان و راه‌حل‌های پیشگیری از آن‌ها می‌پردازیم.  1. بی‌تجربگی     یکی از اصلی‌ترین مشکلات کوهنوردان عدم آشنایی کافی با محیط کوهستانی است. راه‌حل اصلی برای پیشگیری از این مشکل، تمرین کافی و آموزش مشخصات کوهنوردی است. کوهنوردان باید پیش از هر اقدامی که در کوهستان انجام می‌دهند، از مهارت‌ها و تکنیک‌های لازم برای این ماجراجویی مطلع شوند. 2. شرایط آب و هوایی نامساعد شرایط آب و هوایی نامساعد می‌تواند یکی از اصلی‌ترین مشکلاتی باشد که باعث بروز خطرات جدی برای کوهنوردان می‌شود. برای پیشگیری از این مشکل، کوهنوردان باید قبل از هر صعودی به کوهستان، از پیش‌بینی دقیق آب و هوا و شرایط آب و هوایی مطلع شوند و تجهیزات مناسب برای مواجهه با این شرایط را همراه خود داشته باشند.  3. عدم تجهیزات کافی     عدم داشتن تجهیزات کافی یکی دیگر از مشکلات رایج کوهنوردان است که می‌تواند باعث وقوع حوادث جدی شود. راه‌حل برای پیشگیری از این مشکل، تهیه یک لیست کامل از تجهیزات ضروری برای کوهنوردی و اطمینان از حمل تمام این تجهیزات قبل از هر صعودی به کوهستان است.  4. نبودن نقشه و جهت‌یابی نامناسب بیشتر کوهنوردان بدون نقشه و جهت‌یابی مناسب به کوهستان می‌روند که می‌تواند منجر به گم‌شدن و وقوع حوادث جدی شود. راه‌حل اصلی برای پیشگیری از این مشکل، استفاده از نقشه‌های دقیق و جهت‌یابی قبل از هر صعودی به کوهستان است.  5. نادیده گرفتن علائم, ...ادامه مطلب

  • گرما زدگی + 10راهکار برای پیشگیری از گرما زدگی

  • گرما زدگی و راهکارهایی برای پیشگیری از آن تعریف پزشکی از گرمازدگی ، درجه حرارت بالای 40 درجه بدن است که با عوارض مربوط به سیستم عصبی مرکزی پس از قرار گرفتن در معرض دماهای بالا همراه است. گرمازدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می شود. علائم شایع گرمازدگی شامل حالت تهوع، تشنج، گیجی، گمراهی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری یا کما است. گرمازدگی شدید می تواند باعث آسیب جدی به مغز و سایر اندام های داخلی شود. این مسئله عمدتا افراد بالای 50 سال را تحت تأثیر قرار می دهد. ۱۰ روش برای جلوگیری از گرمازدگی • طولانی مدت زیر نور آفتاب قرار نگیرید. • آب زیاد بنوشید. • لباس سبک و گشاد بپوشید. • زمانی که فکر می‌کنید دمای بدنتان بالا رفته است٬فعالیت خود را متوقف کنید و به مکان خنک بروید و نوشیدنی خنک بخورید. • از دوش اب سرد استفاده کنید. • در ساعت هایی که اوج گرما است بیرون نروید. • در روزهای گرم از غداهای سنگین و گرم اجنتناب کنید. • از مصرف نمک یا مواد غذایی شور اجتناب کنید. • مواد غذایی با طبع سرد مثل ماست بخورید. • استفاده از روغن گیاهی(روغن نعنا٬بادام٬روغن زیتون و…) بعضی افراد ببیشتر در معرض گرمازدگی هستند از جمله: – افراد بالای ۶۵ سال – افراد با بیماری‌های خاص(قلبی٬ام اس٬ فشار خون) – افراد با شغل‌های خاص – ورزشکاران در فضای باز – افرادی با طبع گرم – خانوم‌های باردار – نوزادان – کودکان علائم گرمازدگی تعریق غیر نرمال  قرمز شدن پوست بدن (خصوصا در نواحی بدون پوشش مثل صورت و دست‌ها)  ضعف و بی حالی و در شرایط حاد غش کردن  اسهال، استفراغ و حالت تهوع, ...ادامه مطلب

