تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس

به گزارش خبرگزاری ایمنا، در بیانیه رسانه‌های ایران در محکومیت جنایات رژیم صهیونیستی و به شهادت رساندن خبرنگاران آمده است: دیگر واژه‌ای برای توصیف این جنایات باقی نمانده است! / در کنار همه خبرنگاران آزادی‌خواه جهان ایستاده‌ایم. متن بیانیه بدین شرح است: «ما رسانه‌های ایرانی، شهادت ۵۰ خبرنگار در غزه و هدف قرار گرفتن عمدی خانه‌های آن‌ها توسط رژیم اشغالگر صهیونیستی که در موارد متعددی به شهادت خانواده‌های این عزیزان هم منجر شده است، در کنار کشته شدن بیش از ۱۱ هزار نفر از مردم مظلوم غزه که در میانشان هزاران زن و کودک به خاک و خون کشیده شدند را با قلبی آکنده از غم محکوم می‌کنیم و بر خود لازم می‌دانیم این نسل‌کشی را به تمام آزادی‌خواهان جهان تسلیت بگوییم و امید داشته باشیم تا هرچه زودتر با تلاش همگانی، نه تنها مانع از آن شویم که این اقدامات غیرانسانی از دید دنیا پنهان بماند، بلکه به بازگردانی این سرزمینِ آسمانی به مالکان حقیقی‌اش کمک کنیم. رسانه‌های جمهوری اسلامی ایران هم‌صدا با همه آزادگان جهان، یاد و خاطره شهیدان راه روشنگری در غزه را گرامی می‌دارد و این جنایات را مهر تایید دیگری بر ماهیت خودکامه این رژیم جعلی و شقاوت حامیان آن می‌داند. رژیم غاصب و جانی، رودی از خون‌های پاک کودکان بی‌پناه فلسطینی جاری ساخته است. کتاب واژه‌نامه جنایت‌هایتش، از قطره قطره خون ریخته بی‌گناهان، هزاران صفحه ساخته است.! و شما ای مردمان عزیز غزه! چه میزان مظلومید که صدای جهانیان نیز در گوش مسخ شدگان جهان قدرت تأثیر ندارد..امروز، یک جهان به نوای شما گوش داده و در فراز و فرود این آوا با شما هم صدایی می‌کند. وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ و به خواست خدا پیروزی با شما خو, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار ایمنا، حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه در حساب کاربری خود در توئیتر نوشت: «امروز به دعوت فراکسیون انقلاب اسلامی در صحن علنی مجلس شورای اسلامی حضور یافتم. ضمن تشریح آخرین وضعیت تحولات فلسطین، گزارشی از سفر اخیرم به منطقه، رایزنی‌های صورت گرفته با مقامات عالی خارجی و دیدار با رهبران جبهه مقاومت را ارائه کردم.»حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران امروز سه‌شنبه بیست و پنجم مهر با حضور در نشست فراکسیون انقلاب اسلامی مجلس شورای اسلامی، ضمن تشریح آخرین وضعیت تحولات سرزمین‌های اشغالی، نمایندگان را در جریان رایزنی‌های خود با مقامات کشورهای مختلف قرار داد. وزیر امور خارجه در این باره گفت: رایزنی‌ها به منظور توقف جنایت‌های رژیم اشغالگر قدس علیه مردم مظلوم غزه کماکان ادامه دارد و در همین راستا برای شرکت در نشست وزرای امور خارجه عضو سازمان کنفرانس اسلامی بزودی به عربستان سفر می‌کنم. نشست وزرای خارجه سازمان همکاری اسلامی قرار است روز چهارشنبه بیست و ششم مهر ماه در جده برگزار شود. امیرعبداللهیان همچنین افزود: کمک‌های بشردوستانه جمهوری اسلامی ایران طبق قوانین بین‌المللی آماده ارسال به غزه است. بخوانید, ...ادامه مطلب

