کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهن
آگاهی نوشتهی تیم دزموند، میچ ابلت و کریس ویلارد لزوم شفقتورزی به خود را در قالب تمرین و توصیههایی روزانه بیان میکند. به عقیدهی نویسندگان این کتاب، شفقتورزی و خودآگاهی میتوانند کاهشدهندهی اضطراب و از جمله شروط کامیابی ما باشند. دربارهی کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهنآگاهی ذهنآگاهی بهطور خلاصه یعنی آگاهی از لحظهی اکنون. در دهههای اخیر بر مبنای ذهنآگاهی، متدهای درمانی متنوعی برای درمان اضطراب، افسردگی و اعتیاد به کار گرفته شده. بنابراین لزوم تمرینهای ذهنآگاهی و...> تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس...
ما را در سایت تبریک سال ۱۴۰۰ + اس ام اس، متن و عکس دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد جواد عظیم بازدید : 28 تاريخ : دوشنبه 18 دی 1402 ساعت: 18:33