  • پیشگیری از عفونت ریه و بدن بعد از شیمی درمانی

  • شیمی درمانی به شدت بر روی بدن تاثیرگذار است و تعداد گلبول های سفید خون که وظیفه محافظت از بدن و مقابله با باکتری ها را بر عهده دارد، را کاهش می دهد. در نتیجه توانایی بدن برای مقاومت در برابر بیماری ها را کاهش داده و در این دوران نیاز به مراقبت های بیشتری است. در این مقاله به برخی از این راهکارهای حفاظت از بدن اشاره می کنیم: شستشوی مرتب دست ها رعایت بهداشت دست ها به خصوص قبل و بعد از صرف غذا بسیار مهم است زیرا آلودگی ها می توانند از طریق دست ها، وارد بدن شوند. در این دوران تماس با حیوانات و کودکان منع شده است. توصیه می شود برای شستشوی دستان خود حداقل به مدت ۲۰ ثانیه آن ها را با آب و صابون بشویید. رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل شیمی درمانی به شدن بر روی سیستم گوارش تاثیرگذار است. اغلب بیمارانی که شیمی درمانی می کنند وضعیت هایی مانند کاهش اشتها، حالت تهوع و کاهش وزن را تجربه می کنند. برای پیشگیری از این امر لازم است با متخصص تغذیه مشورت نمایید تا رژیم غذایی مناسب با کالری کافی را به شما پیشنهاد نماید. در این دوران مصرف پروتئین بسیار مهم است زیرا یکی از ساختار های مورد نیاز بدن برای مبارزه با بیماری ها به شمار می رود. مصرف مولتی ویتامین ها نیز نباید فراموش شود. پیشگیری از بیماری ها یکی از راهکاری پیشگیری از انتقال بیماری مصرف غذاهای کامل پخته شده می باشد یعنی برای این منظور باید کباب گوشت و مرغ ، ماهی غذاهای دریایی و …. به طور کامل پخته شوند. همچنین سطوح آشپزخانه، تخته برش، وسایل آشپزی و … باید به طور کامل شسته شوند تا از انتقال آلودگی توسط آنها پیشگیری نمود. رعایت بهداشت دهان و دندان رعایت بهداشت دهان و دندان در این دوران اهمیت بسزایی دارد، برای پیشگیری , ...ادامه مطلب

  • علائم سرطان مقعد، درمان، تشخیص و پیشگیری

  • سرطان مقعد عارضه ای ناشی از اختلالات و رشد غیر عادی سلول های مقعد می باشد. ما در این مطلب به طور کامل سرطان مقعد را معرفی کرده و با انواع آن، علائم سرطان مقعد، علتها و نحوه درمان آن آشنا خوهیم شد. سرطان مقعد چیست؟ سرطان مقعد از بیماری های مقعدی و یک نوع نادر از سرطان‌هاست که در کانال مقعد و معمولاً در سنین بالای پنجاه سال رخ می‌دهد. در این بیماری سلول‌های غیر طبیعی (سرطانی) در بافت مقعد ایجاد می‌شوند. مقعد انتهایی‌ترین قسمت روده‌ی بزرگ و در پایین راست روده قرار گرفته که در عمل دفع مدفوع نقش به سزایی دارد. بخشی از مقعد از لایه‌های بیرونی پوست بدن و بخشی از آن از روده تشکیل شده است. کانال مقعد در حد فاصل دو دریچه قرار دارد. این دو عضله‌ی حلقوی به نام عضلات دریچه‌ای داخلی و خارجی به ترتیب به صورت غیر ارادی و ارادی فعالیت کرده و به مدفوع اجازه‌ی خروج می‌دهند. بنابراین تغییر شکل غیر طبیعی سلولی این نواحی مربوط به سرطان مقعد می‌شود. این سرطان می‌تواند همانند سایر بیماری‌ها از خود علایم و نشانه‌هایی بروز دهد تا فرد قبل از پیشرفت بیماری متوجه آن شود، هر چند این موضوع در تمام افراد مبتلا صدق نمی‌کند. ایجاد تومور در پوست اطراف و خارج از مقعد از دسته‌ی تومورهای پوستی محسوب می‌شود. علائم سرطان مقعد نشانه‌های سرطان مقعد میتواند شبیه به دیگر مشکلات مقعدی مانند بواسیر یا شقاق مقعد باشد. نشانه‌ها و علایم سرطان مقعد عبارتند از: خونریزی : خونریزی مقعدی شایع ترین علامت سرطان مقعد در مراحل ابتدایی پیشرفت آن است که تقریباً در نیمی از افراد مبتلا به سرطان مقعد به صورت خونریزی از رکتوم حین اجابت مزاج یا وجود خون در مدفوع بروز می‌کند. درد و فشار در ناحیه : فرد مبتلا به سرطان ممک, ...ادامه مطلب

