کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن؟ ( راهنمای رژیم باروری+ تجربیات دیگران)

احتمالا تعجب میکنید اگر بخوانید که ویتامین  Eمیتواند به تنهایی برای اقدام به بارداری نتیجه بخش باشد! بله همینطور است و این ویتامین کمتر شناخته شده تأثیر چشمگیری بر روند باروری زن میگذارد. بنابراین اگر به دنبال جواب هستید که کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن، خواندن این مقاله و تجربیات مشابه دیگران کمک بزرگی خواهد کرد.

دانلود اپلیکیشن

هنوز به فروشگاه مجازی ما سر نزده اید؟!

با دانلود رایگان سوپراپلیکیشن بانوان مینت با مجموعه کاملا ضروری و مفید مکمل های باروری زنان آشنا خواهید شد. میتوانید برای نهایی کردن خریدتان توضیحات تکمیلی محصول را در اپلیکیشن بخوانید و اقدام به خرید کنید. فراموش نکنید که برای خرید این مکمل ها باید نظر پزشک یا ماما را جویا شوید.

در فروشگاه مکمل های باروری زنان مینت چه خبر است؟!

ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که در بسیاری از مواد غذایی و مکمل ها وجود دارد. در بدن شما این ویتامین نقش آنتی اکسیدانی دارد و از سلول ها در برابر حملات رادیکال های آزاد محافظت میکند.

همچنین برای تقویت بینایی و سلامت مغز، پوست و خون نیز این ویتامین توصیه می شود. جالب است بدانید که با وجود فواید زیادی که ویتامین E دارد هنوز بسیاری از افراد نمیدانند که کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن و حتی از اثرات این ماده مغذی بر سیستم باروری خبر ندارند.

خبر خوب اینکه مصرف همین ویتامین کاملا در دسترس شانس باروری را با افزایش ترشحات دهانه رحم در زن، بیشتر میکند و همچنین مدت زمان زنده ماندن اسپرم را افزایش میدهد. ناگفته نماند که مصرف ویتامین ای برای تقویت باروری مرد هم مفید است. آن دسته از زوج هایی که روند درمان ناباروری را سپری میکنند هم این ویتامین را در برنامه رژیم غذایی روزانه خود دارند.

خیلی رو اسپرم موثره. شوهر من بخاطر شوره شدید دکترش از روزی یدونه شروع کرد و ۶ ماه روزی یدونه می خورد و بعد یه روز در میون. سال بعدشم هفته ای یدونه. و تا الانم ادامه داشته. من همیشه با اولین اقداما باردار شدم./ پریاس74

از بین زنان کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن؟

اگر خواننده این مقاله هستید و به زودی قصد اقدام برای بارداری دوم را دارید، حتما میدانید که بسیاری از زنان در سن باروری با کمبود مواد مغذی، سلامت جسمی نامناسب یا هرمشکل شایع دیگری دست و پنجه نرم میکنند.

خوب است بدانید که بین 10-20 % زنانی که قصد باردار شدن دارند در سال اول تلاش نتیجه نمیگیرند و یکی از مهم ترین دلایل، کمبود مواد مغذی مثل ویتامین ای است.

جالب است بدانید که این ویتامین در مایع اطراف تخمک درحال رشد وجود دارد و کمبود آن باعث کاهش قدرت باروری زن می شود. همچنین این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت از بدن زن در برابر بیماری ها است.

ویتامین eقدرت باروری رو بیشتر میکنه چه مرد چه زن.  باعث افزایش خون رسانی رحم میشه./ سوگند73

اما داستان به همینجا ختم نمی شود! در پاسخ به کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن باید اضافه کنیم ویتامین ای فواید زیاد دیگری هم دارد. با مصرف آن از بروز خطر سقط جنین در زنان با سابقه سقط میتوان جلوگیری کرد.

مصرف ویتامین E از خطر سقط جنین جلوگیری میکند.

ناگفته نماند که حفظ سلامت مایع امنیوتیک در دوران بارداری و جلوگیری از پارگی زودهنگام غشای رحم در بارداری از دیگر اثرات مصرف ویتامین ای است.