کشک بادمجان یک غذای پرطرفدار در ایران است و از ترکیبات مغذی متنوعی برخوردار است که می‌تواند به سلامتی کمک کند. در مقالات گذشته طرز تهیه کشک بادمجان را با هم مرور کردیم و اینجا می‌خواهیم ترکیبات مغذی و میزان کالری کشک بادمجان را بررسی کنیم. ترکیبات مغذی کشک بادمجان کشک بادمجان یا دیپ بادمجان حاوی مجموعه‌ای از ترکیبات مغذی است که به سلامتی کمک می‌کند. این ترکیبات مغذی شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات فیتوشیمیایی مختلف است. به عنوان مثال، این غذا منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B6، فولات، کلسیم و پتاسیم است. به طور کلی می‌توان گفت دیپ بادمجان یک غذای پرطرفدار است که با وجود ترکیبات مغذی مثل کشک، بادمجان، پیاز و گردو حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است، البته اگر به شیوه درست و اصولی پخته شود. بنابراین اگر دنبال رژیم غذایی سالم هستید حتما مصرف منظم این غذای خوشمزه را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید. میزان کالری کشک بادمجان این دیپ خوشمزه از نظر میزان کالری یک غذای سبک و کم چرب است، البته اگر تا حد ممکن بادمجان کبابی استفاده کنید و هنگام سرخ کردنِ پیاز و نعناع از روغن کمتری استفاده کنید. اما به طور معمول، هر ۱۰۰ گرم کشک بادمجان تقریبا حاوی ۱۰۰-۱۵۰ کالری است. این مقدار معمولا بر اساس روش پخت و نوع مواد افزوده شده متغیر است. بنابراین در صورتی که بخواهید میزان کالری مصرفی خود را کاهش دهید بهتر است هنگام تهیه این غذا از روش‌های پخت سبک‌تر مثل آبپز کردن یا بخارپز کردن بادمجان استفاده کنید. اما در کل مطمئن باشید که مصرف کشک بادمجان در رژیم غذایی کم‌کالری و کنترل وزن می‌تواند مفید باشد. کالری کشک بادمجان هر قاشق مقدار ک, ...ادامه مطلب

یکی از اصطلاحات مهمی که در حوزه سلامت بیشترین میزان جستجوی آنلاین را به خود اختصاص داده «کاهش وزن» است. با این حال سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین می‌زند که بیش از ۱٫۹ میلیارد بزرگسال در سراسر جهان اضافه وزن دارند و به عبارتی حدود ۶۵۰ میلیون نفر در دنیا در دسته افراد چاق قرار می‌گیرند. درست است که بخشی از سلامتی ما به تناسب اندام‌مان ربط دارد اما واقعیت این است که هیچ رویکرد یکسانی برای سبک زندگی سالم که در نهایت منجر به تناسب اندام شود، وجود ندارد. یک برنامه غذایی موفق ضرورتا برای همه افراد کارساز نیست و به همین دلیل ما معتقدیم برنامه‌های غذایی باید فردی باشند و برای هر فرد با در نظر گرفتن شرایط و ویژگی‌های خاص زندگی او برنامه‌ریزی شوند. بنابراین قبل از شروع هر برنامه غذایی جدید، چه رژیم شیر باشد چه رژیم کتو یا حتی رژیم کره‌ای کی دایت یا هر رژیم دیگری، خوب است ابتدا درست و کامل با جزییات آن آشنا شوید و در نهایت با متخصص تغذیه مشورت کنید. به همین دلیل در ادامه این مطلب از کتاب کاله با یکی از رژیم‌های خاص به نام رژیم تخم مرغ و این که آیا این رژیم در لاغری موثر است آشنا می‌شویم. همراه ما باشید. رژیم تخم مرغ چیست؟ رژیم تخم مرغ یک برنامه برای کاهش وزن است که باید حداقل در یک وعده غذایی‌تان تخم مرغ بخورید. این رژیم یک برنامه کم کالری، کم کربوهیدرات و با پروتئین بالا است که برای کمک به کاهش وزن سریع بدون از دست دادن توده عضلانی طراحی شده است. غذاهای مجاز در این رژیم غذایی در این نوع رژیم علاوه بر تاکید بر مصرف تخم مرغ، مصرف مواد غذایی با پروتیئن بالا اما بدون چربی و میوه‌ها و سبزیجات کم کربوهیدارت توصیه می‌شود. به طور کلی موادی که در رژیم غذایی تخم مرغ مجاز هستند شا, ...ادامه مطلب