  • داروهایی که باعث یبوست می شوند+ پیشگیری از این عارضه

  • شاید شما هم متوجه شده اید که بعد از مصرف برخی داروها دچار یبوست می شوید، این امر حقیقت دارد . در واقع برخی داروها وجود دارند که مصرف آنها با کاهش عملکرد روده و یبوست در ارتباط است. در ادامه به معرفی این داروها و راه های پیشگیری از یبوست می پردازیم : یبوست ناشی از دارو یبوست ناشی از دارو به عارضه ای گفته می شود که فرد در اثر مصرف برخی از دارو ها دچار این عارضه شود. این عارضه در دراز مدت قابلیت به وجود آوردن انواع بیماری های نشیمنگاهی از جمله بواسیر، شقاق و گوشت اضافه مقعد را به همراه آورده و فرد را با چالش های زیادی رو به رو می کند. برخی از دارو های یبوست ناشی از مصرف دارو، مسکن ها، داروهای ضد افسردگی و یا قلبی هستند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.  داروهای ضد سوزش معده از آنجایی که اغلب داروهای ضد سوزش معده دارای درصدی نمک های آلومینیوم هستند، مصرف آنها بیش از یک هفته در ایجاد یبوست نقش دارد. از دارو های سوزش معده می توانیم به شربت گاویسکون، مالوکس و سوکرالفیت اشاره کنیم. در برخی موارد می تواند این جریان برعکس شود، یعنی داروها به علت دارا بودن منیزیم، موجب بروز اسهال شود. سوزش معده به مدت طولانی می تواند نشانه ای جدی از بیماری ها باشد و نیاز به بررسی پزشک دارد. ضد درد ها و داروهای مسکن این دسته از دارو با تاثیر گذاری بر روی سلول های عصبی، عملکرد و انقباض عضلات روده را کاهش داده و موجب یبوست می شود. مصرف داروهای مسکن نظیر استامینوفن ها، ترامادول، متادون و پردنیزولون باعث بروز یبوست می شوند. همچنین داروهای ضد درد و ضد التهاب به دلیل دارا بودن پاراستامول، مرفین ، کدئین یا کورتون (کورتیزون) یبوست‌ زا محسوب می شوند. این اثرات نامطلوب بر روی سالمندان ب, ...ادامه مطلب

  • علائم سرطان روده بزرگ و راه های درمان و پیشگیری

  • سرطان همواره از بیماری هایی می باشد که فرد با شنیدن نام آن روحیه خود را می بازد. سرطان روده بزرگ یا کولورکتال نیز از انواع مختلف این عارضه می باشد. اما در این مطلب با نوع دقیق این بیماری، علتها، علائم و انواع روشهای درمان عارضه آشنا خواهید شد. سطان روده بزرگ یا کلورکتال چیست؟ سرطان روده بزرگ نوعی سرطان است که در روده بزرگ (کولورکتال)، کولون و یا رکتوم ایجاد می شود. رکتوم  قسمت پایانی دستگاه گوارش است. سرطان روده بزرگ به طور معمول بزرگسالان مسن را مبتلا میسازد، اگرچه ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد. این سرطان معمولاً با رشد توده های کوچک و غیر سرطانی (خوش خیم) به نام پولیپ در قسمت داخلی روده بزرگ شروع می شود. با گذشت زمان برخی از این پولیپ ها می توانند به سرطان روده بزرگ تبدیل شوند. پولیپ روده بزرگ ممکن است کوچک باشند و در صورت وجود علائم کمی دارند. به همین دلیل، پزشکان انجام آزمایش غربالگری منظم را برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ با شناسایی و از بین بردن پولیپ ها قبل از تبدیل شدن آنها به سرطان، توصیه می کنند. در صورت بروز سرطان روده بزرگ، روش های درمانی مختلفی شامل جراحی، پرتودرمانی و درمان های دارویی مانند شیمی درمانی برای کنترل آن وجود دارد. علائم سرطان کلورکتال یا روده بزرگ علائم و نشانه های سرطان روده بزرگ شامل موارد زیر است: تغییرات مداوم در عادات روده ای، از جمله اسهال یا یبوستخونریزی از رکتال یا خون در مدفوعناراحتی مداوم شکم ، مانند گرفتگی ، گاز یا دردحس دفع ناکاملضعف یا خستگیکاهش وزن بی دلیل بسیاری از مبتلایان به سرطان روده بزرگ هیچ علائمی را در مراحل اولیه بیماری تجربه نمی کنند. و وقتی علائم ظاهر میشوند، بسته به اندازه و محل سرطان , ...ادامه مطلب

