دنبال کنیدNazanin Bagheriخواندن ۱۰ دقیقه·۴ ساعت پیشدوربین‌های مداربسته راز زن خیانتکار را فاش کردجلوی دهنش رو گرفتهشایدم بالاخره جلوی زبونش و دخالتش در زندگی دیگران رو گرفته

نحوه برخورد با خیانت دوست دختر چطور باید باشد؟

اگر زنی به شوهرش خیانت کرد مرد باید چکار کند؟

و ده ها سوال دیگر که ذهن مردان زیادی را درگیر کرده است و در جلسات مشاوره درمان خیانت آنها را مطرح می کنند. تبییناتی که در ادامه آورده می شوند علاوه بر همسر، بلکه برای نحوه برخورد با خیانت دوست دختر هم صدق می کند. پس بارها این مطلب را بخوانید تا در شیوه برخورد با زن خیانتکار استاد شوید و نگرانی شما را تهدید نکند.

چگونگی برخورد با زن خیانت کار از دید روانشناسی

قبلا در ویکی روان درباره علائم و نشانه های خیانت کردن زنان صحبت کردیم، مواردی که درباره برخورد با خیانت زنان در ادامه بیان شده اند زمانی باید صورت بگیرند که خیانت کردن همسرتان برای شما مسجل شده است و دیگر حدس و گمان نیست.

عده ای نظر متفاوتی در مورد نحوه برخورد با زنان خیانتکار دارند و معتقدند در مواجهه با انواع گوناگون خیانت می بایست واکنش های متفاوتی انجام داد. این به شما، شرایط زندگی و حالات روحیتان بستگی دارد.

حتی انجام خیانت احساسی می تواند برای عده ای غیر قابل تحمل اما برای عده ای دیگر طبیعی و ناچیز باشد.

پیشنهاد می کنیم پیش از شروع کار مقاله تعریف خیانت کردن در روانشناسی چیست را حتما در ویکی روان مطالعه کنید تا بهتر بدانید برخورد با زنی که خیانت کرده چگونه باید باشد!

۱- هرگز مسئولیت تقلب آنها را بر عهده نگیرید

این مورد اولین و مهم ترین اصل در برخورد با خیانت زنان است.

مسلما همسرتان به دلیل اینکه جوراب سفید را با کت و شلوار مشکی در جمع پوشیده ‌‌اید به شما خیانت نکرده است! افراد به دلیل اینکه احساس می‌ کنند حق دارند و می ‌توانند خود را توجیه کنند که تقصیر آنها نیست، خیانت می ‌کنند.

اگر به مقاله دلایل خیانت کردن خانم ها در سایت ویکی روان مراجعه کنید بیشتر این محور را درک می کنید. اما نحوه برخورد با خیانت زن می تواند تفاوت ها را ایجاد کند!

به یاد داشته باشید، افراد خیانتکار مفصلا مسئول اعمال خود هستند. اگر آنها احساس خوشحالی نمی ‌کردند، می ‌توانستند به مشاور روانشناس مراجعه کنند به جای اینکه خیانت کنند و رابطه را به حاشیه بکشد.

آنها به این دلیل که به دنبال ارزش ها و لذت ‌های کوتاه ‌مدت هستند خیانت می‌ کنند و معمولا هم به دنبال ایجاد تنوع در رابطه جنسی هستند.

در مورد آنچه متعلق به شماست، به عنوان مثال، جوراب سفید و آنچه متعلق به شما نیست مانند ارتباط با افراد مجردی که در اطرافتان هستند، جامعا صریح باشید.

این اصل مهمی در برخورد با خیانت زن است چون قابلیت دارد او بخواهد مسئولیت کاری که کرده را به گردن شما بیندازد، این اتفاقی شایع در جلسه های مشاوره آنلاین برای خیانت زوجین است.

۲- هرگز به آنها اجازه “تصمیم ‌گیری” ندهید.

