معرفی کتاب قانون 5 ثانیه + خرید و دانلود

کتاب قانون 5 ثانیه سال 2017 توسط مل رابینز آمریکایی منتشر شد. این کتاب که می‌توان آن را در دسته کتب موفقیت جا داد، توانست توجه بسیاری را به خود جلب کند. کمی پس از آمریکا و همزمان با کشورهای بسیار دیگر، قانون 5 ثانیه در ایران هم ترجمه شد. در ادامه شما را با کتاب، نویسنده، ترجمه‌ها و نقدها به کتاب آشنا خواهیم کرد. با سایت خوبو همراه باشید.

بیوگرافی مل رابینز

ملانی اشنیبرگر سال 1968 در کانزاس آمریکا متولد شد. او در میشیگان بزرگ شد و در بوستون، مدرک دانشگاهی در رشته حقوق دریافت کرد. اولین شغل مهم او زمان بود که به عنوان کارشناس مسائل حقوقی وارد CNN شد. ملانی، پس از ازدواج با کریستوفر رابینز، نام خانوادگی خود را تغییر داد. او بعدها یک شوی هفتگی به نام مل رابینز شو را مجری‌گری می‌کرد. او همینطور مجری‌گری تلویزیونی را در شبکه‌های دیگر نیز ادامه داد و عموما روی همان حوزه‌ی حقوق متمرکز بود.

اولین کتاب رانیز مربوط به سال 2011 بود. او در این سال کتاب Stop Saying You’re Fine را وارد بازار کرد. همینطور بعد در تد-تاک در خصوص حقه‌ی روانشناسی خود که به آن اسمِ قانون پنج ثانیه داد صحبت کرد. ویدئوی صحبت‌های او بیش از بیست میلیون بار در یوتیوب دیده شد. از سال 2019، مل رابینز خود را به عنوان یک سخنران حرفه‌ای آغاز کرده است.

مهمترین کتاب رابینز یعنی قانون 5 ثانیه سال 2017 منتشر شد. او همینطور سال 2018 یک برنامه صوتی به نام  Kick Ass with Mel Robbins و موردی مشابه با نام  Take Control of Your Life  را در سال 2019 منتشر کرد. او همینطور سال 2019 یک فصل از یک تاک شو به نام خود را در تلویزیون سونی ساخت اما پس از یک فصل، این برنامه کنسل شد. آخرین کتاب هابینز سال 2021 منتشر شد. نام این کتاب The High 5 Habit: Take Control of Your Life است.

داستان کتاب قانون 5 ثانیه

همانطور که گفته شد، مل رابینز کتاب قانون 5 ثانیه را سال 2017 منتشر کرد. عنوان فرعی کتاب، تغییر در زندگی، کار و اعتماد به نفس با شجاعت روزانه است. این کتاب که به صورت ناداستان نوشته شده، شامل نسخه صوتی نیز می‌شود. بنا بر گزارش ساایت آمازون، کتاب قانون 5 ثانیه ششمین کتاب پرطرفدار سال 2017 بود.

نویسنده در کتاب به نوعی به شیوه کار کردن و زندگی خود پرداخته است. او قانون شخصی خود به نام 5 ثانیه را به عنوان راهی برای استفاده در زندگی روزمره در مواجعه با دشواری، ترس و شک معرفی می‌کند. رابینز اینطور جلوه می‌دهد که این قانون به فرد در خصوص سلامتی و موفقیت کمک خواهد کرد.

او در کتاب اینطور استدلال می‌کند که ما برای انجام کارهای سخت ساخته نشده‌ایم. برعکس، مغز ما قصد دارد از ما در برابر کارهای سخت محافظت کند و به این شکل ما را زنده نگه دارد. او برای حل این مشکل، قانون 5 ثانیه را معرفی می‌کند. قانونی که به ما برای خروج از نقطه امن کمک می‌کند. هدف این است که به خود فشار بیاوریم، تاثیرگذار و سازنده باشیم. از منطقه امن خارج شویم و شبکه‌سازی کنیم. با دیگران تعامل داشته باشیم و بتوانیم کنترل احساسات خود را در دست بگیریم.