  • زگیل مقعد در زنان و مردان، علت، پیشگیری و درمان+ عکس

  • زگیل مقعد عارضه ای دردناک و ناشی از پدید آمدن زائده های گوشتی در مقعد می باشد. در این مطلب قصد داریم با ارائه علتها، علائم، عوارض و نحوه پیشگیری از زگیل مقعد با انواع روشهای درمان آن آشنا شده و بیمار را به سوی آسان و بی خطر ترین روش درمانی هدایت نماییم. زگیل مقعد چیست؟ زگیل مقعدی یک بیماری ویروسی است که اطراف و داخل مقعد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و به دلیل مسری بودن ممکن است پوست ناحیه‌ی تناسلی را نیز آلوده کند. در اولین مراحل بروز ممکن است به صورت برجستگی‌های کوچک در حد سر سوزن ظاهر شود و کم‌کم علاوه بر رشد و بزرگ‌شدن کل مقعد را پوشش دهد که در آن مرحله همانند گوشت اضافه‌ی قهوه‌ای رنگ با شکل مشابه گل کلم دیده خواهد شد. رنگ آن از قرمز گوشتی، زرد، صورتی، یا قهوهای روشن متغیر است. در واقع زگیل توسط ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می‌شود که از فردی به فرد دیگر از طریق تماس مستقیم منتقل خواهد شد. این ویروس انواع زیادی دارد که برخی از آن‌ها سرطان‌زا نیز هستند. زگیل تناسلی و مقعدی شایع‌ترین بیماری‌های مقاربتی و منتقل شونده از راه جنسی است. قرار گرفتن در معرض تماس با ناحیه مقعدی یا تناسلی آلوده (تماس با دست یا ترشحات پوست به پوست از یک شریک جنسی) می‌تواند به عفونت HPV منجر شود. قرار گرفتن در معرض این ویروس می‌تواند مربوط به سال‌ها قبل و از طریق شرکای جنسی قبلی باشد ولی با بروز زائده های زگیل ممکن است فرد به تازگی متوجه آن شود. بیشتر بخوانید: عکس زگیل تناسلی زگیل‌ها معمولاً رشد کرده و بزرگ‌تر می‌شوند و از طرفی تکثیر می‌یابند. در صورت عدم درمان به موقع، زگیل ممکن است به افزایش خطر ابتلا به سرطان مقعد در منطقه‌ی آسیب دیده منجر شود. خوشبختانه، خطر ابتلا به سرطان مقعد ه, ...ادامه مطلب

  • درمان اسهال و پیشگیری از انواع اسهال

  • اسهال یک بیماری بسیار شایع در جهان است که بیش از یک میلیارد نفر حداقل یک بار در سال یا بیشتر مبتلا به آن می‌‌شوند. گاهی بیماری اسهال می‌تواند آن‌قدر شدید شود که با ایجاد نیاز فوری به دستشویی و سایر مشکلات، آسایش انسان را بر هم زده و در نیمی از موارد فرد را مجبور به ترک کار و فعالیت رومزه کند. اسهال علاوه بر اینکه می‌تواند به تنهایی یک بیماری اختصاصی باشد، گاهی نشانه یا علامتی از یک بیماری پر دردسر دیگری است. بسیاری از بیماری‌های گوارشی بدن خود را با تغییراتی در حالت مدفوع از جمله اسهال نشان می‌دهند. در حالت طبیعی روزانه ۸ الی ۹ لیتر مایع وارد روده‌ی کوچک می‌شود که حدود یک الی دو لیتر آن از مصرف مایعات و مواد غذایی مصرفی و مابقی از ترشحاتت لوله‌ و سیستم گوارش تشکیل می‌شود. بیشتر این مایع توسط خود روده‌ی کوچک و قسمتی از آن توسط راست‌روده باز جذب شده و به بدن باز می‌گردد. حال در صورت هر اختلالی در این روند و باز جذب نشدن مایعات موجود در روده، مایع اضافی همراه مدفوع از بدن خارج و فرد دچار اسهال می‌شود. اسهال چیست؟ در حقیقت مدفوع انسان وقتی اسهال نام می‌گیرد که از حالت و قوام طبیعی خود خارج شده و تغییر رنگ دهد. مدفوع در اسهال دارای درجات متفاوت از نظرر قوام، شل تا آبکی است که به دفعات زیادی (بیشتر از سه بار) در طی روز تخلیه می‌شود. حجم مدفوع در یک انسان بزرگسال با یک رژیم غذایی معمولی کمتر از ۲۰۰ گرم در روز در نظر گرفته می‌شود، بنابراین حداقل حجم مدفوع در صورت ابتلا به اسهال باید از دویست گرم طی ۲۴ ساعت بیشتر باشد. تداوم اسهال می‌تواند به ضعف و سرگیجه، کم‌آبی و بی‌حالی بدن منجر شود و با علایم دیگری چون تب، دل‌پیچه، استفراغ نیز بسته به علت آن رویت شود.اسهال را می‌توان به , ...ادامه مطلب