تغییر عادات غذایی و افزودن روش های طبیعی برای باردار شدن، به گفته متخصصین باروری، یکی از بی خطر و سالم ترین گزینه های افزایش قدرت باروری است. شاید هنوز ندانید که خواص ارده برای باردار شدن ممکن است چه تأثیری بر سیستم باروری شما و شریک زندگی تان داشته باشد. دقیقا به همین دلیل دعوت میکنیم امروز را در آشپزخانه بمانید و همچنانکه یک لیوان دمنوش آرام بخش میل میکنید، این مقاله را بخوانید و لذت ببرید. به کدوم یک از خدمات زنان در اپلیکیشن مینت نیاز داری؟ تحلیل شرایط تنوع خدمات در اپلیکیشن مینت زیاده و کافیه که بعد از کلیک روی دکمه بالا مشخص کنی کدوم یکی مورد نظرته. اما خبر خوبی که برات داریم دوره اقدام به بارداری مینته. تو این دوره تیم مشاوران ما تو و همسرت رو راهنمایی میکنن تا بتونی بعد از جوابایی که به سؤالای فردی دادین، دوره اقدام موفق و هدفمند و بارداری بی خطری داشته باشی. اگر آماده ای چند دقیقه بیشتر وقتت رو نمیگیره! اگر هنوز دوره اقدام به بارداری مینت را شروع نکرده اید! خواص ارده برای باردار شدن کدام اند؟ فراموش نکنید که دنبال کردن یک رژیم باروری اصولی و سالم بخشی از تلاش شما برای باردار شدن به شمار می رود. بنابراین هرچه به عادات غذایی خود بیشتر فکر و با آگاهی بیشتری برای رژیم غذایی روزانه تان برنامه ریزی کنید باروری موفق و بارداری بی خطری را تجربه خواهید کرد. حالا اجازه بدهید نگاهی به خواص ارده بیندازیم: چربی کل چربی کل ارده  33/53 گرم در هر صد گرم است که 67/6 گرم آن به چربی اشباع اختصاص دارد و 46 گرم به چربی غیراشباع. دومی چربی ضروری برای بدن انسان است. هرچند چربی های اشباع تاحدودی برای بدن مضر هستند چون خطر بیماری قلبی را به همراه دارند. کنجد موجود در ارده حاوی 50-60 % رو, ...ادامه مطلب

بیماری های نشیمنگاه که با نام بیماری های مقعدی هم شناخته می شوند گروهی از بیماری ها هستند که در بافت های گوناگون ناحیه ی مقعد به وجود می آیند. از مهم ترین بیماری های این گروه می توان به بواسیر ( هموروئید) ، شقاق، فیستول و کیست مویی یا سینوس پیلونیدال اشاره کرد. افراد می توانند با تهیه یک رژیم پر فیبر و مناسب از این بیماری ها پیشگیری یا حتی آنهارا درمان کنند. این بیماری ها در بیشتر موارد نتیجه ی تغذیه و رفتارهای افراد است. با ماشینی شدن جوامع امروزی در تک تک زوایای زندگی بشر تغییرات زیادی به وجود آمد تغییراتی که نتایج چندان خوشایندی در بر نداشتند. یکی از مهم ترین این تغییرات تغذیه بود. فیبر چیست؟ تغذیه ی صحیح بنیان زندگی سالم است و فاکتورهایی در بر دارد که با حذف آنها به مشکلات فراوانی دچار خواهیم شد. یکی از این فاکتورهای اساسی فیبر است. فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی تواند آن را جذب کند ولی برای عملکرد صحیح سیستم گوارش و حفظ سلامتی بدن فوق العاده ضروری است. این ماده بسیار ارزشمند برای بدن، دارای دو نوع محلول و نا محلول در آب بوده که هرکدام مزایای خاص خود را دارند. برای مثال فیبر نا محلول وضعیت دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و سیستم هضم و جذب غذا را بهبود می بخشد. درنقطه مقابل فیبر محلول نیزقابلیت کاهش سطح قند خون و کلسترول را داشته و مفبد است. مطالعات نشان داده که یکی از عوامل اصلی بروز بیماری های نشیمنگاه مشکلات ناشی از سیستم گوارشی افراد می باشد. مشکلاتی که عمدتا منجر به ایجاد یبوست می شود و می تواند باعث بیماری هایی مانند بواسیر و شقاق شود. چه غذاهایی حاوی فیبر هستند؟ به طور کلی فیبر ها در میوه ها، غلات وانواع سبزیجات یافت می شوند. مصرف ای, ...ادامه مطلب

