تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

معرفی کتاب صوتی آداب روزانه: جملات تاکیدی مثبت برای جذب عشق، شادی و آرامشفیبی گارنزورثی در کتاب صوتی آداب روزانه، از روش‌های خودمراقبتی مبتنی بر افکار مثبت و جملات انگیزشی می‌گوید. این کتاب صوتی به شما کمک می‌کند تا معبد امنی برای مراقبه در گوشه‌ی اتاقتان بسازید و با تمرین دادن ذهنتان به مثبت فکر کردن، به هر آنچه که آرزو دارید برسید. درباره‌ی کتاب صوتی آداب روزانه کتاب صوتی آداب روزانه (Daily Rituals) اثری از فیبی گارنزورثی (Phoebe Gasworthy) است که به مدیتیشن و جذب انرژی مثبت از طریق القائات ذهنی می‌پردازد. فیبی گارنزورثی معتقد است که انرژی مثبت، با فرکانس بالایی در اطراف ما در جریان است و اگر بتوانیم فرکانس مشابهی را از خودمان ساطع کنیم، قادر به جذب این انرژی خواهیم بود. با دریافت این انرژی، عشق، صلح، سلامتی و هر چیزی که آرزویش را داشته باشیم به سمت ما کشانده می‌شوند. تمرین سپاسگزاری و تکرار جملات تأکیدی، دو راه مؤثر در انتشار این فرکانس و جذب انرژی مثبت هستند. کتاب صوتی آداب روزانه در ابتدا از شما می‌خواهد تا در گوشه‌ای از اتاقتان، برای خود محراب یا معبدی بسازید تا از آن به عنوان مکانی برای تفکر و مهار انرژی‌های معنوی استفاده کنید. این کار با جمع‌آوری نماد‌هایی از عناصر سازنده‌ی هستی انجام می‌شود. این عناصر شامل خاک، باد، آب، آتش و روح می‌شوند. خاک نماد آرامش و باروری است و سمبل‌هایش گیاه، شیشه، نمک و... هستند. آب نماینده‌ی سلامت روانی و احساسی ماست و یک شیشه آب، یک صدف و یا یک کاسه، می‌توانند نمادهای آن در محراب شما باشند. باد یا همان هوا مظهر دانش، شجاعت، شفافیت و رهایی است و برای تجسم کردن آن می‌توانید از یک پَر، عطر، بخور و یا یک زنگوله استفاده کنید. آتش نمایانگ, ...ادامه مطلب

تمرینات ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، برای همه‌ی افرادی که در جهان امروزی زندگی می‌کنند ضروری هستند. تیک نات هان، راهب بودایی مشهور و مربی ذِن، تکنیک‌های ساده و کاربردی مدیتیشن را در کتاب صوتی آرامش در هر نفس به مخاطبانش آموزش می‌دهد. با گوش سپردن به این کتاب صوتی، نحوه‌ی رسیدن به آرامش در هر لحظه از شبانه‌روز و هر موقعیتی از زندگی را خواهید آموخت. درباره‌ی کتاب صوتی آرامش در هر نفس طلوع هر روز صبح در زندگی شما به این معناست: «زندگی به شما بیست‌وچهار ساعت کاملاً جدید برای زیستن تقدیم کرده و این ارزشمندترین هدیه است.» تیک نات هان (Thich Nhat Hanh) در...>, ...ادامه مطلب

وزارت دفاع ارمنستان اوضاع در مرز آذربایجان را نسبتا آرام توصیف کرد., ...ادامه مطلب

وقتی ناراحتی چی آرومت میکنه؟تو این مطلب با من همراه باش تا سریع ترین راه رسیدن به آرامش رو بهت نشون بدم., ...ادامه مطلب

معاون خدمات شهری شهرداری سیرجان با بیان اینکه مدیریت سازمان آرامستان‌ها بسیاری از پروژه‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت را به نتیجه رساند و امید است ادامه تکمیل پروژه‌ها را در سال جاری شاهد باشیم، گفت: عملیات ساخت ۲۲۰۰ قطعه قبر سال ۱۴۰۱ آغاز شده و تاکنون ۹۰ درصد پیشرفت فیزیکی داشته است., ...ادامه مطلب

سرهنگ احسان مؤمنی، معاون آموزش و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ اظهار کرد: با توجه به خلوتی معابر از شهروندان درخواست داریم با سرعت مطمئنه حرکت کنند و با وجود خلوتی معابر بدانند دوربین‌های پلیس سرعت و سبقت غیرمجاز را رصد می‌کند.وی افزود: پلیس با توقیف ساعتی و توقیف در پارکینگ با خودروهای متخلف برخورد خواهد داشت. معاون آموزش و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ خاطرنشان کرد: ضمن فعالیت قرارگاه سرعت در ایام نوروز، پلیس نامحسوس نیز با تخلفاتی همچون سرعت، سبقت و لایی کشی برخورد جدی خواهد داشت؛ لذا خواهشمندیم شهروندان در روزهای خلوت پایتخت نیز با رعایت قانون و تمرکز کامل در سطح شهر تردد کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان بخوانید, ...ادامه مطلب