  • علت خارش مقعد کودکان- کرمک، همورئید و شقاق+ نحوه پیشگیری

  • تشخیص بیماری در کودکان با توجه به عدم توانایی آنها در شرح حال خود، بسیار مشکل است. علی الخصوص بیماری هایی که آنها را هر لحظه درگیر کرده و آزار میدهد. یکی از بیماری هایی که کودکان خردسال با آن دست به گریبان هستند، مشکل خارش مقعد می باشد که در کنار کلافه شدن کودک، این حرکت آنها در جمع بزرگترها نیز ناخوشایند است. بهرصورت اگر کودک دلبند شما خارش مقعد آزارش می دهد، نگران نباشید چون در اکثر مواقع به راحتی قابل درمان است.  در این مطلب با ما همراه باشید تا به طور دقیق و گسترده در باره علت و نحوه درمان خارش مقعد کودکان آشنا شویم. علت خارش مقعدی کودکان چیست؟ در ادامه به بیشترین دلایل و راه حل های خارش مقعد در کودکان میپردازیم. انگل کرمک این نوع از کرم ها که به نام کرمک یا کرم های سوزنی با نام علمی Pinworm انگل هایی هستند که در روده  رشد می کنند. این عفونت با خوردن تخم های میکروسکوپی کرم به بدن منتقل میشود. یکی از عادت های کودکان خردسال قرار دادن هر چیز در دهان خودشان است، از دست هایشان گرفته تا اسباب بازی ها و همین عادت فرصت انتقال کرم ها به بدن را میدهد. مهدکودک و همبازی شدن با کودکانی که آلوده به کرم هستند نیز یکی دیگر از عوامل انتقال تخم کرم ها به فرد جدید است. کودک آلوده اگر ناحیه باسن خود را لمس کند تخم کرم می تواند بر روی دست اون نشسته باشد و به راحتی هنگامی بازی کردن با کودکان دیگر این تخم ها را به دست آنها منتقل و در نهایت بچه های دیگر را هم مبتلا کند و عفونت را گسترش دهد. تخم کرم ها می تواند به اشیایی مانند اسباب بازی های مشترک ، ملافه ، لباس و صندلی توالت برود. تخم کرم همچنین می تواند هنگام تغییر لباس زیر کثیف کودکان یا استحمام آنها ، روی سط, ...ادامه مطلب

  • ۲۰ ترفند پیشگیری از آلزایمر که تا حالا نشنیده اید

  • با افزایش سن، حتی فراموشی‌های کوچک و معمولی، افردا را دچار دلهره و ترس از اینکه دارند به آلزایمر مبتلا می‌شوند می‌کند. همچنین از آنجا که در سطح جهانی با سالمندی و طول عمر بیشتر مواجه هستیم این ترس با شیب بالایی رو به گسترش است ؛ ترس از اینکه فراموشی‌ها شدت پیدا کند و کم کم نتوانیم نام‌ها را به یاد آوریم، مسیرها را بیابیم و به تدریج به آدمی تبدیل شویم که یک زندگی گیاهی دارد. ترس از سربار و به عزیزان و اطرافیان وابسته شدن و آنها را به زحمت انداختن نیز به مجموعه این ترس‌ها دامن می‌زند. به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی تغذیه و سلامت بر این مقدمه افزوده است: متاسفانه آلزایمر یک بیماری عصبی، پیشرونده و برگشت‌ناپذیر است که با پیش آمدن اختلال در حافظه، همه، ترس از آن را خصوصا در سنین بالا تجربه می‌کنند. اما آیا می‌توان با ورزش‌های خاص مغزی و فعال نگه‌داشتن مغز این روند را متوقف کرد یا حداقل به تاخیر انداخت.متخصصان احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را تا حدی ژنتیکی می‌دانند، اما بازخوانی پ‍ژوهش‌های انجام‌شده، تغذیه، شیوه زندگی، تحرک و فعالیت‌های فکری و مغزی مختلف را برای پیشگیری از این بیماری بسیار مفید و مهم می‌داند. ترفند اول نوشتن و خواندن: بسیار بخوانید و بنویسید. بلند بخوانید، با تغییر صدا و به جای شخصیت‌های کتاب یا نویسنده بخوانید. خاطرات روزانه و… را بنویسید. از مطالبی که دوست دارید نت بردارید. مطلب را با دقت به کلمات و با احساس‌های متفاوت بخوانید. هر چیزی را که دوست دارید و می‌خواهید بخوانید و بنویسید. نوشتن و خواندن یکی از بهترین فعالیت‌ها برای تقویت و افزایش حافظه است. ترفند دوم با هر دستی که عادت به مسواک ‌زدن دارید، از امشب با آن یکی دست مسواک بزنید. مثلا اگر با دست ر, ...ادامه مطلب