خورده هستید، احتمالا وقت زیادی را صرف بحث و جدال بی ‌معنی با فرد خیانتکار خواهید کرد و فریاد خواهید زد که “چطور توانستی این کار را انجام دهی” یا “آیا من از تو حمایت نکردم؟” با انجام این کارها انرژی خود را روی آنها متمرکز می‌کنید، نه جایی که به آن تعلق دارد.

بارها در سامانه سلامت روان ویکی روان گفتیم که شما فقط می ‌توانید خود را کنترل کنید. بنابراین ما به این سوال اصلی می ‌رسیم که:

مهم ترین روش برخورد با زن خیانتکار این است که با خود بگویید، آیا این شخصی است که می ‌خواهید روی او سرمایه‌ گذاری مجدد کنید؟

چه چیزی در ذهن شما قابل قبول و غیرقابل قبول است؟

مسلما مهم نیست که طرف مقابل شما چرا این راه را انتخاب کرده! شما نمی ‌توانید مشکل آنها را حل کنید بلکه می ‌توانید به خودتان کمک کنید.

۶- در روش برخورد با زن خیانتکار آرام و خونسرد باشید

خونسردی خود را حفظ کنید و سلاح خود را کنار بگذارید چون فقط شما را هیجان ‌زده و غیر قابل کنترل می ‌کند. پیشنهاد می کنیم مطلب راه های حفظ آرامش را در ویکی روان مطالعه کنید.

این سوالات را در برخورد با زن خیانتکار بپرسید:

اگر آنها را بکشم یا هر دو را زخمی کنم چه اتفاقی برای من خواهد افتاد؟ پاسخ این است: شما در نهایت به زندان خواهید رفت و برای همیشه از کاری که کرده ‌اید پشیمان می ‌شوید. فرزندان شما رنج خواهند برد و آینده شما مبهم خواهد شد.

اگر بچه دارید به او فکر کنید، این روش درستی برای تربیت کردن بچه طلاق است؟ پدری که در زندان باشد چه کاری می تواند برای فرزند خود انجام دهد؟؟؟

تجربه خیانت می‌ تواند منجر به احساسات شدید مانند بروز انواع خشم، درد و عدم اطمینان شود.

یکی از روش‌های کارآمد برای کنترل این احساسات، تکنیک‌ های تنفس عمیق و مدیتیشن است که به نزول تنش‌های روانی و جسمی کمک می‌ کند.

در ادامه نوشتن روزانه احساسات و افکار می‌تواند به درمان خیانت زنان کمک کند. علاوه بر این، آگاهی از این که احساسات خود را احساس کنید و آن‌ها را به‌جای سرکوب کردن یا فرار از آن‌ها بپذیرید، راهی برای کنترل احساسات به شمار می‌رود. تمرکز بر روی فعالیت‌ های مثبت مانند ورزش و تفریحات نیز می‌تواند به تغییر فاز احساسی و خلق و خو کمک کند.

۷- بهترین برخورد با خیانت زن این است که برنامه ریزی داشته باشید و احساسی عمل نکنید!

مردان با یک برنامه ریزی مناسب می‌ توانند آنها را رنج دهند و هر دو از کاری که با شما کرده‌اند پشیمان خواهند شد. به دنبال شواهد باشید (عکس، فیلم، ضبط تلفن و غیره). می ‌توانید از آن در دادگاه به نفع خود استفاده کنید و شاید از آن برای رسوایی عمومی استفاده کنید.

اما همانطور که گفتیم در برخورد با خیانت زن برای پیدا کردن شواهد زیاده روی نکنید چون فقط اعصابتان خردتر می شود.

کسی دوست ندارد همه بدانند به او خیانت شده است، اما بعضی وقت ها لازم است به خصوص اینکه عزیزانتان باید بدانند.

