چگونه ترس کودک از تاریکی را از بین ببریم؟!

از ترس های رایج در بین کودکان می توان به ترس از تاریکی اشاره کرد. ترس کودک از تاریکی یکی از اختلالات اضطرابی است. کودکی که از تاریکی می ترسد تلاش می کند تا از رفتن به اتاق خواب و خوابیدن امتناع کند و این امتناع را با گریه کردن و بهانه گیری هنگام خواب به والدین خود نشان می دهد. والدین باید به کودکان خود در غلبه بر این ترس کمک کنند زیرا ترس کودکان از تاریکی از جمله اولین ترس هایی است که آن ها از سن بسیار کم تجربه می کنند و اگر کودک بر این ترس خود غلبه کند، باعث اطمینان خاطر او می شود که می تواند در آینده بر دیگر ترس های خود نیز غلبه کند. همچنین با غلبه بر ترس کودک از تاریکی، آرامش خاطر او باعث کمک به سلامت روان او در آینده خواهد شد.

معمولا ترس کودک از تاریکی از دو سالگی آغاز می شود اما با گذر زمان ترس از تاریکی در کودکان کم و کمتر می شود اما تا حدود ده – دوازده سالگی این ترس در کودکان وجود دارد. دلیل ترس کودک از تاریکی شب یا محیط های تاریک می تواند متفاوت باشد. که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم.

می توانید قبل از خواب بازی هایی را در تاریکی با کودک خود انجام دهید. انجام اینگونه فعالیت ها باعث برگشتن آرامش به کودک شما می شود و در نتیجه به درمان ترس بچه ها از تاریکی کمک می کند. بازی هایی مانند بازی سایه رو دیوار می تواند به درمان ترس از تاریکی در کودکان کمک کند. برای خواندن بیشتر درباره این موضوع، خواندن این مقاله را فراموش نکنید: درمان ترس کودکان از تاریکی

دلایل احتمالی بروز ترس کودکان از تاریکی

روش های تربیتی اشتباه

یکی از دلایلی که می تواند باعث به وجود آمدن ترس کودک از تاریکی شود، روش های تربیتی اشتباه والدین است. بعضی از والدین در زمان تنبیه از کودکان خود می خواهند که به اتاق ها و مکان های تاریکی مانند انباری و اتاق های زیرزمینی بروند و در آنجا تنها بمانند. این کار باعث افزایش ترس و وحشت کودک شما از تاریکی می شود. در واقع ترس کودک از تاریکی چیزیست که خود ما برای اولین بار به کودک القا میکنیم.

شرایط محیط

از دلایل دیگر وجود ترس کودکان از تاریکی شب می توان به اتاق خواب کودک توجه کرد. اگر اتاق خواب کودک در زمان تاریکی و در زمان روشنایی جلوه های بسیار متفاوتی با یکدیگر داشته باشند، ممکن است دچار ترس و اضطراب از تاریکی در کودک شود.ترس کودک از تاریکی نیز مانند سایر ترس ها ناشی از عدم شناخت است. باید به کودک با آرامش بفهمانید اشیا اتاقش در تاریکی، همان اشیا روز هستند تا کودک در شب آنها را به شکل هیولا نبیند.

تخیل کودکان

کودکان در سن کم قدرت تصویرسازی و قوه تخیل بسیار قوی ای دارند و این امر باعث می شود تا به راحتی بتوانند در تاریکی در ذهن خود هیولایی بسازند و از هیولای ساختگی خود بترسند. بعضی وقت ها دلیل ترس کودک از تاریکی این است که در هنگام تاریکی نمی داند باید چکار کند و این ندانستن باعث ترس و اضطراب کودک می شود.

از تاثیرات روحی و عاطفی ترس کودک از تاریکی در هنگام خواب می توان به وابستگی بیش از حد به پدر و مادر اشاره کرد. چرا که کودکانی که به طور مداوم از تاریکی و یا کابوس های شبانه هراس دارند برای فرار از این ترس ها و نگرانی ها به پدر و مادر خود پناه می برند و والدین نیز از کودک در برابر این اضطراب ها مراقبت می کنند. در باره این موضوع، در این مقاله بیشتر بخوانید: ترس کودکان از تاریکی در هنگام خواب

کابوس های ترسناک

همانطور که گفتیم در بسیاری از مواقع دلیل ترس از تاریکی در کودک به دلیل تصورات ذهنی و خیالی او است. گاهی کودکان خواب ها و کابوس های وحشتناک از دزد ها و موجودات خیالی ترسناک می بینند که این کابوس ها می تواند باعث ترس از تاریکی در کودک شوند. زیرا زمانی که اطراف کودک تاریک است، او گمان می کند که دزد ها ، هیولا ها و موجودات خیالی ترسناک ذهنی او می توانند به او صدمه بزنند.