  • پیشگیری از ابتلا به اسهال و درمان آن

  • اسهال یک بیماری بسیار شایع در جهان است که بیش از یک میلیارد نفر حداقل یک بار در سال یا بیشتر مبتلا به آن می‌‌شوند. گاهی بیماری اسهال می‌تواند آن‌قدر شدید شود که با ایجاد نیاز فوری به دستشویی و سایر مشکلات، آسایش انسان را بر هم زده و در نیمی از موارد فرد را مجبور به ترک کار و فعالیت رومزه کند. اسهال علاوه بر اینکه می‌تواند به تنهایی یک بیماری اختصاصی باشد، گاهی نشانه یا علامتی از یک بیماری پر دردسر دیگری است. بسیاری از بیماری‌های گوارشی بدن خود را با تغییراتی در حالت مدفوع از جمله اسهال نشان می‌دهند. در حالت طبیعی روزانه ۸ الی ۹ لیتر مایع وارد روده‌ی کوچک می‌شود که حدود یک الی دو لیتر آن از مصرف مایعات و مواد غذایی مصرفی و مابقی از ترشحاتت لوله‌ و سیستم گوارش تشکیل می‌شود. بیشتر این مایع توسط خود روده‌ی کوچک و قسمتی از آن توسط راست‌روده باز جذب شده و به بدن باز می‌گردد. حال در صورت هر اختلالی در این روند و باز جذب نشدن مایعات موجود در روده، مایع اضافی همراه مدفوع از بدن خارج و فرد دچار اسهال می‌شود. بیماری اسهال چیست؟ در حقیقت مدفوع انسان وقتی اسهال نام می‌گیرد که از حالت و قوام طبیعی خود خارج شده و تغییر رنگ دهد. مدفوع در اسهال دارای درجات متفاوت از نظرر قوام، شل تا آبکی است که به دفعات زیادی (بیشتر از سه بار) در طی روز تخلیه می‌شود. حجم مدفوع در یک انسان بزرگسال با یک رژیم غذایی معمولی کمتر از ۲۰۰ گرم در روز در نظر گرفته می‌شود، بنابراین حداقل حجم مدفوع در صورت ابتلا به اسهال باید از دویست گرم طی ۲۴ ساعت بیشتر باشد. تداوم اسهال می‌تواند به ضعف و سرگیجه، کم‌آبی و بی‌حالی بدن منجر شود و با علایم دیگری چون تب، دل‌پیچه، استفراغ نیز بسته به علت آن رویت شود.اسهال را می‌ت, ...ادامه مطلب