4.2/5 - (67 امتیاز) افزودن به علاقه مندی ها تبلیغات تبلیغات تبلیغات در یک شهر بزرگ و زیبا گوریلی زندگی می کرد به اسم ماروین. ماروین مثل گوریل های دیگه نبود بچه ها.اون هیچوقت پاهاش رو به زمین نمی کوبید، اون هیچوقت دلش نمیخواست که دعوا کنه و هرگز محکم به سینه ش نمیکوبید و فریاد نمی کشید. ماروین متوجه چیزهایی شده بود که خیلی از گوریلا و مردم از آن غافل بودند و بهشون توجهی نمی کردن. اما پدربزرگش اصلا از کارای ماروین سر در نمیورد. اون می گفت:” وقتی که من هم سن تو بودم خیلی وحشی و خشمگین بودم،پدربزرگت از یه ساختمون بلند بالا می رفت ، با صدای خیلی بلند محکم به سینه ش می کوبید و همه اونو پادشاه صدا می کردن،پس…تو دیگه چه جور گوریلی هستی؟” ” من ماروینم،آروم و ملایمم، من حواس جمع و مواظبم،این چیزیه که من هستم!” “خب..حدس میزنم که اینا باعث بشه ما از این به بعد تو رو پادشاه آرامش صدا کنیم یا یه چیزی شبیه این “ ماروین گفت:” من به شما نشون میدم” بنابراین ماروین و پدربزرگ به مرکز شهر رفتن.شهر واقعا شلوغ بود،پر از سر و صدا و جمعیت،انگار همه عجله داشتن، اما ماروین از درون احساس آرامش و ملایمت می کرد. یک روز دوشنبه ماروین و پدربزرگ به پارک شهر رفتن و مشغول خوردن موز شدن.پدر بزرگ موز رو یک جا قورت داد اما ماروین موزش رو به آرومی و بدون عجله خورد، اون متوجه رنگ زرد روشن پوست موز شد و به طعم شیرین و رسیده و خوشمزه ی موز توجه کرد. پدربزرگ گفت:” گوریلا هیچوقت کل روز رو یه جا نمیشینن و به موز خیره نمیشن،بیا بریم” ” اما اخه  شما واقعا طعم اونو چشیدین؟” “البته که من مزه ش رو چشیدم، من اون موز رو خوردم، نخوردم؟!” ماروین لبخند زد. روز سه شنبه اونا سوار کشتی شدن. پدربزرگ دوربینش رو د, ...ادامه مطلب

شادی و آرامش روان در محل کار با چند ترفند ساده تجربه شادی در محل کار خیلی آسان نیست. اما هر کاری روشی دارد. اگر قوانین شاد بودن را بدانید بـه اسانی می توانید درکنار کار و کسب درآمد، شاد و سرحال هم باشید.   آیا چیز هاي‌ کوچکی کـه موجب شادی شـما می‌ شوند و بـه هیچ عنوان ارتباطی با شـما ندارند را می‌ شناسید؟ طرز برخورد یک همکار، نحوه‌ چینش و سازماندهی محیط کار و غافلگیری‌ هاي‌ تصادفی همکارانتان می‌ توانند روزتان را بسازند.   اگر محیط کار برای شـما کسل کننده شده یا از موضوعی ناراحت هستید کـه باعث می شود در محیط کاری خود خوشحال نباشید بهتر اسـت دست بـه کار شوید و راه هاي‌ شاد بودن در محیط کار را امتحان کنید تا حس بهتری در خود ایجاد کنید. شـما ساعات طولانی در محیط کاری خود حضور دارید بنابر این این‌که در محیط کار با رضایت و خوشحالی کار کنید برای سلامت روان و جسم شـما مهم اسـت و هیچکس جز خودتان نمی تواند این شرایط را بهتر کند. برخی نکات ساده و مهم کـه بـه شـما کمک میکند در محیط کار شاد باشید در ادامه آورده شده اسـت. عواملی که نمدانستید موجب تقویت روحیه شما رد محل کارتان میشوند !! 1- همکار خوش احلاق  آیا وقتی همکاران خوبی دارید کـه میتوانید با ان‌ها کار کنید، همه ی‌چیز بهتر نیست؟   2- انجام کارهای مورد علاقه فرض کنید کـه شغل کنونی شـما تنها شغلی برای پرداخت اجاره خانه اسـت و منتظر فرصتی برای شغل رویایی خود هستید. اما هر کاری کـه انجام میدهید، میخواهید از شـما بابت انجام ان کار قدردانی شود. چگونه می توان یک ماهی را از روی مهارت‌هاي‌ کوهنوردی قضاوت کنیم؟ این امکان وجود ندارد.    3- انتقاد پذیر باشید مهم ترین بخش از کار، بازخورد اسـت. صرف‌نظر از مثبت یا منفی بود, ...ادامه مطلب