بخشی از کتاب

باید از خودتان این سؤال دلی «آیا آماده‌ام که به این کار متعهد شوم؟»، نه این سؤال احساسی «آیا حس می‌کنم برای متعهد شدن به این کار آماده‌ام؟» را بپرسید. هیچ‌‌وقت احساس آمادگی نمی‌کنید؟ وقتی که به سؤال «آیا آماده‌ام که به این کار متعهد شوم؟» پاسخ مثبت بدهید، باید از این قانون استفاده کنید که آن هل آخر را بدهید. حتی وقتی که آماده باشید، وقتی واقعا انجامش بدهید حس خوبی نخواهید داشت.

بخشی از کتاب قانون 5 ثانیه

در حقیقت قانون یک چیز را عوض می‌کند و آن هم خود شما هستید. شما خیلی اوقات خودتان را از تغییر دادن راهی که پیش گرفته اید باز می‌دارید و در کارهایتان بیش از حد فکر می‌کنید و وسواس به خرج می‌دهید و از این طریق خودتان را در زندان گرفتار می‌کنید. همین نگرانی و به تعویق انداختن نقش قاتل را دارد. زمانی که شما برای انجام کاری دودل هستید به مغز شما سیگنال‌های استرس ارسال می‌شود. مانند یک پرچم قرمز سیگنال‌هایی در خصوص “کار اشتباه” را ارسال می‌کند و مغز شما به روی حالت محافظت تنظیم می‌شود. اینطور ما شکست می‌خوریم و زندانی می‌شویم.

بخشی از کتاب قانون 5 ثانیه

جایگاه کتاب

همانطور که گفته شد، کتاب در زمان انتشار موردتوجه بسیاری قرار گرفت. با توجه به اینکه مل رابینز پیشتر یک سخنرانی موفق در تد تاک داشت، این عنوان برای بسیاری به بهانه‌ی خرید تبدیل شد. کتاب توانست طی یک سال اول میلیون‌ها نسخه بفروشد و در کشورهای فراوانی ترجمه شود. با این حال، رفته رفته از درجه محبوبیت آن کاسته شد. بسیاری نه ایده‌ی اصلی کتاب که شیوه ضعیف نگارش آن را دلیل ادامه‌دار نبودن محبوبیت آن می‌دانند.

گودریدز یک سایت مهم برای عاشقان کتاب است. در این سایت، کتاب قانون 5 ثانیه 29 هزار بار ریت گرفته است. حاصل این ریت‌ها، نمره 3.8 از 5 است که نمره‌ای متوسط است.

نظر مثبت

5 از 5 به کتاب نمره داده است:

متوجه ایده‌ی نوشتن کتاب می‌شوم. مل رابینز بعد از تد تاک موفق خود، باید به سرعت این کتاب را می‌نوشت. جدا از آن باید بگویم رابینز محتوای خوبی دارد. موضوعی که او مطرح می‌کند قابل استفاده در هر روز زندگی است. حتی اگر با موضوع سنگینی مثل افسردگی درگیر باشید. کتاب به من کمک کرد که زندگی خود را تغییر دهم.

قانون کتاب ساده است. اگر فکری دارید که باعث می‌شود بهتر باشید، از پنج تا یک بشمارید. بعد آن را انجام دهید. اگر زمان بیشتری کار را کش بدهید، بهانه‌ای برای انجام ندادن آن پیدا می‌کنید. حقیقت این است که هیچوقت در مودِ انجام کاری سخت برای بهتر شدن نخواهید بود. به همین دلیل سخنران‌های انگیزشی می‌گویند باید خود را مجبور کنید.