  • علائم سرطان مقعد، پیشگیری و درمان با پرتو درمانی و کمورادیوتراپی

  • سرطان مقعد یک نوع نادر از سرطان‌هاست که در کانال مقعد و معمولاً در سنین بالای پنجاه سال رخ می‌دهد. در این بیماری سلول‌های غیر طبیعی (سرطانی) در بافت مقعد ایجاد می‌شوند. مقعد انتهایی‌ترین قسمت روده‌ی بزرگ و در پایین راست روده قرار گرفته که در عمل دفع مدفوع نقش به سزایی دارد. بخشی از مقعد از لایه‌های بیرونی پوست بدن و بخشی از آن از روده تشکیل شده است. کانال مقعد در حد فاصل دو دریچه قرار دارد. این دو عضله‌ی حلقوی به نام عضلات دریچه‌ای داخلی و خارجی به ترتیب به صورت غیر ارادی و ارادی فعالیت کرده و به مدفوع اجازه‌ی خروج می‌دهند. بنابراین تغییر شکل غیر طبیعی سلولی این نواحی مربوط به سرطان مقعد می‌شود. این سرطان می‌تواند همانند سایر بیماری‌ها از خود علایم و نشانه‌هایی بروز دهد تا فرد قبل از پیشرفت بیماری متوجه آن شود، هر چند این موضوع در تمام افراد مبتلا صدق نمی‌کند. ایجاد تومور در پوست اطراف و خارج از مقعد از دسته‌ی تومورهای پوستی محسوب می‌شود. انواع سرطان مقعد برای کسب اطلاعی درباره‌ی انواع سرطان مقعد لازم است ابتدا با انواع سلول‌های پوشاننده مقعد آشنا شوید. به ترتیب سلول‌های موجود در کانال مقعد از بالا به پایین بدین صورت است: سلول‌های بالای کانال مقعد در راست روده و در بخشی از کانال مقعد نزدیک به رکتوم ستونی شکل و کوچک هستند. بیشتر سلول‌های نزدیک به وسط کانال مقعد مکعبی شکل بوده و سلول‌های انتقالی نامیده می‌شوند. سلول‌های نیمه‌ی پایینی کانال مقعد خط دندانه‌دار است که بسیاری از غدد مقعد در آن جا گرفته است. زیر سلول‌های خط دندانه‌دار، سلول‌های فلس مانند (سنگفرشی) قرار دارد. در آستانه مقعد، سلول‌های سنگفرشی قسمت پایینی کانال مقعد با سلول‌های پوست بیرون مقعد ادغام خواهند شد. پوست ا, ...ادامه مطلب

  • رژیم غذایی پر فیبر برای پیشگیری از بیماری های نشیمنگاهی

  • بیماری های نشیمنگاه که با نام بیماری های مقعدی هم شناخته می شوند گروهی از بیماری ها هستند که در بافت های گوناگون ناحیه ی مقعد به وجود می آیند. از مهم ترین بیماری های این گروه می توان به بواسیر ( هموروئید) ، شقاق، فیستول و کیست مویی یا سینوس پیلونیدال اشاره کرد. این بیماری ها در بیشتر موارد نتیجه ی تغذیه و رفتارهای افراد است. با ماشینی شدن جوامع امروزی در تک تک زوایای زندگی بشر تغییرات زیادی به وجود آمد تغییراتی که نتایج چندان خوشایندی در بر نداشتند. یکی از مهم ترین این تغییرات تغذیه بود. تغذیه ی صحیح بنیان زندگی سالم است و فاکتورهایی در بر دارد که با حذف آنها به مشکلات فراوانی دچار خواهیم شد. یکی از این فاکتورهای اساسی فیبر است. فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی تواند آن را جذب کند ولی برای عملکرد صحیح سیستم گوارش و حفظ سلامتی بدن فوق العاده ضروری است. مطالعات نشان داده که یکی از عوامل اصلی بروز بیماری های نشیمنگاه مشکلات ناشی از سیستم گوارشی افراد می باشد. مشکلاتی که عمدتا منجر به ایجاد یبوست می شود و می تواند باعث بیماری هایی مانند بواسیر و شقاق شود. فیبر به تنظیم حرکات روده ها کمک می کند. هنگامی که سیستم گوارشی در بهترین شرایط خود قرار می گیرد ، یبوست به وجود نمی آید و مدفوع به راحتی دفع می شود. بررسی ها نشان داده که در سابقه ی بیمارانی که به بواسیر یا شقاق مبتلا شده اند رژیم های غذایی کم فیبر به وفور دیده می شود. برای پیشگیری از بیماری های مقعدی موارد زیر از بهترین توصیه ها هستند: آووکادو گلابی نارگیل آلو باداک زردآلو انجیر خانواده ی کلم ها شلغم انواع حبوبات آجیل تخم کتان ( در طول روز زنان به ۲۵ گرم فیبر و مردان به ۳۵ الی ۴۰ گرم فیبر نیاز دارند. ) رژیم غذایی سندروم رو, ...ادامه مطلب