خود را با حمایت خانواده و دوستان محاصره کنید و در صورت لزوم طلاق بگیرید، البته باید قبل از اقدام با از مشاوره قبل از طلاق استفاده کنید.

اگر در این مورد نیاز به صحبت و مشاوره با متخصص دارید، می توانید از خدمات مشاوره متنی خیانت در سایت ویکی روان استفاده کنید. جلسات مشاوره متنی با روانشناس بهترین راهکار برای ارتباط نوشتاری با متخصص در کمترین زمان است. در این جلسات مشاور به شما می گوید با زنی که خیانت میکند چه باید کرد؟

۹- در برخورد با زنی که خیانت کرده اصلا بچه ها را فراموش نکنید

به دنبال حضانت فرزندان خود باشید (اگر فرزند دارید) و آن خیانتکار را ترک کنید چون ممکن است بر تربیت فرزندتان تاثیر منفی زیادی داشته باشد. به یاد داشته باشید که هرگز به همسرتان صدمه جسمی نزنید بلکه با رفتارتان او را مجازات کنید.

این روشی منطقی و ایمن در برخورد با زنان خیانتکار است چون آسیبی به خودتان و بچه ها وارد نمی شود. پس نکته اصلی در برخورد با زنی که خیانت کرده این است که باید با رفتار و اقدامات سنجیده خود او را مجازات کنید نه با زور فیزیکی!

سعی نکنید به حمایت مالی از همسرتان ادامه دهید!

اگر او به دنبال تقسیم اموال شماست، از یک موسسه ساختگی استفاده کنید و وانمود کنید که تمام دارایی خود را به آنها اهدا کرده‌ اید (از وکیل خود راهنمایی بخواهید) در این صورت، او نمی‌ تواند کاری در این زمینه انجام دهد و پس از آن، مال خود را پس بگیرید.

هدف از این راهنمایی ها این است که مورد سو استفاده مالی قرار نگیرید اما می توانید طبق موقعیت و شرایط خودتان تصمیم متفاوتی بگیرید. شاید زندگی شما به سبکی باشد که نیاز به این کارها نیست، اما در هر صورت باید علم بالایی در روش برخورد با زن خیانتکار کسب کنید.

بهترین طرز برخورد با زن خیانت کار این است که خانواده و عزیزانش را در جریان خیانت و کار زشتی که انجام داده است قرار دهید.

اگر مستنداتی درباره خیانت کردن او دارید برای خانواده ‌اش ارسال کنید، آنها را دقیقا در روند کارش قرار دهید. اما هرگز اینگونه رفتار نکنید که خود شما این کار را انجام داده ‌اید. شاید بهترین و ایده آل ترین رفتار زن خیانتکار همین است که عزیزانش را در جریان کار ناپسندش قرار دهید.

فکر نکنید باید گذشت کنید و با این کارها چیزی درست نمی شود، اقدامات صحیح شما در چگونگی برخورد با زن خیانت کار می تواند تاثیرات زیادی در آینده افرادی داشته باشد که الان فکرش را هم نمی کنید.

۱۲- خودتان را دوست داشته باشید و برای خود ارزش قائل شوید

شاید این سخت ترین پاسخ به فردی باشد که می گوید زنم خیانت کرده چیکار کنم؟ اما به عنوان مرد باید بر اعصاب و رفتارتان کنترل داشته باشید.

این کار را به عنوان انگیزه و محرک انجام دهید تا زندگی موفق ‌تری داشته باشید، مثلا

به یاد داشته باشید ما فقط یک بار زندگی می ‌کنیم. هرگز زندگی خود را برای فرد بی ‌فایده نابود نکنید.

یک روز، با یک قدرت مصمم به دنبال مسیر خود باشید، حتی اگر خیلی باریک باشد به این ترتیب بیشتر موفق می‌ شوید. بگذارید وجدان همسرت او را به آرامی بکشد. بهترین برخورد با خیانت زنان این است که خودتان را نابود نکنید، او نباید آزار و اذیت شما را ببیند.