وقتی صحبت از کاهش وزن و تناسب اندام می شود، نمیتوانید نقش پروتئین را نادیده بگیرید. در این بین طرفداران غذاهای دریایی پرچم افراشته ای به افتخار ماهی سالمون دارند که یکی از بهترین انواع پروتئین های حیوانی در رژیم های غذایی منتخب به شمار می رود. اگر شما هم عاشق خوراک ماهی هستید پس وقت آن رسیده با کالری ماهی سالمون و فوایدی که برای بدن دارد بیشتر آشنا شوید. چگونه برنامه تناسب اندام مینت را دریافت کنم؟ تیم مشاوران مینت در بخش تناسب اندام به فکر شما بوده اند. کافی است پس از انتخاب « میخوام به تناسب اندام برسم، به چند پرسش تندرستی درمورد شرایط فعلی خود و اینکه قصد دارید چه نوع برنامه ای برای تناسب اندام و لاغری داشته باشید، پاسخ بدهید. ما در ادامه با ارزیابی پاسخ های شما تعیین میکنیم که چه نوع رژیم غذایی بهترین نتیجه را برای شما دارد. دانلود اپلیکیشن کالری ماهی سالمون چقدر است؟ هر صد گرم ماهی سالمون پخته و سرخ شده 231 کیلوکالری انرژی دارد. بااین توضیح متوجه میشوید که با یک غذای پرکالری روبه رو هستید. اما آیا کالری سالمون از جمله کالری های مفید برای بدن است؟ تا پایان مقاله همراه باشید. ارزش غذایی صد گرم سالمون پخته و سرخ شده آب: 65/60 گرم فیبر: 0/00 گرم قند: 0/00 گرم کلسترول: 85/00 میلی گرم ویتامین A: 149/00 میکروگرم ویتامین D: 0/00 میکروگرم ویتامین E: 0/00 میلی گرم ویتامین K: 0/00 میکروگرم ویتامین C: 4/10 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین): 0/04 میلی گرم ویتامین B2 (ریبوفلاوین): 0/15 میلی گرم ویتامین B3 (نیاسین): 10/05 میلی گرم ویتامین B4 (کولین): 0/00 میلی گرم ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): 0/87 میلی گرم ویتامین B6: 0/46 میلی گرم ویتامین B9 (فولات): 35/00 میکروگرم ویتامین B12: 2/87 میلی گ, ...ادامه مطلب

دنیای اطلاعات و داده‌هایی که در آن زندگی می‌کنیم، باعث شده که همه تصورات یکسانی نسبت به موضوعات مختلف به خصوص زیبایی و تناسب اندام داشته باشند. در این میان اما رژیم‌های لاغری یکی از ترندهایی است که همه کم و بیش یا دنبالش هستند یا افرادی را در کنارشان دیده‌اند که روش‌های مختلف تناسب اندام و رژیم‌های لاغری عجیب را امتحان می‌کنند. اما آیا تا به حال از رژیم شیر چیزی شنیده‌اید؟ آیا این رژیم می‌تواند نویدبخش کاهش وزن باشد. همان‌طور که می‌دانید رژیم‌های غذایی مختلفی وجود دارد که وعده کاهش وزن را می‌دهند. رژیم شیر یکی از انواع رژیم‌های لاغری جدید است که در آن شیر به کاهش وزن کمک می‌کند. این رژیم را برخی افراد بدون بررسی نکات و فقط با گنجاندن شیر تنها در رژیم غذایی انجام می‌دهند که مشکلات عدیده‌ای را برایشان به همراه می‌آورد و عده دیگری هم این رژیم را شکل و عناوینی چون رژیم شیر و موز، رژیم سه روزه شیر، رژیم شیر و ساقه طلایی، رژیم شیر آنجلینا جولی و رژیم شیر و خرما هم می‌شناسند اما مسئله این است که رژیم شیر این‌ها نیست و رژیم شیر اصلاح شده و اصولی، رژیمی چهارهفته‌ای است که در آن علاوه بر شیر مواد غذایی دیگر در کنار ورزش همراه می‌شود. اگر هرگز در مورد رژیم شیر نشنیده باشید تعجب‌آور نیست چون این رژیم یکی از آن رژیم‌هایی است که در مقایسه با سایر انواع روش‌های کاهش وزن که طرفداران زیادی در سراسر جهان برای خود جلب کرده‌اند، چندان شناخته‌شده و محبوب نیست. با این حال، بیایید در نظر بگیریم که آیا محبوبیت واقعا در مورد رژیم شیر برای کاهش وزن اهمیت دارد یا خیر؟ در ادامه به تاثیر شیر در وزن و مزایا و معایب این شیوه کاهش وزن می‌پردازیم. با ما همراه باشید. شیر از آن دسته مواد غذایی است که, ...ادامه مطلب

احتمالا تعجب میکنید اگر بخوانید که ویتامین  Eمیتواند به تنهایی برای اقدام به بارداری نتیجه بخش باشد! بله همینطور است و این ویتامین کمتر شناخته شده تأثیر چشمگیری بر روند باروری زن میگذارد. بنابراین اگر به دنبال جواب هستید که کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن، خواندن این مقاله و تجربیات مشابه دیگران کمک بزرگی خواهد کرد. دانلود اپلیکیشن هنوز به فروشگاه مجازی ما سر نزده اید؟! با دانلود رایگان سوپراپلیکیشن بانوان مینت با مجموعه کاملا ضروری و مفید مکمل های باروری زنان آشنا خواهید شد. میتوانید برای نهایی کردن خریدتان توضیحات تکمیلی محصول را در اپلیکیشن بخوانید و اقدام به خرید کنید. فراموش نکنید که برای خرید این مکمل ها باید نظر پزشک یا ماما را جویا شوید. در فروشگاه مکمل های باروری زنان مینت چه خبر است؟! ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که در بسیاری از مواد غذایی و مکمل ها وجود دارد. در بدن شما این ویتامین نقش آنتی اکسیدانی دارد و از سلول ها در برابر حملات رادیکال های آزاد محافظت میکند. همچنین برای تقویت بینایی و سلامت مغز، پوست و خون نیز این ویتامین توصیه می شود. جالب است بدانید که با وجود فواید زیادی که ویتامین E دارد هنوز بسیاری از افراد نمیدانند که کیا با ویتامین ای (E) باردار شدن و حتی از اثرات این ماده مغذی بر سیستم باروری خبر ندارند. خبر خوب اینکه مصرف همین ویتامین کاملا در دسترس شانس باروری را با افزایش ترشحات دهانه رحم در زن، بیشتر میکند و همچنین مدت زمان زنده ماندن اسپرم را افزایش میدهد. ناگفته نماند که مصرف ویتامین ای برای تقویت باروری مرد هم مفید است. آن دسته از زوج هایی که روند درمان ناباروری را سپری میکنند هم این ویتامین را در برنامه رژیم غذایی روزانه خود دا, ...ادامه مطلب

درد قاعدگی شایع‍‌ترین علامت قاعدگی در دختران نوجوان و زنان جوان اسـت، بـه طوری کـه 50 تا 90 درصد انها دوره هاي‌ دردناکی را تجربه می کنند. سایر شرایط دکتری لگن – چیزی کـه بـه ان دیسمنوره اولیه می‌گویند.   نقش چربی ها بر درد پریودی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هردو چربی هاي‌ چند غیر اشباع هستند کـه می توانند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند. اما تجزیه و تحلیل نشان می دهد کـه رژیم هاي‌ غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 باعث التهاب می شوند، در حالی کـه رژیم هاي‌ غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ان را کاهش می دهند. بر اساس ارائه، التهاب ممکن اسـت مقصر اصلی احساس درد پریود باشد.   