به طور مثال زمانی که فرزند شما وارد تخت خواب خود می شود به یاد خواب و کابوس ترسناکی که در شب گذشته دیده است می افتد و این یادآوری باعث می شود تا کودک از تاریکی بترسد. این امر باعث می شود تا کودک مجددا شروع به خیال پردازی کند و در نتیجه مجددا کابوس های وحشتناک ببیند. میتوانید برای کمک به غلبه ترس کودک از تاریکی داستان کابوس های شبانه اش را برای او به شکل طنز در اورید.

استفاده از چراغ خواب می تواند در کاهش و کنترل ترس کودکان از تاریکی در هنگام تنهایی بسیار تاثیر گذار باشد. با این کار اتاق کودک را از تاریکی محض در می آورید اما دقت داشته باشید که مکان چراغ خواب را به درستی انتخاب کنید تا نور باعث به وجود آمدن سایه وسایل بر روی دیوار ها نشود. راه های درمانی در این رابطه را می توانید در این مقاله بخوانید: ترس کودکان از تاریکی در تنهایی

غایب بودن مراقب و تنهایی کودک

کودکان در تاریکی نمی توانند پدر، مادر یا مراقب دیگر خود را ببینند و همین امر نیز باعث بروز ترس کودک از تاریکی شب می شود. در این شرایط اگر مراقب کودک دست کودک را بگیرد، به احتمال زیاد می تواند از میزان ترس بچه ها از تاریکی بکاهد. در بعضی موارد حتی فکر تنها بودن در مکان های تاریک کودک را مضطرب می کند. کودکانی که از تنهایی و تاریکی دچار استرس و اضطراب شدید می شوند، از بودن در تاریکی فراری هستند.

والدینی که بیش از حد مراقب کودک خود هستند و باعث می شوند تا کودک نتواند شرایط و موقعیت های جدید را تجربه کند، باعث می شوند که کودکان در هنگام مواجه با شرایط جدید مانند تاریکی، بترسند و مضطرب شوند. برای خواندن راهکارها کلیک کنید: دلیل ترس کودکان از تاریکی

وظیفه والدین در مقابل ترس بچه ها از تاریکی

مهم ترین وظیفه والدین در برابر ترس های کودکان این است که به احساسات کودکان درباره ترس هایشان گوش دهند و آن ها را کم اهمیت و بی ارزش نشان ندهند. یکی از شایع ترین این ترس ها ترس کودک از تاریکی است. والدین نباید بخاطر ترس بچه ها از تاریکی، آن ها را تحقیر کنند و باعث شوند تا کودک فکر کند که پدر و مادر، او را درک نمی کنند. از کودک خود بخواهید تا برایتان توضیح دهد که از چه چیزی می ترسد و در ادامه به او بگویید که می دانید که تاریکی می تواند ترسناک باشد تا کودک متوجه همدردی شما شود. و سپس به او بفهمانید که ترس کودک از تاریکی دلیل موجهی ندارد و چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.

ترس از تاریکی، ترسی همه گیر و رایج در بین انسان ها است. اما این ترس در بین کودکان شدید تر و پر رنگ تر است. بنابراین ممکن است اکثر بچه ها در دوره ای از رشد خود با عوارض ترس کودک از تاریکی دست و پنجه نرم کنند. گاهی ترس کودکان آنقدر جدی نیست اما اگر این ترس در کودکان از تاریکی در مدت زمان طولانی در آن ها باقی بماند موجب بروز مشکلات و اختلالات متفاوتی در آن ها می شود. برای خواندن ادامه این مقاله، کلیک کنید: عوارض ترس کودکان از تاریکی

داستان و قصه های قبل خواب می تواند به آرامش هرچه بیشتر کودک شما کمک کند. بنابراین قصه گویی والدین می تواند در غلبه بر ترس کودکان از تاریکی بسیار مفید باشد. والدین باید در برابر اضطراب ها و ترس های کودکان صبور و باحوصله باشند تا بتوانند با گذر زمان و با راه و روش های متفاوت، میزان این ترس ها را در فرزند خود کاهش دهند.

ترس کودکان برای آن ها می تواند یکی از معضل های زندگی آنان باشد. بنابراین کمک به کاهش ترس ها و اضطراب های بچه ها اهمیت بسیار زیادی دارد. در ابتدا بهتر است والدین ترس های فرزند خود را بشناسند. شناخت ترس های کودک می تواند کمک بسیار زیادی به رفع آن ها کند. راه حل های از بین بردن ترس در بچه ها را می توانید در این مقاله ببینید: ترس کودکان