من این موضوع را تائید می‌کنم. من یک مشکل در زمینه کندی یادگیری دارم. با این حال وقتی بزرگ شدیم، از 90 درصد اطرفیانم که مشکل یادگیری نداشتند، موفق‌تر شدم. حالا فکر می‌کنم موفقیت‌های زندگی‌ام به این خاطر اتفاق افتادند که خودم را مجبور به انجام کاری کردم. آنهم وقتی همه حقایق را نمی‌دانستم. مثلا نمی‌دانستم احتمال شکست تا چه اندازه بالاست.

نظر منفی

دو ستاره از 5 ستاره:

کتاب را خریدم چون فکر می‌کردم می‌تواند ابزاری باشد که با کمک آن سریع‌تر تصمیم بگیرم. با این حال کتاب قانون 5 ثانیه چیزی شبیه به یک پیام تبلیغاتی طولانی است. صفحات بسیار گرامیداشت افرادی که قانون 5 ثانیه زندگی آنها را تغییر داده است. خواننده اینجا کاملا گیج می‌شود.

ایده اصلی این است که باید طی پنج ثانیه و پیش از فکر کردن زیاد به ماجرا تصمیم بگیریم. این قانون برای کاهش وزن، ساخت کسب و کار یا رابطه قابل استفاده است. بزرگترین مشکل آدم‌های زیادی خارج شدن از تخت در صبح است. نویسنده هم چنین مشکلی داشت. در حالی که در تخت خمیازه می‌کشید، فرزندانش منتشر صبحانه بودند. تا وقتی رابینز از تخت بیرون آمد، همه آنها دیرشان شده بود. پس به این نتیجه رسید که باید زودتر از تخت بیرون می‌آمد.
باید بگویم از خواندن چنین کتابی آن هم از یک سخنرانی انگیزشی ناامید شدم. سبک نوشتن او ساده و حتی کودکانه است. واقعا دوست ندارم در هر صفحه هدف تبلیغات قرار بگیرم. کتاب واقعا جز همان ایده‌ی یک خطی آن، کاربردی ندارد. توصیه می‌کنم پولتان را صرفه‌جویی کنید. کل کتاب را برای شما تعریف کردم.

بهترین ترجمه کتاب قانون 5 ثانیه

طی سال‌های اخیر، این کتاب هم مانند کیمیاگر، مثل زن رفتار کن مثل مرد فکر کن، حرمسرای قذافی، هنر ظریف بی خیالی، راز، ملت عشق و ای کاش وقتی 20 ساله بودم می‌دانستم درگیر ترجمه‌های متعدد شده است. موارد زیر، ترجمه‌های متفاوت کتاب هستند:

• قانون 5 ثانیه | نشر نوین | افشین چایچی نصرتی
• ‌قانون 5 ثانیه | نشر آراستگان | هانیه اعیان منش
• قانون 5 ثانیه | نشر آتیسا | مریم جعفری
• ‌قانون 5 ثانیه | انتشارات شمشاد | امید آفاق نیا
• قانون 5 ثانیه | انتشارات شیرمحمدی | محمد جواد داروئیان
• ‌قانون 5 ثانیه | انتشارات نیک فرجام | صبا فرهادی
• قانون ۵ ثانیه | نشر پردیس آباریس | روزبه ملک زاده
• قانون پنج ثانیه اثر | انتشارات نگین ایران | عباس فتاح

مورد اول، یعنی نسخه‌ی نشر نوین بهترین ترجمه‌ی این کتاب است. این نسخه توسط افشین چایچی نصرتی ترجمه شده است. چایچی مطالعات فراوانی در زمینه‌های روانشناسی مثبت‌گرا، روان درمانگری، بحران هویت و معناگرایی، تسهیلگری و کارایی آن، کُوچینگ و ویژگی‌های آن دارد. همین اطلاعات سبب شده که ترجمه خوبی از کتاب ارائه دهد.