قرار گرفتن دریک حالت التهابی می تواند باعث تولید پروستاگلاندین ها، یک ترکیب هورمون مانند، شود. در حالی کـه این ترکیبات برای ایجاد انقباض رحم و ریزش پوشش داخلی در طول چرخه قاعدگی «کـه منجر بـه خون ریزی می شود» مهم هستند، وجود سطوح بسیار بالا می تواند باعث انقباضات قوی‌تر شود کـه می تواند دردناک باشد. عدم تعادل پروستاگلاندین ها همچنین با کاهش جریان خون رحم و افزایش حساسیت، دو عامل دیگر کـه می توانند بر شدت درد پریود تأثیر بگذارند، مرتبط اسـت.   غذاهایی کـه حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند و بنابر این اگر با اسیدهای چرب امگا 3 کافی متعادل نشوند، ممکن اسـت باعث التهاب شوند، شامل تعداد زیادی از روغن هاي‌ گیاهی، گوشت هاي‌ خاص و انواع محصولات پخته شده «مانند تعداد زیادی از کیک ها» می شود. مصرف شکر و نمک نیز با التهاب مرتبط اسـت.     بیشتر بخوانید: همه چیز در مورد زمان قاعدگی در زنان «پریود»   این غذاهای محبوب دردهای قاعدگی را بدتر می کند همه ی کسانی کـه رحم دارند درد , ...ادامه مطلب

مردم کره و بخصوص زنان این کشور کم غذا نیستند؛ آنها در واقع زیاد هم غذا می‌خورند اما چاق نمی‌شوند. چرا؟ لاغر بودن در فرهنگ آسیایی یک امتیاز است و هر چند نژاد زرد به شکل طبیعی ساختار بدنی لاغری دارد، اما همه ماجرا شامل ژنتیک نیست. می‌توان مطمئن بود که کی دایت (K Diet) یا رژیم لاغری کره ای تا حدود زیادی در این بین نقش دارد. اجاره بدهید بیشتر توضیح بدهیم. احتمالا نام موکبانگ (Mukbang) را شنیده باشید. موکبانگ، استریم زنده ویدیویی است که طی آن میزبان، انبوهی از غذا را مقابل خود قرار داده و می‌خورد و در همان حال با بینندگانش نیز صحبت می‌کند و در مورد غذا نظر می دهد. این پدیده نیز جزئی از موج هالیوی کره جنوبی است که از سال ۲۰۱۰ شروع شده است و اکنون نه تنها در کره جنوبی،  بلکه در آمریکای شمالی نیز کسانی به تولید ویدیوهایی از این دست پرداخته و کانال‌هایی مخصوص انتشارشان وجود دارد. موکبانگ کره‌ای یک پدیده تلوزیونی است که حجم بالایی از غذا در آن مصرف می‌شود. اما نکته جالب در اینجاست که علیرغم آنکه پیتزا، سوسیس و نودل، یا شیرینی‌هایی مثل ماکارون در حجم بسیار زیاد توسط میزبان خورده می‌شود، این افراد (غالبا دختران جوان کره‌ای) اندامی بسیار متناسب و لاغر دارند. گذشته از این، اگر در خیابان‌های سئول قدم بزنید، به ندرت فرد چاقی را می‌بینید. هرچند ورود و شیوع فرهنگ فست فود آمریکایی در این کشور این روزها بیشتر حس می‌شود. اما در نهایت، بخصوص زنان کره‌ای به تناسب اندام خود اهمیت خاصی می‌دهند. رازهای رژیم لاغری کره ای یا کی دایت کدام است؟ کی دایت از کجا بوجود آمد؟  فرهنگ آشپزی کره، مد و فشن صادراتی از این کشور، فیلم‌ها و سریال‌ها و موسیقی پاپ کره‌ای در حال تسخیر دنیا هستند , ...ادامه مطلب

فراموش نکنید که داشتن سبک زندگی سالم یکی از اثرگذارترین روش های مدیریت تنبلی تخمدان است که باعث کاهش شدت علائم بیماری شما می شود. اما منظور از سبک زندگی سالم و اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان چیست؟ رژیم غذایی متعادل با مجموعه ای از مواد مغذی، کنترل وزن سالم، فعالیت بدنی و به حداقل رساندن عادات نامناسب مثل سیگار کشیدن و زیاده روی در نوشیدن الکل از مهم ترین اصول در اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان است. دقت کنید که رعایت یک رژیم غذایی سالم این اطمینان خاطر را به شما می دهد که به اندازه کافی مواد مغذی به بدن می رسانید. اگر قصد بارداری دارید، قبل از مطالعه ادامه مطلب حتما این قسمت را مطالعه کنید. در شرایطی که تنبلی تخمدان دارید، در برخی از ماه ها، تخمک آزاد نمی کنید و این تخمک ها به صورت کیست در تخمدان ذخیره می شود و در این ماه ها اصلا شانس بارداری نخواهید داشت. حتما شنیده اید که تنبلی تخمدان درمان ندارد، اما باید بگوییم که چنانچه قصد بارداری دارید، به راحتی می توانید آن را مدیریت کنید و در کمترین زمان ممکن باردار شوید. اما قبل از هر چیز لازم است شرایط باروری شما را بدانیم. مثلا آیا پریودتان نیز نامنظم است؟ دخیره تخمدانتان چگونه است؟ سابقه بارداری یا سقط داشته اید؟ چند سال دارید و… پیشنهاد ما این است که ابتدا به سوالات لینک زیر پاسخ دهید، تا شرایط باروری و تنبلی تخمدانتان توسط سیستم تحلیل شود، سپس می توانید راهکاری تخصصی برای اصلاح سبک زندگی و درمان تنبلی تخمدان و در نتیجه بارداری سریع دریافت کنید. تحلیل شرایط شعار اصلی آن دسته از زنانی که قصد اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان را دارند، همکاری است. اگر مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS یا اصطلاحا تنبلی تخمدان هستید باید اه, ...ادامه مطلب

مردم کره و بخصوص زنان این کشور کم غذا نیستند؛ آنها در واقع زیاد هم غذا می‌خورند اما چاق نمی‌شوند. چرا؟ لاغر بودن در فرهنگ آسیایی یک امتیاز است و هر چند نژاد زرد به شکل طبیعی ساختار بدنی لاغری دارد، اما همه ماجرا شامل ژنتیک نیست. می‌توان مطمئن بود که کی دایت (K Diet) یا رژیم لاغری کره ای تا حدود زیادی در این بین نقش دارد. اجاره بدهید بیشتر توضیح بدهیم. احتمالا نام موکبانگ (Mukbang) را شنیده باشید. موکبانگ، استریم زنده ویدیویی است که طی آن میزبان، انبوهی از غذا را مقابل خود قرار داده و می‌خورد و در همان حال با بینندگانش نیز صحبت می‌کند و در مورد غذا نظر می دهد. این پدیده نیز جزئی از موج هالیوی کره جنوبی است که از سال ۲۰۱۰ شروع شده است و اکنون نه تنها در کره جنوبی،  بلکه در آمریکای شمالی نیز کسانی به تولید ویدیوهایی از این دست پرداخته و کانال‌هایی مخصوص انتشارشان وجود دارد. موکبانگ کره‌ای یک پدیده تلوزیونی است که حجم بالایی از غذا در آن مصرف می‌شود. اما نکته جالب در اینجاست که علیرغم آنکه پیتزا، سوسیس و نودل، یا شیرینی‌هایی مثل ماکارون در حجم بسیار زیاد توسط میزبان خورده می‌شود، این افراد (غالبا دختران جوان کره‌ای) اندامی بسیار متناسب و لاغر دارند. گذشته از این، اگر در خیابان‌های سئول قدم بزنید، به ندرت فرد چاقی را می‌بینید. هرچند ورود و شیوع فرهنگ فست فود آمریکایی در این کشور این روزها بیشتر حس می‌شود. اما در نهایت، بخصوص زنان کره‌ای به تناسب اندام خود اهمیت خاصی می‌دهند. رازهای رژیم لاغری کره ای یا کی دایت کدام است؟ کی دایت از کجا بوجود آمد؟  فرهنگ آشپزی کره، مد و فشن صادراتی از این کشور، فیلم‌ها و سریال‌ها و موسیقی پاپ کره‌ای در حال تسخیر دنیا هستند , ...ادامه مطلب