شاید سخت باشد اما از این اتفاق به عنوان فرصتی برای بهبود شرایط استفاده کنید. در وقع نکته اصلی این است که در شیوه برخورد با زن خیانتکار باید خودتان را تقویت کنید تا به فردی بهتر و قوی تر تبدیل شوید.

تکنیک های خودمراقبتی در مواجهه با خیانت زن

خود مراقبتی در ابعاد جسمانی، روانی و اجتماعی برای بازسازی زندگی پس از خیانت بسیار ضروری است. اما وقتی مردی می پرسد زنم خیانت کرده چیکار کنم به او درباره بازگشت به زندگی مشترک چیزی نمی گوییم.

یادتان باشد زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، خواب کافی و فعال نگه داشتن بدن می‌تواند اثرات مثبتی بر روی حالت روحی فرد داشته باشد. علاوه بر این پیدا کردن فعالیت‌ های به‌روز و لذت‌ بخش و سرمایه‌ گذاری در خود، می‌ تواند به شخص کمک کند تا ارزش‌های خود را دوباره بیابد و به آینده امیدوارتر باشد.

ایجاد عادات مثبت و برقراری تعادل بین کار و استراحت می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی از پس تجربه خیانت زن به مرد کمک کند.

در کمک گرفتن از مشاور روانشناس خوب لحظه ای شک نکنید. فردی که صدها یا شاید هزاران خیانت را دیده و نسبت به نحوه رفتار با زن خیانتکار علم دارد به خوبی می تواند شما را راهنمایی کند تا از این وضعیت سالم بیرون بیایید.

متخصص روانشناس بدون قضاوت شما و طبق حقایق موجود شما را راهنمایی می کند و بهترین روش برخورد با زن خیانتکار را پیشنهاد می دهد تا شما و اطرافیان کمترین آسیب را متحمل شوید. اگر فرصت مشاوره حضوری را ندارید، بهتر است از خدمات مشاوره آنلاین زوج درمانی استفاده کنید تا از سراسر دنیا بتوانید با مشاور مورد نظرتان صحبت کنید.

14- خشم تان را مدیریت کرده و به آن جهت بدهید

مدیریت خشم و اضطراب پس از خیانت زن نیازمند یک سیستم حمایتی و استراتژی‌ های شناختی رفتاری است که هر شخصی از عهده آن بر نمی آید!

فرد باید مکانیزم‌ های خود را شناسایی کرده و از تکنیک‌ هایی مانند:

استفاده کند. مشارکت در فعالیت‌هایی که خشم را به شیوه‌ ای مثبت تخلیه کند، مانند ورزش، می‌تواند بسیار موثر باشد. علاوه بر این استفاده از تکنیک‌های برخورد با افکار منفی و تسلط بر واکنش‌های هیجانی از طریق مشاوره می‌تواند در بهبود وضعیت فردی کمک کند.

استفاده از خدماتی مانند مشاوره رفتار درمانی شناختی در ویکی روان برای مقابله با خیانت زن ها می تواند بسیار کمک کننده باشد.

خیانت دیدن به هیچ وجه آسان و زیبا نیست، اتفاقا آسیب های زیادی به فرد وارد می کند اما نباید این مسیر را تنها طی کنید، به هیچ وجه بار روحی روانی را تنها به دوش نکشید.

پیشنهاد می کنیم برای کمتر شدن فشار خیانت دیدن از یک مشاور روانشناس خبره و با تجربه کمک بگیرید.

این مشاور روانشناس می تواند مسئله را ریشه یابی کرده و راهکارهای عملی زیادی به شما پیشنهاد کند تا در مسیر سلامت روانی باقی بمانید.

یادتان باشد اتفاقات ناخوشایند برای هر شخص رخ می دهد اما این واکنش ما به اتفاقات است که تفاوت ها را ایجاد می کند