در یک مطالعه منتشر شده در نشریه باروری و نازایی نشان داده شد که مکمل های حاوی ویتامین E احتمالا ضخامت دیواره درونی رحم را بیشتر میکند. نازکی این لایه دلایلی دارد که کاهش سطح هورمون زنانه استروژن از جمله مهم ترین آنهاست.

وقتی لایه درونی رحم ( اندومتر) ضخامتی کمتر از هشت میلی متر داشته باشد، لانه گزینی در دیواره رحم اتفاق نمی افتد. نتایج پژوهش در این مورد نشان داد که 52 % زنان با مصرف روزانه 600 میکروگرم ویتامین E، ضخامت دیواره رحم قابل قبولی داشتند. بنابراین طرح سؤال کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن چندان هم بی مورد نیست!

روی تقویت سلول های باروری موثره عزیزم. اما محلول در چربیه یعنی حتما با وعده غذایی مثل ناهار که سنگینه خورده بشه اگر نه حالت رو به شدت بد میکنه./ هداخانوم

تأثیر ویتامین E بر باروری مرد

اجازه بدهید بخشی را هم درمورد تأثیر ویتامین ای بر باروری مرد برای شما بنویسیم. برخلاف برداشت های اشتباهی که ناباروری را مشخصا مربوط به زن نشان میدهد، مردان هم این وضعیت را تجربه میکنند. درواقع این مشکل برای هردو جنس یکسان است.

تقریبا 35 % موارد ناباروری مربوط به مرد میشود و 35 % مربوط به زن. در 20 % موارد مشکل مربوط به هردو طرف است و 1 % باقی مانده به ناباروری بی دلیل معروف است.

برویم سر اصل مطلب که کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن! این احتمال وجود دارد که برخی از مردان دچار کمبود ویتامین ای شوند که یا به دلیل مشکلات ژنتیک است یا وجود بیماری هایی مثل سلیاک، پانکراس (بیماری لوزالمعده) مزمن، فیبروم یا بیماری کبد کلستاتیتک. بنابراین کمبود ویتامین ای در ضعف عملکرد باروری و آسیب به بیضه ها تأثیر میگذارد.

توجه داشته باشید که به باور متخصصین کمبود این ویتامین باعث افت کیفیت اسپرم و کم شدن حرکت آن می شود. بنابر مطالعه انجام شده که در نشریه ارولوژی عرب منتشر شد، آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین ای تأثیر مثبت چشمگیری بر تعداد و عملکرد اسپرم داشته است. همچنین گفته می شود که ویتامین مورد نظر از غشای اسپرم دربرابر آسیب اکسیداتیو محافظت میکند.

نقش ویتامین E در رژیم باروری

همین ابتدا تأکید میکنیم که هرگونه تغییر در رژیم غذایی، چه برای باردار شدن و چه در دوران بارداری، باید زیر نظر متخصص باروری یا ماما باشد. به طور کلی فراموش نکنید که افزایش مقدار مصرف ویتامین ای در رژیم باروری، قدرت باروری شما را بالا میبرد و البته که بر سلامت عمومی هم تأثیر کاملا مثبت میگذارد. اما وقتی درمورد نظارت پزشک تأکید میکنیم برای رعایت حدتعادل در مصرف است.

زیاده روی در مصرف ویتامین E باعث بروز مشکلات جدی مثل خونریزی غیرعادی و احتمال خونریزی در زمان زایمان می شود.

سخن مینت با شما

وقتی از زنان باتجربه میپرسید که کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن قطعا به رعایت یک رژیم غذایی سالم اشاره میکنند؛ روغن های گیاهی مثل روغن آفتابگردان و سویا، مغزهای خوراکی مثل گردو، بادام از جمله بهترین منابع ویتامین ای هستند.

فراموش نکنید که آووکادو، فلفل شیرین قرمز ( دلمه)، انبه، کیوی، خرچنگ هم از مواد غذایی عالی برای ویتامین رسانی هستند. البته اگر به هریک از این مواد غذایی دسترسی ندارید یا دوست ندارید آنها را میل کنید بهتر است با راهنمایی ماما یا متخصص به سراغ مکمل های حاوی ویتامین E بروید.

منبع: legacyivf