پریانکا چوپرا بازیگر هندی مشهوری است که پایش به هالیوود هم باز شده است. این بازیگر خوش‌چهره رازها و ترفندهایی برای زیبایی دارد که بد نیست بدانید و از آن استفاده کنید. این ترفندها شامل روتین مراقبت از پوست، روتین آرایشی، برنامه‌ی ورزشی و رژیم غذایی است. پریانکا چوپرا؛ دختر شایسته‌ی سال ۲۰۰۰ پریانکا چوپرا یکی از ثروتمندترین و محبوب‌ترین بازیگران بالیوود است. البته پای او به هالیوود هم باز شده و یکی از جدیدترین فیلم‌هایی که در آن بازی کرده، فیلم ماتریکس ۴ است. یکی از ویژگی‌های پریانکا چوپرا که باعث شده این بازیگر در سراسر دنیا محبوب و تاثیرگذار باشد، زیبایی چهره و تناسب اندام است. اگر دوست دارید در مورد ترفندهای زیبایی، رژیم غذایی و روتین پوستی پریانکا باخبر شوید و آن‌ها را در زندگی خودتان هم به کار ببرید، ادامه‌ی مطلب را بخوانید. روتین آرایشی و مراقبت از پوست پریانکا چوپرا برای داشتن پوستی سالم و زیبا از ترفندهای زیر استفاده می‌کند: او هر روز صورتش را با یک شوینده‌ی خوب می‌شوید. استفاده از تونر و مرطوب‌کننده هم از دیگر مراحل روتین پوستی روزانه‌ی او است. پریانکا هر روز مقدار زیادی آب می‌نوشد و یکی از رازهای داشتن پوستی درخشان و زیبا، نوشیدن آب به میزان کافی است. پریانکا چوپرا به معجزه‌ی ضدآفتاب باور دارد و بدون استفاده از کرم‌های ضدآفتاب پایش را از در خانه بیرون نمی‌گذارد. کرم ضدآفتاب از چروک شدن و تغییر رنگ پوست جلوگیری می‌کند. او هم برای صورت و هم برای بدن از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کند. پریانکا از روغن نارگیل برای پاک کردن آرایش خود استفاده می‌کند و اجازه می‌دهد که روغن نارگیل در طول شب روی پوستش بماند. یکی دیگر از رازهای زیبایی او استفاده از ماسک‌های سنتی برای پوست است. او, ...ادامه مطلب

رژیم گریپ فروت یکی از رژیم‌های قدیمی ‌موجود در جهان است. مردم از حدود دهه 1930 از این رژیم استفاده می‌کردند. جالب اینجاست که این آزمایش‌ها از زمان گذشته تا به امروز جان سالم به در برده است و با این وجود، متخصصان تغذیه و دیگر سازمان‌های بهداشتی هنوز از مفید بودن آن تا به امروز استقبال می‌کنند. اساس رژیم غذایی بر اساس ترکیب منحصر به فرد گریپ فروت است. از لحاظ نظری، اعتقاد بر این است که وقتی گریپ فروت مصرف می‌کنید، این به سوزاندن چربی کمک می‌کند و در نتیجه منجر به عنوان یک رژیم لاغری، کاهش وزن می‌شود. اگرچه هیچ ادعایی مبنی بر اینکه چه کسی این برنامه غذایی را ارائه کرده است وجود ندارد، اما همه جا در مورد آن صحبت می‌شود از جمله در فضای آنلاین. پس رژیم آب گریپ فروت چیست و بهترین برنامه رژیم غذایی که می‌توانید دنبال کنید کدام است؟ جزئیات این موارد و موارد دیگر در این مقاله آمده است. رژیم گریپ فروت چیست؟ این رژیم غذایی به مصرف گریپ فروت یا آب آن در هر وعده غذایی متکی است. این رژیم برای هر کسی که به دنبال بهترین راه برای کاهش وزن است به خوبی و سریع عمل می‌کند. در مورد مغذی بودن شکی نیست، اما درباره ظرفیت آن برای کمک به کاهش وزن هنوز مورد بحث است. برخی از متخصصان بهداشت به مرور این ادعاها را رد کرده اند. به عنوان مثال، کانی دیکمن، رئیس سابق انجمن رژیم غذایی آمریکا، یکبار گفت: “هیچ مدرکی وجود ندارد که گریپ فروت دارای آنزیم‌های چربی سوز باشد و همچنین یک میوه جادویی برای کاهش وزن نیست.” همچنین مدیر دانشگاه ییل در مرکز سیاست گذاری غذا و چاقی، کلی براونل نیز اظهار داشت: “هیچ دلیل علمی ‌برای خاص بودن گریپ فروت  وجود ندارد. گریپ فروت غذای خوبی است، اما سایر غذاهای سالم مانند سبزیجات و سا, ...ادامه مطلب