طلایی ترین خواص خاویار برای باردار شدن را بشناسید!

خواص خاویار برای باردار شدن میتواند شما را شگفت زده کند! البته که ماده غذایی گران قیمتی در فرهنگ غذایی کشور ما به شمار می رود و کمتر فردی میتواند روی خاویار در رژیم باروری اش حساب باز کند. بااین حال اگر میخواهید اقدام به بارداری کنید و هنوز از لطف و فواید غذاهای دریایی غافل هستید، خواندن این مقاله را به مدت پنج دقیقه قطعا به شما توصیه میکنیم.

مینت برای زوج ها در دوران اقدام به بارداری چه برنامه ای داره؟

اقدام به بارداری هدفمند شعار مینت به شمار میره! هر زوج ایرانی که قصد گسترش خانواده ش رو داره میتونه با شرکت در دوره اقدام به بارداری سوپر اپلیکیشن سلامت مینت، چند قدم اصولی و بزرگ رو به سمت رسیدن به خواسته ش برداره. در این دوره لازمه به یک سری سؤالات فردی درمورد وضعیت باروری و سلامت فردیتون پاسخ بدین و به سیستم هوشمند مینت کمک کنید درست و واقعی ترین ارزیابی رو از شرایط فعلی شما در اختیارتون بذاره. ما درنهایت براتون مشخص میکنیم در چه ماهی از سال، بین 2-6 ماه آینده، میتونید به آرزوتون برسید. یادتون نره که ضمانت مینت، همراهی ما در تمام مراحل اقدام، کنار شماست!

تحلیل شرایط

تجربیات مینتی ها از شرکت در دوره اقدام به بارداری

از خواص خاویار برای باردار شدن چه میدانید؟

شاید برایتان عجیب باشد اما این ماده غذایی مستقیما روی قدرت باروری زوجین تاثیر میگذارد.

بهبود قدرت باروری مرد

بنابر مطالعات انجام شده اسیدهای چرب امگا3 نقش بسیار مهمی در قدرت باروری مرد دارند. مقدار DHA اسپرم بالاست و مطالعات نشان میدهد که هرچه این مقدار کم باشد روی کیفیت اسپرم تاثیر میگذارد. درواقع کمبود DHA یکی از دلایل ناباروری مردان به شمار می رود.

درنقطه مقابل مردانی که حجم خون و کیفیت اسپرم بالایی دارند، سطح دریافتی امگا3 آنها بالاست. بااین اوصاف هرچه رژیم دوران اقدام مردان با غذاهای سرشار از امگا3  و DHA بیشتری همراه باشد روی ظاهر، شناگری و کیفیت اسپرم مرد تاثیر مثبت میگذارد. درنتیجه اسپرم بهتر به تخمک آماده می رسد.

مثلا هرچه مردان در دوران اقدام به بارداری غذاهای سرشار از امگا3 بیشتری مصرف کنند روی تعداد اسپرم و زنده ماندن آن برای رسیدن به تخمک آماده تاثیر به مراتب بهتری میگذارد. البته ما به مطالعات بیشتری برای نتیجه گیری بهتر نیاز داریم تا درمورد تاثیر امگا3 و خواص خاویار برای باردار شدن به نتایج بهتری برسیم.

با وجود کمبود مطالعات انجام شده تا اینجا، یکی از روش های بهبود قدرت باروری مرد افزایش مصرف خاویار یا هرنوع پروتئین دریایی در رژیم دوران اقدام است.

کمک به تقویت سیستم ایمنی در زن

هم امگا3 و هم سلنیوم در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. در درجه اول امگا3 به کاهش التهاب و ذخیره سازی بهتر سلول های پوستی، روده ها و ریه ها کمک میکند. این روند به مسدود شدن فعالیت باکتریهای مضر برای سلامتی تان ختم می شود.

همچنین ناگفته نماند که مصرف امگا3 علائم پیش التهابی را در بدن کم میکند. علاوه بر این موارد، خاویار ممکن است به ترمیم آسیب های سلولی در سیستم ایمنی کمک کند.

خوب است بدانید

التهاب یکی از دلایل ناباروری است. از جمله شایع ترین بیماری های التهابی در زنان که به نازایی آنها ختم می شود، سندرم تخمدان پلی کیستیک است. این بیماری التهابی با کاهش کارایی تخمدان در تخمک گذاری، افزایش وزن، افزایش مقاومت به انسولین و چند علائم دیگر درنهایت باعث ناباروری فرد می شود.

یکی از خواص خاویار برای باردار شدن کمک به کاهش علائم تخمدان پلی کیستیک و تقویت تخمدان است.

از دیگر خواص خاویار برای باردار شدن باید به وجود سلنیوم اشاره کنیم. این ماده معدنی در تنظیم بدن برای پاسخ های سیستم ایمنی تاثیرگذار است.

مطالعات نشان میدهد که مصرف خاویار به افزایش تولید آنتی بادی و فعالیت ماکروفاژها کمک میکند؛ دومی نوعی گلبول خونی سفید است که با مواد بیگانه در بدن مبارزه و آنها را نابود میکند.

 رژیم باروری را جدی بگیرید!

در پایان باید تاکید کنیم که در کنار اهمیت خواص خاویار برای باردار شدن، هرنوع مواد غذایی مغذی برای دوران اقدام مهم است. بهترین کار این است که با متخصص زنان و زایمان در مورد برنامه خود برای باردار شدن مشورت کنید. متخصص یک دستور رژیمی اصولی را با درنظر گرفتن همه گروه های غذایی در اختیار شما قرار میدهد. بنابراین شما بدون از قلم انداختن ویتامین های مورد نیاز و مواد معدنی مهم، میتوانید در مسیر درستی برای اقدام قدم بگذارید.

پاسخ به پرسش های رایج

بهترین ویتامین در رژیم دوران اقدام کدام است؟

فولیک اسید (ویتامین B9) یا فولات (شکل طبیعی فولیک اسید در مواد غذایی) بهترین و ضروری ترین ماده غذایی است.

آیا فقط باید به خواص خاویار برای باردار شدن دقت کنم؟

شما میتوانید انواع آبزیان مجاز برای دوران اقدام را در رژیم باروری تان درنظر بگیرید. با توجه به قیمت بالای این ماده غذایی ما انواع ماهی را پیشنهاد میدهیم.

بهترین ماهی برای باردار شدن کدام است؟

ماهی سالمون، ماهی تن و ساردین.

چرا مصرف ماهی در رژیم باروری اهمیت دارد؟

ماهی به دلیل دربرداشتن اسیدهای چرب امگا3 به رشد سیستم عصبی نوزاد و همچنین کاهش خطر زایمان زودرس کمک میکند.

منبع: healthline