  • راهکارهای محافظت از بدن و پیشگیری از عفونت بعد از شیمی درمانی

  • شیمی درمانی به شدت بر روی بدن تاثیرگذار است و تعداد گلبول های سفید خون که وظیفه محافظت از بدن و مقابله با باکتری ها را بر عهده دارد، را کاهش می دهد. در نتیجه توانایی بدن برای مقاومت در برابر بیماری ها را کاهش داده و در این دوران نیاز به مراقبت های بیشتری است. در این مقاله به برخی از این راهکارهای حفاظت از بدن اشاره می کنیم: شستشوی مرتب دست ها رعایت بهداشت دست ها به خصوص قبل و بعد از صرف غذا بسیار مهم است زیرا آلودگی ها می توانند از طریق دست ها، وارد بدن شوند. در این دوران تماس با حیوانات و کودکان منع شده است. توصیه می شود برای شستشوی دستان خود حداقل به مدت ۲۰ ثانیه آن ها را با آب و صابون بشویید. رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل شیمی درمانی به شدن بر روی سیستم گوارش تاثیرگذار است. اغلب بیمارانی که شیمی درمانی می کنند وضعیت هایی مانند کاهش اشتها، حالت تهوع و کاهش وزن را تجربه می کنند. برای پیشگیری از این امر لازم است با متخصص تغذیه مشورت نمایید تا رژیم غذایی مناسب با کالری کافی را به شما پیشنهاد نماید. در این دوران مصرف پروتئین بسیار مهم است زیرا یکی از ساختار های مورد نیاز بدن برای مبارزه با بیماری ها به شمار می رود. مصرف مولتی ویتامین ها نیز نباید فراموش شود. پیشگیری از بیماری ها یکی از راهکاری پیشگیری از انتقال بیماری مصرف غذاهای کامل پخته شده می باشد یعنی برای این منظور باید کباب گوشت و مرغ ، ماهی غذاهای دریایی و …. به طور کامل پخته شوند. همچنین سطوح آشپزخانه، تخته برش، وسایل آشپزی و … باید به طور کامل شسته شوند تا از انتقال آلودگی توسط آنها پیشگیری نمود. رعایت بهداشت دهان و دندان رعایت بهداشت دهان و دندان در این دوران اهمیت بسزایی دارد، برای پیشگیری از این امر لازم است، بعد , ...ادامه مطلب

  • داروهایی که باعث یبوست می شوند و توصیه هایی برای پیشگیری از این عارضه

  • شاید شما هم متوجه شده اید که بعد از مصرف برخی داروها دچار یبوست می شوید، این امر حقیقت دارد . در واقع برخی داروها وجود دارند که مصرف آنها با کاهش عملکرد روده و یبوست در ارتباط است. در ادامه به معرفی این داروها و راه های پیشگیری از یبوست می پردازیم :  داروهای ضد سوزش معده از آنجایی که اغلب داروهای ضد سوزش معده دارای درصدی نمک های آلومینیوم هستند، مصرف آنها بیش از یک هفته در ایجاد یبوست نقش دارد. از دارو های سوزش معده می توانیم به شربت گاویسکون، مالوکس و سوکرالفیت اشاره کنیم. در برخی موارد می تواند این جریان برعکس شود، یعنی داروها به علت دارا بودن منیزیم، موجب بروز اسهال شود. سوزش معده به مدت طولانی می تواند نشانه ای جدی از بیماری ها باشد و نیاز به بررسی پزشک دارد. ضد درد ها و داروهای مسکن این دسته از دارو با تاثیر گذاری بر روی سلول های عصبی، عملکرد و انقباض عضلات روده را کاهش داده و موجب یبوست می شود. مصرف داروهای مسکن نظیر استامینوفن ها، ترامادول، متادون و پردنیزولون باعث بروز یبوست می شوند. همچنین داروهای ضد درد و ضد التهاب به دلیل دارا بودن پاراستامول، مرفین ، کدئین یا کورتون (کورتیزون) یبوست‌ زا محسوب می شوند. این اثرات نامطلوب بر روی سالمندان بیشتر است زیرا این افراد تحرک کمتری داشته و بیشتر تحت تاثیر قرار میگیرند. داروهای ضدافسردگی داروهای ضد افسردگی از این جهت که علاوه بر مغز موجب تاثیر بر سیستم عصبی می شود، می تواند عملکرد روده را کاهش داده و خطر بروز یبوست را افزایش دهد. از جمله داروهای ضد افسردگی می توانیم به پروزاک، سروکسات، ایمی‌پرامین اشاره کنیم. داروهایی برای مشکلات قلبی دارو هایی که برای تسکین مشکلات قلبی مثل آریتمی (بی نظمی ضربان قلب) ، فشار خون بالا یا آن, ...ادامه مطلب

  • جدیدترین مطالب منتشر شده

    گزیده مطالب

    تبلیغات

    برچسب ها